इडली और डोसा के लिए काली चना की कुरमा

35 मिनट🥣 Prep 20 मिनट👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟡 medium
इडली और डोसा के लिए काली चना की कुरमा

काली चना की कुरमा, जिसे तमिल में कला कोंडाकडलाई कुरमा कहते हैं, दक्षिण भारत की एक प्रिय सब्जी है जिसकी जड़ें तमिलनाडु की समृद्ध पाक परंपरा में गहराई तक हैं। नारियल के सुगंधित ग्रेवी में पकाई गई इस कुरमा में मिट्टी की खुशबू वाली काली चना, पूरे मसालों की गर्माहट, पिसे हुए नारियल का पेस्ट और प्रोटीन से भरपूर दालों की मजबूती होती है। यह एक ऐसी डिश है जो पीढ़ियों से चली आ रही है और हर सुबह तमिल रसोई की मेजों को अपने सुनहरे रंग और अप्रतिरोध्य खुशबू से सजाती है।

तमिल परिवार इस कुरमा को बहुत पसंद करते हैं क्योंकि यह साधारण इडली या डोसा के नाश्ते को गहरे संतुष्टि देने वाले और पूरे भोजन में बदल देती है। सप्ताहांत में जब पूरा परिवार आराम से नाश्ता करने के लिए इकट्ठा होता है, तो अम्मा या पाटी अक्सर नरम इडली और कुरकुरे डोसा के साथ यह कुरमा बनाती हैं। यह पोंगल, कार्तिकई दीपम जैसी त्योहार की सुबहों और मंदिर के प्रसाद बनाने के समय भी बहुत लोकप्रिय है। कुरमा की समृद्धता हर काटे को एक उत्सव बना देती है, और बच्चे और बड़े सभी बिना संकोच के दूसरी बार लेते हैं।

इस रेसिपी को सचमुच खास बनाने वाली बात यह है कि कैसे साधारण काली चना ताजे पिसे नारियल, खसखस और सुगंधित मसालों के साथ पकाई जाने पर शानदार क्रीमदार बन जाती है। सबसे अच्छे परिणामों के लिए चना को रातभर भिगोना और ताजा नारियल का इस्तेमाल करना जरूरी है जो प्राकृतिक मिठास और मुलायम ग्रेवी देता है। अगर आप पहले से योजना बनाएं तो यह रेसिपी व्यस्त सुबहों में भी आसानी से बन जाती है, और समय के साथ स्वाद और गहरा हो जाता है।

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

भिगोई हुई काली चना को ठंडे पानी से अच्छी तरह धोएं। इसे प्रेशर कुकर में 2 कप पानी और नमक की चुटकी के साथ डालें। मध्यम आंच पर 5-6 सीटियों तक प्रेशर कुक करें जब तक चना पूरी तरह नरम न हो जाए। पकाए हुए पानी को न फेंकें क्योंकि इसे ग्रेवी में इस्तेमाल करेंगे।

2

नारियल का पेस्ट बनाने के लिए कसा हुआ ताजा नारियल, खसखस, काजू और सौंफ को ब्लेंडर में डालें। 3-4 चम्मच पानी डालकर बिल्कुल चिकना और गाढ़ा पेस्ट बनाएं। यह पेस्ट ही कुरमा की जान है जो इसे क्रीमदार बनाता है।

3

कढ़ाई में तेल डालकर मध्यम आंच पर गर्म करें। तेल गर्म होने पर दालचीनी, इलायची, लौंग और बे पत्ती डालें। 30 सेकंड तक उनकी खुशबू आने दें। फिर करी पत्ते और हरी मिर्च डालकर 20 सेकंड तक तलें।

4

कटी हुई प्याज़ डालकर मध्यम आंच पर 7-8 मिनट तक भूनें जब तक सुनहरी और नरम न हो जाएं। जल्दबाजी न करें क्योंकि अच्छी तरह पकाई गई प्याज़ कुरमा का आधार बनती है। फिर अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर 2 मिनट पकाएं।

5

कटे हुए टमाटर डालकर 5-6 मिनट तक पकाएं जब तक बिल्कुल नरम न हो जाएं और तेल अलग होने लगे। टमाटर को अच्छी तरह मसल लें और प्याज़ के साथ गाढ़ा मसाला बनाएं।

6

हल्दी, लाल मिर्च और धनिया पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। कम आंच पर 2 मिनट तक लगातार चलाते हुए पकाएं ताकि मसाले न जलें। इससे मसाले खिल जाते हैं और कुरमा को सुंदर रंग और स्वाद मिलता है।

7

पकाई हुई काली चना और उसका पकाने का पानी मसाले में डालकर अच्छी तरह मिलाएं। मध्यम आंच पर धीरे-धीरे उबाल लाएं। इस समय स्वाद जांचें और नमक-मसाला ठीक करें।

8

आंच को कम करके नारियल-खसखस का पेस्ट धीरे-धीरे डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अगर कुरमा बहुत गाढ़ी हो तो थोड़ा पानी डालें। ग्रेवी मध्यम गाढ़ी होनी चाहिए।

9

कम आंच पर 8-10 मिनट तक धीरे-धीरे पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें। इससे सभी स्वाद अच्छी तरह घुल मिलते हैं और नारियल का पेस्ट पूरी तरह पक जाता है। सतह पर तेल तैरने लगे तो कुरमा तैयार है।

10

आंच बंद करके ताजी धनिया पत्ती से सजाएं। गर्म-गर्म इडली, डोसा, पराठा या चपाती के साथ परोसें। सबसे अच्छा स्वाद गर्म अवस्था में होता है।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡काली चना को कम से कम 8 घंटे या रातभर भिगोएं। इससे प्रेशर कुकर में पकने का समय कम होता है, पाचन आसान होता है और चना अंदर से क्रीमदार नरम हो जाती है।
  • 💡सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजा कसा हुआ नारियल ही इस्तेमाल करें, न कि सूखा। ताजा नारियल प्राकृतिक मिठास और रेशमी बनावट देता है जो सूखे नारियल से संभव नहीं है।
  • 💡पतली कुरमा जो इडली में अच्छी तरह सोख जाए तो आधा कप अतिरिक्त पानी डालें। मोटी कुरमा डोसा के साथ अच्छी लगती है तो पानी कम रखें।

Nutrition Info

8412
kcal
Calories
59.10
g
Protein
151.90
g
Carbs
862.80
g
Fat
24.90
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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