रवा पोंगल | सूजी पोंगल | सेमोलिना पोंगल

20 मिनट🥣 Prep 10 मिनट👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟡 medium
रवा पोंगल | सूजी पोंगल | सेमोलिना पोंगल

रवा पोंगल, जिसे सूजी पोंगल या सेमोलिना पोंगल भी कहा जाता है, यह दक्षिण भारतीय नाश्ते का एक प्रिय व्यंजन है जो तमिल रसोई में विशेष स्थान रखता है। भूनी हुई सूजी और पीली मूंग दाल से बना यह व्यंजन, क्लासिक चावल वाली पोंगल का एक शानदार विकल्प है। इसमें मिर्च, जीरा और घी का वही आरामदायक स्वाद होता है, लेकिन यह बहुत जल्दी तैयार हो जाता है, जिससे यह तमिलनाडु और उससे आगे के अनगिनत तमिल घरों में सुबह का पसंदीदा भोजन बन गया है।

तमिल परिवार रवा पोंगल को इसकी सरलता, गर्माहट और पौष्टिकता के लिए बहुत पसंद करते हैं। यह आमतौर पर व्यस्त सप्ताह की सुबहों में बनाया जाता है जब समय कम होता है लेकिन घर का बना पौष्टिक नाश्ता बनाने की चाहत बनी रहती है। थाई पोंगल के शुभ त्योहार पर, कई परिवार परंपरागत चावल की पोंगल के साथ इस व्यंजन को भी एक विशेष व्यंजन के रूप में बनाते हैं। इसकी नरम, मुंह में घुल जाने वाली बनावट और नारियल की चटनी और सांभार के साथ परोसा जाना इसे एक संपूर्ण और संतोषजनक भोजन बनाता है जो पूरे परिवार को खुशी के साथ मेज पर लाता है।

इस रवा पोंगल रेसिपी को सच में खास बनाता है कि यह रसोई के मसालों से कितनी जल्दी और आसानी से तैयार हो जाता है। राज यह है कि सूजी को पकाने से पहले तब तक सूखा भूनें जब तक सुगंध न आने लगे, जिससे इसे मेवेदार सुगंध मिलती है और गांठें नहीं पड़ती। नकद, काजू, करी पत्ते, अदरक, मिर्च और जीरे का भरपूर तड़का स्वाद की परतें जोड़ता है जो हर कौर को अप्रतिरोध्य बनाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए ताजी पिसी हुई काली मिर्च का उपयोग करें और तुरंत गर्म परोसें ताकि आपको हर बार वह नरम और क्रीमी बनावट मिले।

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

एक कड़ाही में मूंग दाल को मध्यम आंच पर 3 से 4 मिनट तक सूखा भूनें जब तक वह हल्के सुनहरे रंग की न हो जाए और सुगंध न आने लगे। इसे निकालकर अलग रख दें। यह भूनने का कदम दाल का स्वाद बढ़ाता है और इसे नरम और क्रीमी बनावट तक पकाने में मदद करता है।

2

उसी कड़ाही में, बारीक सूजी को मध्यम-धीमी आंच पर 4 से 5 मिनट तक लगातार हिलाते हुए भूनें, जब तक वह हल्की सुनहरी न हो जाए और गर्म, कुरकुरी सुगंध न आने लगे। ध्यान रहे कि इसे ज्यादा न भूनें या जलाएं। इसे आंच से उतारकर एक कटोरी में रख दें।

3

भूनी हुई मूंग दाल को प्रेशर कुकर में 1 कप पानी के साथ 3 से 4 सीटियों तक पकाएं जब तक वह पूरी तरह नरम और गली न हो जाए। जब प्रेशर अपने आप कम हो जाए, तो कुकर खोलें और दाल को चम्मच से अच्छी तरह मसल लें जब तक मुलायम न हो जाए। इसे अलग रख दें।

4

एक भारी तली वाली कड़ाही या तवे में 1 बड़ी चम्मच घी को मध्यम आंच पर गर्म करें। काजू डालकर सुनहरे न हो जाएं तक तलें। काजू को निकालकर अलग रख दें, लेकिन घी को कड़ाही में ही रहने दें।

5

उसी घी में जीरा और साबुत काली मिर्च डालें। उन्हें कुछ सेकंड के लिए तड़ने दें। फिर कटी हुई हरी मिर्च, बारीक कटी अदरक और करी पत्ता डालें। लगभग 1 मिनट के लिए सुगंध आने तक पकाएं। हींग की चुटकी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।

6

तड़के वाली कड़ाही में 3 कप पानी और 1/2 कप दूध डालें। स्वादानुसार नमक डालकर मध्यम-तेज आंच पर उबाल लाएं। दूध मिलाने से पोंगल को शानदार क्रीमी और अमीर बनावट मिलती है।

7

जब पानी और दूध का मिश्रण अच्छी तरह उबलने लगे, तो आंच को धीमा कर दें। भूनी हुई सूजी को धीरे-धीरे एक सीधी धारा में डालते हुए लगातार हिलाएं ताकि गांठें न पड़ें। जब सूजी डालते हैं तो तेजी से हिलाते रहें ताकि मिश्रण मुलायम रहे।

8

कड़ाही को ढक्कन से ढककर धीमी आंच पर 3 से 4 मिनट तक पकाएं जब तक सूजी पूरी तरह पक न जाए और सारा पानी सोख न ले। ढक्कन खोलकर अच्छी तरह हिलाएं। इस समय मिश्रण नरम, गाढ़ा और हल्का क्रीमी दिखाई देना चाहिए।

9

पकी हुई मसली मूंग दाल को सूजी के मिश्रण में डालकर अच्छी तरह मिलाएं। कूटी हुई काली मिर्च डालकर अच्छी तरह हिलाएं ताकि सभी स्वाद पोंगल में समान रूप से मिल जाएं।

10

पोंगल के ऊपर बचा हुआ 2 बड़ी चम्मच घी डालकर धीरे से मिलाएं। अंत में तले हुए काजू को ऊपर से डालें। एक बार और हल्के से हिलाएं और नमक तथा मिर्च का स्वाद जांचें। रवा पोंगल को तुरंत गर्म-गर्म परोसें और नारियल की चटनी और सांभार के साथ परोसकर क्लासिक तमिल नाश्ते का आनंद लें।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡सूजी को हमेशा कम से मध्यम आंच पर लगातार हिलाते हुए सूखा भूनें। सही तरीके से भूनी हुई सूजी तरल में चिपचिपी या गांठदार नहीं होगी और पोंगल को शानदार मेवेदार स्वाद देगी।
  • 💡दूध को पानी के साथ मिलाने से रवा पोंगल अतिरिक्त नरम, क्रीमी और अमीर बनता है। अगर आप हल्का संस्करण चाहते हैं तो दूध को छोड़कर 3.5 कप पानी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन दूध रेस्तरां जैसी बनावट देता है।
  • 💡रवा पोंगल को तैयार होने के तुरंत बाद परोसें। सूजी की पोंगल ठंडी होने पर गाढ़ी और कड़ी हो जाती है। अगर यह खड़ी रह जाए तो परोसने से पहले थोड़ा सा गर्म पानी या गर्म दूध डालकर धीरे से हिलाएं।

Nutrition Info

8821
kcal
Calories
71.60
g
Protein
196.50
g
Carbs
868.10
g
Fat
25.20
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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