உடைந்த கோதுமை காய்கறி கிச்சடி (கொத்துமை குருணை கிச்சடி)

Inbarasi — South Indian food creator
InbarasiVerified Creator

Authentic South Indian Food Creator · Home Chef

Prep
10 நிமிடம்
Cook
20 நிமிடம்
Total
30 நிமிடம்
Serves
4
Difficulty
easy
Calories
5176 kcal
Veg medium breakfast South Indian
உடைந்த கோதுமை காய்கறி கிச்சடி (கொத்துமை குருணை கிச்சடி)

Rate this recipe

தமிழ் வீடுகளில் அன்புடன் கோதுமை குருணை கிச்சடி என்று அழைக்கப்படும் உடைத்த கோதுமை காய்கறி கிச்சடி, புதிய காய்கறிகள் மற்றும் எளிய தென்னிந்திய மசாலாப் பொருட்களுடன் சமைக்கப்படும் ஒரு சத்தான, ஒரே பாத்திரத்தில் செய்யப்படும் உணவாகும். தமிழ் சமையல் பாரம்பரியத்தில் ஆழமாக வேரூன்றிய இந்த உணவு, தலைமுறைகளாக தமிழ் சமையலறைகளில் ஒரு நம்பகமான பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களைப் போலல்லாமல், உடைத்த கோதுமை அதன் இயற்கையான நார்ச்சத்தையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இதனால், வாரத்தின் எந்த நாளிலும் உங்கள் குடும்பத்திற்காக நீங்கள் தயாரிக்கக்கூடிய மிகவும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாக இந்தக் கிச்சடி விளங்குகிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள தமிழ் குடும்பங்கள், அதன் அபாரமான எளிமை மற்றும் இதமான சூட்டிற்காக இந்தக் கிச்சடியை மிகவும் விரும்புகின்றன. இது பள்ளிக்கூடம் செல்லும் பரபரப்பான காலை நேரங்களில் ஒரு சிறந்த காலை உணவாகவும், ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் ஒரு இலகுவான சிற்றுண்டித் தேர்வாகவும், மேலும் குடும்பத்திற்கு வயிற்றுக்கு இதமான ஒன்று தேவைப்படும்போது ஒரு ஆறுதலான இரவு உணவாகவும் விளங்குகிறது. இது எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடியதாகவும், மிகுந்த மனநிறைவைத் தரக்கூடியதாகவும் இருப்பதால், பல தமிழ் பாட்டிமார்கள் சிறு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் என அனைவருக்கும் இந்த உணவைப் பெரிதும் பரிந்துரைக்கின்றனர். கார்த்திகை தீபம் போன்ற பண்டிகைக் காலங்களிலும் அல்லது எளிய குடும்ப ஒன்றுகூடல்களின் போதும், இந்த சத்தான கிச்சடி பெரும்பாலும் பெருமையுடன் காலை உணவு மேசையை அலங்கரிக்கிறது. இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக்குவது, பிரஷர் குக்கரில் சில நிமிடங்களில் இதை மிக எளிதாகத் தயாரித்துவிட முடிவதுதான். ஒரு கச்சிதமான உடைத்த கோதுமை கிச்சடியின் ரகசியம், சமைப்பதற்கு முன் உடைத்த கோதுமையை எண்ணெய் இல்லாமல் வறுப்பதில்தான் உள்ளது. இது கோதுமைக்கு ஒரு அருமையான நறுமணத்தைக் கொடுப்பதோடு, அது குழைந்து போவதையும் தடுக்கிறது. கேரட், பட்டாணி, மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற காய்கறிகளைத் தாராளமாகச் சேர்ப்பது, அதன் நிறத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் அதிகரிக்கிறது. நெய்யில் கடுகு, கறிவேப்பிலை, மற்றும் இஞ்சி சேர்த்துத் தாளிப்பது, ஒவ்வொரு கரண்டியையும் முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாததாக மாற்றும் அந்தத் தனித்துவமான தென்னிந்திய சுவையைக் கொண்டுவருகிறது.

Looking for more breakfast recipes? Browse all vegetarian recipes →

பொருட்கள்(20 items)

Ingredients checklist for உடைந்த கோதுமை காய்கறி கிச்சடி (கொத்துமை குருணை கிச்சடி)
Yields 4 servings·South Indian Cuisine·Vegetarian

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done

குறிப்புகள்

  • உடைத்த கோதுமையை சமைப்பதற்கு முன் எப்போதும் வறுக்கவும். இந்த ஒரு படி, சுவையிலும் பதத்திலும் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது கிச்சடிக்கு ஒரு அருமையான கொட்டை மணத்தைக் கொடுப்பதோடு, சமைத்த பிறகு தானியங்கள் தனித்தனியாகவும் ஒட்டாமலும் இருக்க உதவுகிறது.
  • பிரஷர் குக்கரில், குழைந்து போகாத அதே சமயம் மென்மையான சரியான பதத்தைப் பெறுவதற்கு, 1 கப் உடைத்த கோதுமைக்கு 2.5 கப் தண்ணீர் என்ற விகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு இன்னும் சற்று மென்மையான பதம் வேண்டுமென்றால், குறிப்பாக சிறு குழந்தைகள் அல்லது வயதான குடும்ப உறுப்பினர்களுக்காக, தண்ணீரின் அளவை 3 கப்பாக அதிகரிக்கவும்.
  • கூடுதல் செழுமைக்கும் உண்மையான தமிழ் சுவைக்கும், கிச்சடியைப் பரிமாறுவதற்குச் சற்று முன்பு, அதன் மேல் ஒரு சிறிய கரண்டி புதிதாகத் தயாரிக்கப்பட்ட வீட்டு நெய்யைச் சேர்க்கவும். இது அந்த உணவின் சுவையை அழகாக உயர்த்தி, அதை மேலும் சத்தானதாகவும் நறுமணமுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

Frequently Asked Questions

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube

Recently Published

View All →