इडली सांबर

45 मिनट🥣 Prep 20 मिनट👥 6 servings🔥 easy🌿 Veg🟡 medium
इडली सांबर

इडली सांबर दक्षिण भारतीय खाने का वह पारंपरिक व्यंजन है जो पीढ़ियों से तमिलनाडु के नाश्ते की मेज़ की शान रहा है। दाल से बना यह सुगंधित करी, सब्जियों से भरपूर और इमली के खट्टेपन से युक्त, मुलायम और फूली हुई इडली का सबसे बेहतरीन साथी है। यह जोड़ी इतनी लोकप्रिय है कि एक के बिना दूसरे की कल्पना करना मुश्किल है!

इस सांबर को विशेष बनाता है इसके स्वादों का संपूर्ण संतुलन - अरहर की दाल की मिट्टी जैसी खुशबू, सब्जियों की हल्की मिठास, इमली का खट्टापन, और सांबर पाउडर के गर्म मसालों का स्वाद। हर घर में इसे बनाने का अपना विशेष तरीका होता है, चाहे वह सहजन की फली हो, सब्जियों का खास मेल हो, या तड़के का अपना अंदाज़।

यह रेसिपी आपके लिए लाई है एक प्रामाणिक, परखी हुई विधि जो पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनों है। चाहे आप इसे आरामदायक सप्ताहांत के नाश्ते के लिए बना रहे हों या जल्दी के दिन के खाने के लिए, यह इडली सांबर आपको सीधे तमिलनाडु के दिल में ले जाएगा। यह सिर्फ एक व्यंजन नहीं, बल्कि कटोरी में परोसी गई एक परंपरा है!

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

अरहर की दाल को अच्छे से धो लें और 2.5 कप पानी तथा एक चुटकी हल्दी के साथ प्रेशर कुकर में 3-4 सीटी तक नरम और गलने तक पकाएं। अच्छे से मसल कर अलग रख दें।

2

इमली को गुनगुने पानी में 15 मिनट के लिए भिगो दें, गूदा निकालें और बीज व रेशे निकालने के लिए छान लें। अलग रख दें।

3

एक बड़े बर्तन में कटी हुई सब्जियां (सहजन, गाजर, बैंगन) 2 कप पानी, हल्दी पाउडर और नमक के साथ डालें। सब्जियां नरम होने तक पकाएं।

4

पकी हुई सब्जियों में मसली हुई दाल मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें। आवश्यकतानुसार और पानी मिलाकर गाढ़ापन ठीक करें।

5

इमली का रस डालें और उबाल आने दें। सांबर पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

6

कटे हुए टमाटर, प्याज़ और गुड़ डालें। 10-12 मिनट धीमी आंच पर पकाएं जब तक सारे स्वाद मिल जाएं और कच्ची महक खत्म हो जाए।

7

तड़के के लिए एक छोटे पैन में तेल गर्म करें। राई डालें और चटकने दें।

8

तड़के में सूखी लाल मिर्च, करी पत्ता और हींग डालें। कुछ सेकंड तक भूनें।

9

तड़का सांबर में डालें और अच्छे से मिलाएं। 2-3 मिनट और धीमी आंच पर पकाएं।

10

ताज़े हरे धनिये से सजाएं। गर्म इडली या डोसा के साथ परोसें।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡सांबर ज्यादा गाढ़ा हो जाए तो पानी मिलाकर गाढ़ापन ठीक करें। इसकी सूप जैसी गाढ़ाई होनी चाहिए।
  • 💡स्वादिष्ट सांबर की कुंजी है इमली और सांबर पाउडर मिलाने के बाद अच्छे से उबालना ताकि कच्चा स्वाद खत्म हो जाए।
  • 💡आप कद्दू, मूली या फलियां जैसी कोई भी मौसमी सब्जी डाल सकते हैं।
  • 💡गुड़ का छोटा टुकड़ा खट्टेपन को संतुलित करता है और स्वाद बढ़ाता है।
  • 💡बेहतरीन परिणाम के लिए ताज़ा बना सांबर पाउडर या अच्छी क्वालिटी का बाज़ार का सांबर पाउडर इस्तेमाल करें।

Nutrition Info

4286
kcal
Calories
19.20
g
Protein
317.00
g
Carbs
340.30
g
Fat
17.00
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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