सब्जी कुर्मा - मिश्रित सब्जी कुरुमा

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वेजिटेबल कुरमा दक्षिण भारतीय व्यंजनों की एक लोकप्रिय और तमिल संस्कृति में विशेष स्थान रखती है। यह लज़ीज़, मलाईदार और हल्के मसालेदार व्यंजन ताज़ी सब्जियों के रंगीन मिश्रण से तैयार किया जाता है, जिसे सुगंधित नारियल की ग्रेवी में पकाया जाता है। सदियों से मुग़ल-प्रभावित पाक परंपराओं और तमिल स्वादों के सुंदर मिश्रण से उत्पन्न, कुरमा तमिल घरों का एक मुख्य भोजन बन गया। मलाईदार नारियल और काजू का मिश्रण इस व्यंजन को इसकी विशिष्ट मुलायम बनावट देता है, जो चपाती, परोठा या यहाँ तक कि सफेद चावल के साथ भी बहुत अच्छा लगता है।
तमिल परिवार वेजिटेबल कुरमा को बहुत पसंद करते हैं क्योंकि यह पौष्टिक, सेहतमंद और सभी के लिए, यहाँ तक कि बच्चों और बड़ों के लिए भी, पेट भरने वाला होता है। यह एक लोकप्रिय वीकेंड ब्रेकफास्ट साइड डिश है, जिसे नरम परोठा के साथ सड़क किनारे के होटलों और घरों की रसोई में परोसा जाता है। पोंगल, तमिल नव वर्ष जैसे त्योहारों के दौरान और यहाँ तक कि रविवार के विशेष पारिवारिक लंच में भी, यह कुरमा लगभग हमेशा मेनू में मौजूद रहता है। इसका हल्का तीखापन इसे सबका पसंदीदा बनाता है, और हल्दी और ताज़े मसालों से मिलने वाला सुनहरा रंग इसे देखने में आकर्षक और स्वादिष्ट बनाता है।
इस घर के बने वेजिटेबल कुरमा की असली खासियत है ताज़ा पिसा हुआ नारियल मसाला पेस्ट, जो बाज़ार में मिलने वाले किसी भी कुरमा से कहीं ज़्यादा स्वादिष्ट होता है। गाजर, बीन्स, आलू, मटर और फूलगोभी जैसी सब्ज़ियों का इस्तेमाल यह सुनिश्चित करता है कि हर निवाला पोषण और रंग से भरपूर हो। एक बेहतरीन कुरमा बनाने का राज़ है मसाले के पेस्ट को तेल में धीमी आँच पर तब तक पकाना जब तक उसकी कच्ची महक पूरी तरह गायब न हो जाए। सर्वोत्तम परिणामों के लिए हमेशा ताज़ा नारियल का इस्तेमाल करें, और शुरुआत में साबुत मसालों का तड़का लगाना न भूलें, क्योंकि यही इस लाजवाब व्यंजन की सुगंधित नींव रखते हैं।
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सामग्री(27 items)
विधि
💡 Tap a step to mark it doneसबसे पहले कुरमा का पेस्ट तैयार करें। ब्लेंडर में ताजा कसा हुआ नारियल, काजू, खसखस, सौंफ, भुना हुआ चना और 1 हरी मिर्च डालें। 3 से 4 बड़े चम्मच पानी डालकर सभी सामग्री को पीसकर एक चिकना और क्रीमी पेस्ट बना लें। इसे अलग रख दें। पेस्ट जितना चिकना होगा, आपका कुरमा उतना ही क्रीमी बनेगा।
सभी सब्जियों को धोकर एक समान आकार के टुकड़ों में काट लें। आलू और गाजर को छोटे टुकड़ों में काटें, बीन्स को 1 इंच के टुकड़ों में काटें, फूलगोभी को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ें और हरी मटर को तैयार रखें। सभी सब्जियों को एक समान आकार में रखने से वे एक साथ समान रूप से पकती हैं।
एक चौड़े कढ़ाई या भारी तले वाले पैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। तेल गरम होने पर उसमें तेज पत्ता, दालचीनी, लौंग, इलायची और सौंफ डालें। लगभग 30 सेकंड तक भूनें जब तक कि साबुत मसाले सुगंधित न हो जाएं और उनकी खुशबू तेल में घुलने लगे।
