नल्ली एलुम्बु सूप | मटन रिब बोन सूप

60 मिनट🥣 Prep 15 मिनट👥 4 servings🔥 easy🍖 Non-Veg🟡 medium
नल्ली एलुम्बु सूप | मटन रिब बोन सूप

नल्ली एलुम्बु सूप, जिसे नेंजु एलुम्बु सूप या मारकंडम सूप भी कहते हैं, बकरे की पसलियों और सीने की हड्डियों से बना एक गहरा पोषक बोन ब्रॉथ है जिसे दक्षिण भारतीय मसालों के साथ धीमी आँच पर पकाया जाता है। यह दिलकश सूप तमिल घरेलू खाना पकाने की परंपरा का एक मजबूत स्तंभ है, और इसकी मज्जा से भरी हड्डियों के लिए खास जानी जाती है जो अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और कोलेजन से भरपूर शोरबा निकालती हैं। तमिलनाडु की पाक परंपराओं में निहित, यह सूप साहसिक मसालों और धीमी आँच पर पकाई गई बकरे की हड्डियों की प्राकृतिक भलाई का जश्न है।

तमिल परिवार इस सूप को अपने दिलों के बहुत करीब रखते हैं, खासकर सर्दियों के ठंडे महीनों में या बारिश के दोपहर जब शरीर को गर्म और पुनरुज्जीवित करने वाली चीज की चाहत होती है। इसे बुजुर्गों और बच्चों दोनों के लिए प्रेम से एक मजबूत टॉनिक के रूप में तैयार किया जाता है, और तमिल घर में कोई भी रविवार की पारिवारिक सभा इस आत्मतृप्ति देने वाले शोरबे के एक भाप उठते प्याले के बिना पूरी नहीं होती। पोंगल के मौसम में और उत्सव के मांस की तैयारी के बाद, बची हुई हड्डियों को अक्सर इस सुंदर, देशज सूप में बदला जाता है जो कुछ भी बर्बाद नहीं करता और सब कुछ को पोषण देता है।

जो इस नुस्खे को वास्तव में खास बनाता है वह कालपसी, मारठी मोक्कु और स्टार एनीज जैसे पूरे मसालों का संयोजन है जो शोरबे को दक्षिण भारतीय गहराई और सुगंध देते हैं। सबसे अच्छे परिणामों की कुंजी धैर्य के साथ हड्डियों को धीमी आँच पर पकाना है, जिससे मज्जा पूरी तरह सूप में घुल जाए। प्रेशर कुकर का उपयोग प्रक्रिया को बेहतरीन ढंग से तेज करता है। सूप के अंत में नींबू का एक उदार निचोड़ उन सभी गहरे, धुआंदार स्वादों को चमकाने के लिए जोड़ें और अधिकतम आराम के लिए बहुत गर्म परोसें।

🛒 सामग्री

👨‍🍳 विधि

1

बकरे की पसलियों की हड्डियों को ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह साफ करें। अगर चाहें तो अतिरिक्त चर्बी हटा दें। हड्डियों को एक चुटकी हल्दी के साथ ठंडे पानी में 10 मिनट के लिए भिगोएं, फिर अच्छी तरह धोएं और एक तरफ रख दें। यह कदम किसी भी अशुद्धता को हटाता है और एक साफ, स्वच्छ शोरबा बनाने में मदद करता है।

2

प्रेशर कुकर में नारियल का तेल या तिल का तेल मध्यम आंच पर गर्म करें। तेल गर्म हो जाने के बाद, पूरे मसाले जोड़ें — दालचीनी की छड़ी, लौंग, इलायची, स्टार एनीज, कालपसी, मारठी मोक्कु और बे पत्ता। लगभग 30 सेकंड तक भूनें जब तक वे सुगंधित न हो जाएं।

3

प्रेशर कुकर में बारीक कटी प्याज जोड़ें और मध्यम आंच पर 5 से 6 मिनट तक भूनें जब तक वह सुनहरी न हो जाए। फिर कुची हुई अदरक और लहसुन को चीरी हुई हरी मिर्च के साथ जोड़ें। 2 मिनट और भूनें जब तक अदरक और लहसुन की कच्ची गंध पूरी तरह दूर न हो जाए।

