माठी मीन कुलंबु (सार्डिन मछली करी)

30 मिनट🥣 Prep 15 मिनट👥 4 servings🔥 easy🍖 Non-Veg🟡 medium
माठी मीन कुलंबु (सार्डिन मछली करी)

माठी मीन कुलंबु तमिलनाडु के तटीय क्षेत्र की एक लोकप्रिय व्यंजन है जो समुद्र के असली स्वाद को आपकी थाली तक लाती है। यह सार्डिन मछली की करी कई तमिल घरों में, खासकर तटीय इलाकों में बनाई जाती है जहां ताजी सार्डिन मछली आसानी से मिल जाती है। खट्टी इमली, सुगंधित मसालों और नरम सार्डिन मछली का मेल एक अद्भुत स्वाद बनाता है जो उबले चावल के साथ परफेक्ट लगता है।

इस व्यंजन की खासियत इसकी सादगी है और जिस तरह से यह साधारण सार्डिन मछली को रेस्तरां जैसी करी में बदल देती है। सार्डिन मछली, जिसे तमिल में 'माठी मीन' कहते हैं, न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड और जरूरी पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। यह पारंपरिक रेसिपी पीढ़ियों से चली आ रही है, और हर परिवार इसमें अपना खास तड़का लगाकर इसे अनोखा बनाता है।

चाहे आप सीफूड के शौकीन हों या मछली की करी बनाने में नए हों, यह माठी मीन कुलंबु आपकी रसोई की पसंदीदा डिश बन जाएगी। गाढ़ी, मसालेदार ग्रेवी जिसमें खटास और तीखेपन का बेहतरीन संतुलन है, असली आराम का खाना है। इसे गरमागरम उबले चावल या डोसा के साथ परोसें और एक यादगार दक्षिण भारतीय भोजन का आनंद लें जो आपको सीधे तमिलनाडु के समुद्री तटों तक ले जाएगा।

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

सार्डिन मछली को अच्छे से साफ करें, स्केल्स निकालें और जरूरत हो तो पेट की सफाई करें। अच्छे से धोकर पानी निथार लें। एक तरफ रख दें।

2

इमली को गुनगुने पानी में 10 मिनट के लिए भिगोएं, फिर गूदा निकालकर छान लें। अलग रख दें।

3

मिट्टी के बर्तन या भारी तले वाले बर्तन में तेल गरम करें। राई और मेथी दाना डालें, तड़कने दें।

4

करी पत्ता डालें और कुछ सेकंड तक खुशबू आने तक भूनें।

5

कटा हुआ प्याज डालें और पारदर्शी और नरम होने तक भूनें।

6

कुचला हुआ अदरक और लहसुन डालें, 2 मिनट तक कच्ची महक खत्म होने तक भूनें।

7

कटा हुआ टमाटर डालें और नरम व गलने तक पकाएं।

8

हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और नमक डालें। अच्छे से मिलाएं और मसाला 2-3 मिनट तक पकाएं।

9

इमली का रस और 2 कप पानी डालें। अच्छे से मिलाएं और उबाल आने दें।

10

जब ग्रेवी में उबाल आने लगे, तो साफ की हुई सार्डिन मछली के टुकड़े एक-एक करके धीरे से डालें।

11

आंच मध्यम-धीमी कर दें, ढककर 10-12 मिनट तक पकाएं जब तक मछली अच्छे से पक जाए और ग्रेवी गाढ़ी हो जाए।

12

ताजा करी पत्ता से गार्निश करें और आंच से उतार लें। परोसने से पहले 5 मिनट के लिए रखा रहने दें।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡हमेशा ताजी सार्डिन मछली का उपयोग करें सबसे अच्छे स्वाद के लिए। खरीदते समय साफ आंखें और मजबूत मांस देखें।
  • 💡मछली डालने के बाद करी को ज्यादा न चलाएं क्योंकि सार्डिन नाजुक होती है और आसानी से टूट सकती है। इसके बजाय कड़ाही को धीरे से घुमाएं।
  • 💡इमली की खटास के स्तर के अनुसार मात्रा एडजस्ट करें। चखकर देखें और जरूरत हो तो और डालें।
  • 💡करी अगले दिन और भी स्वादिष्ट लगती है क्योंकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाते हैं।
  • 💡ग्रेवी को और रिच बनाने के लिए, परोसने से पहले एक बड़ा चम्मच नारियल तेल अंत में डाल सकते हैं।

Nutrition Info

9999
kcal
Calories
173.90
g
Protein
910.50
g
Carbs
768.70
g
Fat
69.40
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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