पैन में कटे हुए प्याज और चीरा लगी हरी मिर्च डालें। मध्यम आंच पर लगातार चलाते हुए प्याज को सुनहरा भूरा होने तक भूनें। इसमें लगभग 8 से 10 मिनट लगेंगे। अच्छी तरह से भुने हुए प्याज एक अच्छे कुरमा का स्वाद बढ़ाते हैं, इसलिए इस चरण में जल्दबाजी न करें।
अदरक-लहसुन का पेस्ट डालें और मध्यम-धीमी आंच पर 2 मिनट तक भूनें जब तक कि कच्ची महक पूरी तरह से गायब न हो जाए और मिश्रण से खुशबू आने लगे। जलने से बचाने के लिए लगातार चलाते रहें। यह चरण कच्चे अदरक या लहसुन के स्वाद के बिना शुद्ध स्वाद वाली करी के लिए महत्वपूर्ण है।
पैन में कटे हुए टमाटर डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 5 से 6 मिनट तक पकाएँ। पकाते समय टमाटरों को हल्के से मसलते रहें, जब तक कि वे गल न जाएँ और मिश्रण के किनारों से तेल अलग होने लगे। टमाटर पूरी तरह से पक जाने चाहिए।
हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और नमक डालें। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें और मसाले को धीमी आंच पर दो मिनट तक भूनें ताकि मसाले अच्छी तरह भुन जाएं और प्याज-टमाटर के मिश्रण में मिल जाएं। इससे कच्चे मसालों की गंध दूर हो जाएगी।
कटी हुई सभी सब्जियों को पैन में डालें। अच्छी तरह मिलाएँ ताकि सब्जियां मसाले से पूरी तरह लिपट जाएँ। 1.5 कप पानी डालें, सब कुछ मिलाएँ और पैन को ढक्कन से ढक दें। मध्यम आंच पर 12 से 15 मिनट तक पकाएँ जब तक कि सभी सब्जियां नरम और अच्छी तरह पक न जाएँ।
सब्ज़ियाँ पक जाने के बाद, आँच धीमी कर दें और पैन में ताज़ा पिसा हुआ नारियल-काजू का पेस्ट डालें। धीरे-धीरे और अच्छी तरह मिलाएँ ताकि पेस्ट करी में पूरी तरह मिल जाए। अगर करी आपको ज़्यादा गाढ़ी लगे तो इस समय थोड़ा पानी और डाल दें।
कोरमा को धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट तक बीच-बीच में चलाते हुए पकाएं, जब तक कि नारियल का पेस्ट पूरी तरह पक न जाए और करी गाढ़ी होकर मलाईदार न हो जाए। स्वाद चखें और आवश्यकतानुसार नमक डालें। नारियल का पेस्ट डालने के बाद तेज आंच पर न उबालें, क्योंकि इससे करी फट सकती है।
आंच बंद कर दें और ऊपर से ताज़ा कटा हुआ हरा धनिया छिड़कें। आपका वेजिटेबल कुरमा अब परोसने के लिए तैयार है। इसे गरमागरम चपाती, परतदार परोठा, पूरी या सादे चावल के साथ परोसें। कुरमा अगले दिन और भी स्वादिष्ट लगता है क्योंकि रात भर में इसका स्वाद और भी गहरा हो जाता है।
टिप्स और ट्रिक्स
- नारियल और काजू के पेस्ट को हमेशा कम से कम पानी का इस्तेमाल करके जितना हो सके उतना बारीक पीस लें। बारीक, गांठ रहित पेस्ट से ही कुरमा को उसका खास रेशमी और मलाईदार टेक्सचर मिलता है, बिना किसी दानेदारपन के।
- आंच धीमी करने के बाद ही नारियल का पेस्ट डालें और पेस्ट डालने के बाद कुरमा को कभी भी तेज आंच पर न उबालें। तेज आंच से नारियल फट सकता है और करी की मलाईदार बनावट बिगड़ सकती है।
- अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, अंत में नारियल के पेस्ट के साथ 2 बड़े चम्मच ताज़ा गाढ़ा नारियल का दूध मिला सकते हैं। इससे कुरमा को रेस्टोरेंट जैसा गाढ़ापन मिलता है, जो इसे बेहद लज़ीज़ स्वाद देता है।
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