4

कुकर में कटे हुए टमाटर जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। मध्यम आंच पर 4 से 5 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए, जब तक टमाटर नरम और गूदेदार न हो जाएं और मिश्रण से तेल अलग न होने लगे। यह सूप का स्वाद आधार बनाता है।

5

अब हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, काली मिर्च पाउडर और गरम मसाला पाउडर जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम-कम आंच पर 2 से 3 मिनट तक मसालों को भूनें ताकि वह पक जाएं और अंतिम सूप में कच्चा न लगे।

6

कुकर में साफ की गई बकरे की पसलियों की हड्डियां जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं ताकि सभी हड्डियां मसाले से अच्छी तरह लिपटी हुई हों। आंच को मध्यम-तेज करें और 4 से 5 मिनट तक हड्डियों को मसाले के साथ भूनें, बार-बार हिलाते हुए, जब तक हड्डियां हल्की भूरी न हो जाएं और सील न हो जाएं।

7

6 कप पानी डालें और उदारतापूर्वक नमक से सीजन करें। शोरबे में ताजा पुदीने की पत्तियां जोड़ें। सब कुछ मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं। प्रेशर कुकिंग से पहले इस चरण में शोरबे का स्वाद चखें और आवश्यकतानुसार नमक समायोजित करें।

8

प्रेशर कुकर के ढक्कन को सुरक्षित रूप से बंद करें। तेज आंच पर पकाएं जब तक पहली सीटी न आए, फिर आंच को कम करें और 4 से 5 सीटियों तक और पकाएं। यह धीमी प्रेशर कुकिंग मज्जा को पूरी तरह शोरबे में घुलने देती है, एक समृद्ध और गहराई से स्वादिष्ट सूप बनाती है। आंच बंद करें और दबाव को स्वाभाविक रूप से रिलीज होने दें।

9

दबाव पूरी तरह रिलीज हो जाने के बाद, सावधानी से ढक्कन खोलें। सूप में एक समृद्ध, गहरा रंग और सुंदर सुगंध होनी चाहिए। नमक और मसाला के स्तर की जांच करें और आवश्यकतानुसार समायोजित करें। अगर आप पतला सूप पसंद करते हैं, तो आधा कप और गर्म पानी जोड़ें और खुली आंच पर 5 मिनट तक सिमर करें।

10

ताजा कटी धनिया की पत्तियां जोड़ें और नींबू का रस निचोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं। सूप को कम आंच पर 3 से 4 मिनट तक बिना ढक्कन के सिमर करें ताकि सभी स्वाद एक साथ आ जाएं। नींबू का रस स्वाद को चमकाता है और बोन ब्रॉथ की समृद्धता को संतुलित करता है।

11

नल्ली एलुम्बु सूप को गहरे प्याले में बहुत गर्म परोसें। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक प्याले को एक या दो अच्छी मज्जा से भरी हड्डियां मिलें। कुछ अतिरिक्त धनिया पत्तों और एक नींबू की कली के साथ सजाएं। इसे ऐसे ही या नरम सफेद ब्रेड, इडली या सादे चावल के साथ परोसें।

💡 टिप्स और ट्रिक्स

  • 💡अपने कसाई से कहें कि पसलियों की हड्डियों को हल्का-सा दरार दें ताकि प्रेशर कुकिंग के दौरान हड्डी की मज्जा आसानी से शोरबे में घुल जाए, जिससे सूप की विशेषता समृद्धि और गाढ़ापन मिले।
  • 💡कालपसी और मारठी मोक्कु को न छोड़ें — ये दोनों दक्षिण भारतीय मसाले तमिल-शैली की हड्डी के सूप के प्रामाणिक स्वाद के पीछे का रहस्य हैं और इन्हें आसानी से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता।
  • 💡एक और समृद्ध शोरबे के लिए, आप सूप को दो बार पका सकते हैं — पहली प्रेशर कुकिंग के बाद शोरबे को छान लें, केवल शोरबे और हड्डियों को कुकर में लौटाएं, और धनिया और नींबू जोड़ने से पहले 2 और सीटियों के लिए फिर से प्रेशर कुक करें।

Nutrition Info

7713
kcal
Calories
279.10
g
Protein
1152.70
g
Carbs
252.80
g
Fat
139.50
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

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