गेहूं का रवा डोसा

20 मिनट🥣 Prep 10 मिनट👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟢 mild
गेहूं का रवा डोसा

गेहूं का रवा डोसा, जिसे तमिल में कोडुमै कुरुना मावु दोसै कहते हैं, यह गेहूं के आटे या गेहूं के रवे से बना एक स्वास्थ्यकर और स्वादिष्ट क्रेप है। पारंपरिक चावल और उड़द के डोसे के विपरीत जिसे रातभर तक किण्वन करना पड़ता है, यह डोसा कुछ मिनटों में तैयार हो जाता है और सिर्फ रसोई में मौजूद साधारण चीजों की जरूरत होती है। यह रेसिपी दक्षिण भारतीय परिवारों की रोजमर्रा की खाना पकाने की परंपरा को दर्शाती है जहां सादे सामग्री को पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन में तब्दील किया जाता है।

तमिल परिवार गेहूं के डोसे को बहुत पसंद करते हैं क्योंकि यह संतोषजनक होता है और पेट पर हल्का भी रहता है। यह वह रेसिपी है जिसे माताएं और दादियां व्यस्त सप्ताह की सुबह या आलसी सप्ताहांत की शाम को बनाती हैं जब जल्दी और स्वास्थ्यकर भोजन चाहिए। चूंकि इसमें पीसना या किण्वन नहीं करना पड़ता, यह काम करने वाले परिवारों के लिए एक वरदान है। यह नारियल की चटनी, टमाटर की चटनी या साधारण सांभार के साथ बहुत अच्छा लगता है।

इस रेसिपी को खास बनाने वाली चीज इसकी सादगी और तवे पर बनने वाली जालीदार और कुरकुरी बनावट है। राज यह है कि बैटर को बहुत पतला रखें, लगभग पानी जैसा, ताकि यह आसानी से फैल जाए और सुनहरे किनारों के साथ कुरकुरा हो जाए। बैटर में बारीक कटा प्याज, हरी मिर्च, जीरा और ताजी धनिया मिलाने से हर कौर में स्वाद आता है।

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

एक बड़े कटोरी में गेहूं का आटा (या गेहूं का रवा) और चावल का आटा डालें। चावल का आटा डोसे को अतिरिक्त कुरकुरा बनाता है, इसलिए इसे न भूलें।

2

आटे के मिश्रण में बारीक कटा प्याज, हरी मिर्च, कसी हुई अदरक, जीरा, कटी धनिया और नमक डालें। सभी सूखी और ताजी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें।

3

धीरे-धीरे पानी डालते हुए लगातार हिलाएं ताकि कोई गांठ न रहे। बैटर बहुत पतला और पानी जैसा होना चाहिए, साधारण डोसा के बैटर से भी पतला। यह छाछ या बहुत पतले लस्सी जैसी गाढ़ापन होनी चाहिए। यह कुरकुरे और जालीदार डोसे की कुंजी है।

4

बैटर को कम से कम 5 से 10 मिनट आराम दें। अगर आप आटे की जगह रवा इस्तेमाल कर रहे हैं, तो 10 मिनट पानी में भिगोएं ताकि रवा पानी सोख ले और नरम हो जाए।

5

एक समतल तवे या नॉन-स्टिक पैन को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें। जब तवा गरम हो जाए, तो किसी पेपर टॉवल या प्याज के आधे हिस्से को तेल में डुबोकर तवे को हल्का सा तेल लगाएं।

6

एक लड़छी में बैटर लें और तवे पर ऊंचाई से डालें, लड़छी को गोल गति में घुमाएं। सामान्य डोसा की तरह लड़छी के पिछले हिस्से से बैटर को फैलाएं नहीं। पतला बैटर अपने आप फैल जाएगा और अपने आप ही जालीदार और जाली जैसा पैटर्न बनाएगा।

7

डोसे के किनारों और ऊपर पर आधा चम्मच तिल का तेल या खाना पकाने का तेल डालें। मध्यम-तेज आंच पर पकाएं जब तक किनारे सुनहरे न हो जाएं और तवे से उठने लगें, और ऊपर की सतह सख्त और हल्की कुरकुरी दिखने लगे।

8

एक समतल चम्मच से सावधानी से डोसे को पलटें और दूसरी ओर लगभग 30 सेकंड तक पकाएं जब तक हल्का सुनहरा न हो जाए। गेहूं का रवा डोसा सामान्य डोसे से पतला और नाजुक होता है, इसलिए पलटते समय धीरे से संभालें।

9

डोसे को तवे से निकालें और गरम और कुरकुरा होते हुए तुरंत परोसें। बाकी बैटर के साथ प्रक्रिया दोहराएं। हर डोसा डालने से पहले बैटर को हल्का सा हिलाएं क्योंकि भारी कण कटोरी के नीचे जमा हो जाते हैं।

10

गरम गेहूं का रवा डोसा ताजी नारियल की चटनी, टमाटर की चटनी, या सांभार के साथ परोसें। ऊपर पर मक्खन की एक डली भी बहुत स्वादिष्ट होती है जिसे बच्चे और बड़े दोनों पसंद करते हैं।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡हमेशा बैटर को बहुत पतला और पानी जैसा रखें। कुरकुरे और जालीदार गेहूं के रवा डोसे के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। अगर बैटर गाढ़ा है, तो डोसा नरम और चबाने वाला निकलेगा।
  • 💡लड़छी के पिछले हिस्से से बैटर को तवे पर न फैलाएं। ऊंचाई से गोल गति में डालें और बैटर को अपने आप फैलने दें। यही खूबसूरत जालीदार, रेस्टोरेंट स्टाइल बनावट बनाता है।
  • 💡हर डोसा डालने से पहले बैटर को अच्छी तरह हिलाएं, क्योंकि गेहूं का आटा या रवा कटोरी के नीचे जमा हो जाता है। यह भी सुनिश्चित करें कि हर बार तवा काफी गरम हो ताकि समान पकाना हो और डोसा आसानी से निकले।

Nutrition Info

1216
kcal
Calories
33.20
g
Protein
240.80
g
Carbs
9.70
g
Fat
11.30
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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