कथिरिक्कै पोरियल | ताज़ी पीसी हुई मसाला के साथ बैंगन की सब्ज़ी

20 मिनट🥣 Prep 10 मिनट👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟡 medium
कथिरिक्कै पोरियल | ताज़ी पीसी हुई मसाला के साथ बैंगन की सब्ज़ी

कथिरिक्कै पोरियल दक्षिण भारतीय तमिल रसोई की एक क्लासिक सूखी सब्ज़ी है जो कोमल बैंगन को सुगंधित मसालों के साथ तलकर बनाई जाती है। पोरियल हर तमिल घर का एक मुख्य व्यंजन है जो रोज़ाना पारंपरिक दोपहर की थाली में बनाया जाता है। बैंगन को तमिल में कथिरिक्कै कहते हैं और यह सदियों से तमिल खान-पान में इस्तेमाल होता आ रहा है। यह सादा किंतु स्वादिष्ट व्यंजन तमिल घरेलू खाना पकाने के दिल को दर्शाता है।

तमिल परिवार कथिरिक्कै पोरियल को बहुत प्यार करते हैं क्योंकि यह सांभार के चावल, रसम के चावल और दही वाले चावल के साथ बिल्कुल सही लगता है। यह वह आरामदायक व्यंजन है जो सभी को अपनी माँ या दादी की रसोई की याद दिलाता है। परिवार इसे सप्ताह के दिनों में जल्दी और संतोषजनक पक्ष के रूप में बनाते हैं, लेकिन पोंगल, कार्तिकाई दीपम और पारिवारिक समारोहों जैसे महत्वपूर्ण अवसरों पर भी इसका स्थान है। इसके गहरे स्वाद और नरम बनावट इसे सभी उम्र के लोगों का पसंदीदा बनाते हैं।

इस रेसिपी को वाकई खास बनाता है ताज़ी पिसी हुई नारियल और मसाला पेस्ट जो खाना पकाने के अंत में डाला जाता है, जिससे पोरियल को भरपूर और असली स्वाद मिलता है जो दुकान वाली मसाला पाउडर कभी नहीं दे सकता। परफेक्ट कथिरिक्कै पोरियल की कुंजी है छोटे, मजबूत, ताज़े बैंगन चुनना और उन्हें मध्यम आंच पर पकाना ताकि वे नरम रहें लेकिन कीचड़ी न बन जाएं। कटे हुए बैंगन को नमकीन पानी में भिगोना रंग को भूरा होने से बचाता है और उसे चमकदार रखता है। एक बार जब आप इसे घर पर ताज़ी मसाला के साथ बनाएँगे तो कभी किसी और तरीके से नहीं बनाएँगे।

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

बैंगन को मध्यम आकार के टुकड़ों में काटें और तुरंत एक कटोरी में नमकीन पानी में डालें। यह बैंगन को भूरा होने से रोकता है और उन्हें ताज़ा रखता है जबकि आप बाकी सामग्री तैयार करते हैं।

2

ताज़ी मसाला पेस्ट बनाने के लिए, धनिया के बीज, जीरा और सूखी लाल मिर्च को एक छोटे कड़ाही में कम आंच पर सूखा भूनें, लगभग 2 मिनट तक जब तक वे सुगंधित न हो जाएं। उन्हें ठंडा होने दें, फिर उन्हें ताज़े कसे हुए नारियल और लहसुन की कलियों के साथ थोड़े पानी का उपयोग करके पीसें और एक चिकनी, गाढ़ी पेस्ट बनाएं। अलग रखें।

3

एक चौड़े कड़ाही या भारी तले वाली कढ़ाई में तेल गर्म करें, मध्यम आंच पर। जब तेल गर्म हो जाए तो राई डालें और उन्हें तड़कने दें। फिर उड़द दाल और चना दाल डालें और उन्हें तलें जब तक वे हल्के सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं।

4

करी पत्ते और कटी हुई हरी मिर्च को कड़ाही में डालें और 30 सेकंड तलें जब तक करी पत्ते कुरकुरे और सुगंधित न हो जाएं।

5

बारीक कटी प्याज़ को कड़ाही में डालें और मध्यम आंच पर 4 से 5 मिनट तक पकाएँ जब तक वह नरम और पारदर्शी न हो जाए। इस रेसिपी के लिए उसे बहुत ज़्यादा भूरा न होने दें।

6

कटे हुए टमाटर को नमक की एक चुटकी के साथ डालें और 3 मिनट तक पकाएँ जब तक टमाटर नरम और गूदेदार न हो जाएं। टमाटर मसाला को कोट करने के लिए एक हल्का आधार बनाने में मदद करेंगे।

7

बैंगन के टुकड़ों को नमकीन पानी से निकालें और कड़ाही में डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ ताकि बैंगन प्याज़ और टमाटर के मिश्रण से कोटेड हो जाए।

8

हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालें। अच्छी तरह मिलाएँ ताकि सभी बैंगन के टुकड़े मसाले से समान रूप से कोटेड हो जाएं। बिना ढक्कन के मध्यम आंच पर 2 मिनट पकाएँ।

9

स्वादानुसार नमक डालें और लगभग 2 चम्मच पानी छिड़कें। कड़ाही को ढक्कन से ढकें और कम से मध्यम आंच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, बीच में 1-2 बार हिलाते हुए, जब तक बैंगन पूरी तरह पक जाए और नरम हो जाए लेकिन कीचड़ी न बन जाए।

10

जब बैंगन पक जाए तो ताज़ी पिसी हुई नारियल मसाला पेस्ट को कड़ाही में डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और बिना ढक्कन के मध्यम आंच पर 3 से 4 मिनट तक पकाएँ, लगातार हिलाते हुए ताकि मसाला सभी बैंगन के टुकड़ों को समान रूप से कोट कर दे और पेस्ट की कच्ची गंध चली जाए।

11

स्वाद जाँचें और यदि आवश्यक हो तो नमक समायोजित करें। ताज़े कटे हुए धनिया पत्ते से सजाएँ और एक आखिरी मिश्रण दें। आंच बंद करें और कथिरिक्कै पोरियल को गर्म परोसें, सांभार के चावल, रसम के चावल, या दही वाले चावल के साथ।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡हमेशा सबसे अच्छी बनावट के लिए छोटे, मजबूत और ताज़े बैंगन चुनें। ऐसे बैंगन से बचें जो नरम लगते हों या उनमें ज़्यादा बीज हों क्योंकि पकाने पर वे कीचड़ी और कड़वे हो जाते हैं।
  • 💡कटे हुए बैंगन को नमकीन पानी में भिगोने का कदम न छोड़ें। यह सरल कदम ऑक्सीकरण और भूरापन रोकता है, रंग को चमकदार रखता है और बैंगन की हल्की कड़वाहट को भी दूर करता है।
  • 💡ताज़ी पिसी हुई नारियल मसाला पेस्ट इस रेसिपी का सितारा है। सबसे असली स्वाद के लिए हमेशा ताज़े कसे हुए नारियल का उपयोग करें, सूखे नारियल का नहीं, और खाना पकाने से ठीक पहले मसाला पीसें ताकि अधिकतम सुगंध और स्वाद मिले।

Nutrition Info

7812
kcal
Calories
56.80
g
Protein
238.30
g
Carbs
759.40
g
Fat
84.60
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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