चाउ चाउ कूटू

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चो चो कूटू दक्षिण भारत का एक लोकप्रिय पारंपरिक व्यंजन है, जिसे चयोते स्क्वैश और पकी हुई दालों से बनाया जाता है, और इसमें ताज़ा पिसा हुआ नारियल का मसाला पेस्ट मिलाया जाता है। तमिलनाडु के कुछ हिस्सों में इसे बैंगलोर कथिरिकई के नाम से जाना जाता है। चो चो एक नरम और कोमल सब्जी है जो स्वादों को बहुत अच्छे से सोख लेती है। तमिल व्यंजनों में कूटू एक सूखी पोरियल और ग्रेवी वाली करी के बीच की श्रेणी में आता है। इसकी गाढ़ी और स्वादिष्ट बनावट उबले हुए चावल और घी की कुछ बूंदों के साथ एकदम सही लगती है।
तमिल परिवार चो चो कूटू को बहुत पसंद करते हैं क्योंकि यह पौष्टिक होने के साथ-साथ बेहद आरामदायक भी होता है। यह तमिल घरों में रोज़ाना दोपहर के भोजन का एक नियमित हिस्सा है, खासकर उन दिनों में जब एक सादा और पौष्टिक भोजन करना हो। यह व्यंजन त्योहारों, पोंगल उत्सवों और मंदिर के प्रसाद में भी आमतौर पर बनाया जाता है। चना दाल की गाढ़ापन और ताज़ा पिसा हुआ नारियल मसाला मिलकर इस व्यंजन को एक ऐसा रूप देते हैं जो एक साथ उत्सवपूर्ण और घरेलू दोनों का एहसास कराता है, और बच्चों से लेकर दादा-दादी तक सभी को पसंद आता है।
इस रेसिपी की असली खासियत है ताज़ा पिसा हुआ नारियल का पेस्ट, जिसमें जीरा, काली मिर्च और सूखी लाल मिर्च मिलाई जाती है, जो एक साधारण सब्जी को बेहद स्वादिष्ट और सुगंधित व्यंजन में बदल देता है। सबसे बढ़िया चो चो कूटू बनाने की कुंजी है चयोते को ज़्यादा न पकाना ताकि उसमें हल्का कुरकुरापन बना रहे, और दाल को बस नरम होने तक पकाना ताकि कूटू की सही गाढ़ी बनावट हो। तिल के तेल में सरसों और करी पत्ते का तड़का लगाने से इसमें तमिल स्वाद का वह अनूठा तड़का लग जाता है जो इसे खूबसूरती से एक साथ बांधता है।
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सामग्री(14 items)
विधि
💡 Tap a step to mark it doneचना दाल को अच्छी तरह धोकर 20 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। इससे दाल जल्दी पक जाएगी और बिना चिपचिपी हुए नरम हो जाएगी। पानी निकालकर अलग रख दें।
चाउ चाउ को छीलें, बीच से काटें, बीज निकाल दें और लगभग 1 इंच के बराबर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। टुकड़ों को एक समान रखने से वे समान रूप से पकते हैं।
एक मध्यम आकार के पैन में, कटे हुए चाऊ चाऊ, पानी निकाला हुआ चना दाल, हल्दी पाउडर, नमक और 1.5 कप पानी डालें। मध्यम आंच पर उबाल आने दें, फिर ढककर 12 से 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि सब्जी और दाल दोनों अच्छी तरह पक न जाएं, लेकिन गल न जाएं।
जब सब्जियां पक रही हों, तब नारियल मसाला पेस्ट तैयार कर लें। एक छोटे ब्लेंडर जार में ताजा कसा हुआ नारियल, सूखी लाल मिर्च, जीरा और काली मिर्च डालें। 3 से 4 बड़े चम्मच पानी डालकर गाढ़ा पेस्ट बनने तक पीस लें। इसे अलग रख दें।
जब चौ चौ और दाल पक जाएं और पानी लगभग कम हो जाए, तो पैन में पिसा हुआ नारियल का पेस्ट डालें। सभी सामग्री को धीरे से मिलाएं ताकि पेस्ट सब्जियों पर अच्छी तरह लग जाए और वे टूटे नहीं।
धीमी से मध्यम आंच पर 4 से 5 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक कि नारियल के पेस्ट की कच्ची महक गायब न हो जाए और कूटू गाढ़ा होकर एक अच्छी अर्ध-सूखी बनावट का न हो जाए। आवश्यकतानुसार नमक डालें।
एक छोटे तड़का पैन में मध्यम आंच पर तिल का तेल गरम करें। इसमें सरसों के दाने डालें और उन्हें चटकने दें। फिर उड़द दाल डालकर सुनहरा होने तक भूनें। करी पत्ते और एक चुटकी हींग डालकर कुछ सेकंड के लिए चटकने दें।
इस तड़के को तुरंत चो चो कूटू पर डालें और धीरे से मिलाएँ। आँच बंद कर दें। आपका चो चो कूटू गरमागरम चावल, सांबर और एक चम्मच घी के साथ परोसने के लिए तैयार है।
टिप्स और ट्रिक्स
- चना दाल को भिगोना न भूलें क्योंकि इससे यह सुनिश्चित होता है कि दाल बिना अतिरिक्त समय या प्रेशर कुकिंग की आवश्यकता के, चौ चौ के साथ समान रूप से पक जाए।
- कूटू में बेहतरीन प्रामाणिक स्वाद और मलाईदार बनावट के लिए मसाले के पेस्ट में सूखे नारियल के बजाय हमेशा ताजा कसा हुआ नारियल ही इस्तेमाल करें।
- तड़के में तिल का तेल (जिंजली ऑयल) डालना उस प्रामाणिक तमिल कूटू के स्वाद की कुंजी है - इसे सामान्य परिष्कृत तेल से बदलने से बचें क्योंकि इससे सुगंध में काफी बदलाव आता है।
Nutrition Info (per serving)
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