चपाती के लिए वेजिटेबल कुरमा

25 मिनट🥣 Prep 15 मिनट👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟡 medium
चपाती के लिए वेजिटेबल कुरमा

वेजिटेबल कुरमा दक्षिण भारतीय व्यंजनों में से एक ऐसी पसंदीदा डिश है जो हर खाने में सुकून और खुशी लाती है। यह क्रीमी, खुशबूदार करी नरम चपातियों, फूली हुई पूरियों या फिर उबले चावल के साथ परफेक्ट होती है। मिक्स सब्जियों को गाढ़े नारियल और काजू वाली ग्रेवी में पकाने से स्वादों का ऐसा मेल बनता है जो बड़ों और बच्चों दोनों को बहुत पसंद आता है।

इस वेजिटेबल कुरमा को खास बनाता है इसका वर्सेटाइल होना और पौष्टिकता। गाजर, बीन्स, आलू और हरी मटर जैसी रंगीन सब्जियों से भरपूर यह डिश न सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पोषण से भी भरी है। हल्के मसालों और क्रीमी नारियल की ग्रेवी ऐसी बनती है जो न ज्यादा तीखी होती है और न ही फीकी – बिल्कुल संतुलित। व्यस्त शाम के खाने या मेहमानों के आने पर यह एक परफेक्ट रेसिपी है।

इसे चाहे वेजिटेबल ग्रेवी कहें, वेज करी कहें या चपाती कुरमा, यह डिश तमिल घरों में एक खास जगह रखती है। प्याज, अदरक-लहसुन का पेस्ट और साबुत मसालों की खुशबू रसोई में फैलते ही मन ललचा जाता है। एक बार यह रेसिपी सीख लेने के बाद, यह आपकी फेवरेट साइड डिश बन जाएगी और परिवार बार-बार इसे मांगता रहेगा!

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

कसे हुए नारियल और काजू को थोड़े से पानी के साथ बारीक पीसकर स्मूद पेस्ट बना लें। एक तरफ रख दें।

2

सभी सब्जियों को मध्यम आकार के टुकड़ों में काट लें। मिक्स सब्जियों को चुटकी भर नमक के साथ उबालें या प्रेशर कुकर में नरम होने तक पकाएं। पानी निकालकर अलग रख दें।

3

कढ़ाई या पैन में तेल गरम करें। दालचीनी, तेजपत्ता, लौंग, इलायची और सौंफ डालें। तड़कने दें।

4

बारीक कटा प्याज डालें और गोल्डन ब्राउन और पारदर्शी होने तक भूनें।

5

अदरक लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालें। एक मिनट तक भूनें जब तक कच्ची महक खत्म न हो जाए।

6

कटे हुए टमाटर डालें और नरम व गलने तक पकाएं।

7

हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 2 मिनट तक पकाएं जब तक तेल अलग न हो जाए।

8

नारियल-काजू का पेस्ट डालें और अच्छी तरह मिलाएं। मध्यम आंच पर 3-4 मिनट लगातार चलाते हुए पकाएं।

9

उबली हुई सब्जियां और नमक डालें। सब कुछ धीरे से मिला लें।

10

ग्रेवी की गाढ़ाई अपनी पसंद के अनुसार एडजस्ट करने के लिए पानी डालें। उबाल आने दें और 5 मिनट धीमी आंच पर पकाएं।

11

गरम मसाला और कटा हरा धनिया डालें। अच्छी तरह मिलाएं और आंच बंद कर दें।

12

गरमागरम वेजिटेबल कुरमा को चपाती, पूरी, पराठा या चावल के साथ परोसें।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡सब्जियों को ज्यादा न पकाएं, वे अपना आकार बनाए रखें और मैशी न हों
  • 💡ग्रेवी की गाढ़ाई के लिए पानी कम या ज्यादा डालें, पतली या गाढ़ी ग्रेवी की पसंद के अनुसार
  • 💡आप अपनी पसंद की सब्जियां जैसे फूलगोभी, शिमला मिर्च या मशरूम भी डाल सकते हैं
  • 💡ज्यादा रिच स्वाद के लिए आखिर में एक बड़ा चम्मच ताजा क्रीम या एक चम्मच मक्खन डालें
  • 💡नारियल-काजू का पेस्ट ग्रेवी को क्रीमी बनाता है, लेकिन हल्की ग्रेवी के लिए सिर्फ नारियल भी इस्तेमाल कर सकते हैं
  • 💡बेहतर स्वाद के लिए हमेशा मसाला अच्छे से पकाएं जब तक तेल अलग न हो जाए

Nutrition Info

9544
kcal
Calories
94.70
g
Protein
336.50
g
Carbs
895.90
g
Fat
50.20
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube