बिना कसैलेपन के वाझैपू कूटू (केले के फूल की कूटू)

25 मिनट🥣 Prep 20 मिनट👥 4 servings🔥 medium🌿 Veg🟢 mild
बिना कसैलेपन के वाझैपू कूटू (केले के फूल की कूटू)

वाझैपू कूटू एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय तमिल व्यंजन है जो केले के फूल को एक पौष्टिक और स्वादिष्ट करी में बदल देता है। यह पारंपरिक रेसिपी कई तमिल घरों में मुख्य व्यंजन है, खासकर इसके स्वास्थ्य लाभों और अनूठे स्वाद के लिए। केले का फूल, जिसे वाझैपू भी कहा जाता है, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जो इस कूटू को न केवल स्वादिष्ट बल्कि बेहद पौष्टिक बनाता है।

इस विशेष रेसिपी को खास बनाती है वह तकनीक जिससे इसे बिना कसैलेपन या तुवर्प्पु के तैयार किया जाता है। कई घरेलू रसोइयों को केले के फूल की कड़वाहट और मुंह में होने वाली खिंचाव की समस्या आती है, लेकिन छाछ में भिगोने और सही तरीके से पकाने से इसे पूरी तरह खत्म किया जा सकता है। परिणाम एक नरम, मलाईदार कूटू होती है जिसे वे लोग भी पसंद करेंगे जो आमतौर पर केले के फूल से परहेज करते हैं।

यह वाझैपू कूटू गरमागरम चावल के साथ बहुत अच्छी लगती है, जो इसे दोपहर या रात के खाने के लिए एकदम सही बनाती है। यह खासतौर पर करा कुझम्बु और चावल के साथ परोसने पर बेहद स्वादिष्ट होती है, जो एक संपूर्ण पारंपरिक तमिल भोजन बनाती है। चाहे आप अनुभवी रसोइया हों या केले के फूल से पकाने में नए हों, यह रेसिपी आपको अपनी रसोई में रेस्तरां जैसी कूटू बनाने में मदद करेगी।

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

केले के फूल को साफ करें, बाहर की बैंगनी परतों को हटाएं जब तक कि आप नरम अंदरूनी पंखुड़ियों तक न पहुंच जाएं। प्रत्येक पंखुड़ी से पुंकेसर निकाल दें।

2

केले के फूल की पंखुड़ियों को बारीक काटें और तुरंत उन्हें पानी मिली छाछ में डुबो दें। कसैलापन दूर करने के लिए 15-20 मिनट के लिए भिगो दें।

3

तूर की दाल को प्रेशर कुकर में पर्याप्त पानी और हल्दी पाउडर के साथ 3-4 सीटी तक नरम और गलने तक पकाएं। अलग रख दें।

4

केले के फूल को छाछ से निकालें और अतिरिक्त तरल निचोड़ लें। एक बार पानी से धो लें।

5

कसे हुए नारियल, जीरा और हरी मिर्च को थोड़े से पानी के साथ पीसकर चिकना पेस्ट बना लें।

6

एक कढ़ाई में, निथरे हुए केले के फूल को हल्दी पाउडर, नमक और थोड़ा पानी डालकर मध्यम आंच पर ढककर 10-12 मिनट तक नरम होने तक पकाएं।

7

पकी हुई तूर की दाल और नारियल का पेस्ट पके हुए केले के फूल में डालें। अच्छी तरह मिलाएं और वांछित गाढ़ापन के लिए पानी डालें।

8

इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबलने दें, बीच-बीच में चलाते रहें जब तक सभी स्वाद अच्छी तरह मिल न जाएं।

9

तड़के के लिए, एक छोटे पैन में नारियल का तेल गर्म करें। राई डालें और तड़कने दें।

10

उड़द की दाल, सूखी लाल मिर्च, करी पत्ता और हींग डालें। दाल के सुनहरे भूरे होने तक भूनें।

11

तड़का कूटू पर डालें और अच्छी तरह मिलाएं। गरमागरम चावल के साथ परोसें।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡केले के फूल को छाछ में भिगोना कसैलापन दूर करने की कुंजी है। बेहतर परिणाम के लिए इस चरण को न छोड़ें।
  • 💡पकाने से पहले कटे हुए केले के फूल को हमेशा छाछ या पानी में डूबा रखें ताकि रंग न बदले।
  • 💡केले के फूल को संभालने से पहले अपने हाथों पर नारियल का तेल लगा लें ताकि दाग और चिपचिपाहट से बचा जा सके।
  • 💡अपनी पसंद के अनुसार कूटू की गाढ़ाई को समायोजित करें - आप इसे गाढ़ा या थोड़ा पतला बना सकते हैं।
  • 💡ताजा कसा नारियल सबसे अच्छा स्वाद देता है, लेकिन ताजा उपलब्ध न हो तो जमा हुआ नारियल इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • 💡दाल मिलाने के बाद केले के फूल को ज्यादा न पकाएं क्योंकि यह बहुत नरम हो सकता है और बनावट खो सकता है।

Nutrition Info

2233
kcal
Calories
33.60
g
Protein
124.30
g
Carbs
187.90
g
Fat
58.20
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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