கேரட் பொரியல்

15 நிமிடம்🥣 Prep 10 நிமிடம்👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟢 mild
கேரட் பொரியல்

கேரட் பொரியல் என்பது எளிமையான ஆனால் சுவையான தென்னிந்திய வதக்கல் வகை உணவாகும், இது உங்கள் அன்றாட உணவில் அழகான நிறத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் சேர்க்கிறது. இந்த பாரம்பரிய தமிழ்நாடு பக்க உணவு வகை, சாதாரண கேரட்டை ஒரு சுவையான பக்க உணவாக மாற்றுகிறது, இது சாம்பார் சாதம், ரசம் அல்லது ரொட்டியுடன் கூட அருமையாக சேர்ந்து சாப்பிடலாம். தேங்காய், கடுகு மற்றும் கருவேப்பிலையின் கலவை ஒரு நறுமணமான தாளிப்பை உருவாக்கி கேரட்டின் இயல்பான இனிப்பை மேலும் உயர்த்துகிறது.

தமிழ் வீடுகளில் இந்த பொரியலை இவ்வளவு பிரபலமாக்குவது அதன் எளிமையும் பன்முகத்தன்மையும் தான். பிஸியான வீட்டு சமையல்காரர்கள் விரைவான, ஆரோக்கியமான பக்க உணவு தேவைப்படும் போது நம்பும் சமையல் வகைகளில் இதுவும் ஒன்று, மேலும் இது சுவையில் எந்த சமரசமும் செய்யாது. மென்மையான மசாலாக்கள் மற்றும் புதிதாக துருவிய தேங்காய் சேர்ப்பது உண்மையான தென்னிந்திய சுவையை அளிக்கிறது, இதனால் மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுபவர்கள் கூட இரண்டாவது முறை கேட்பார்கள்.

நீங்கள் பாரம்பரிய தமிழ் சாப்பாடு திட்டமிட்டாலும் அல்லது உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகளை சேர்க்க விரும்பினாலும், கேரட் பொரியல் தான் உங்கள் தீர்வு. இது சத்தானது, வண்ணமயமானது மற்றும் செய்வதற்கு மிகவும் எளிதானது, இது வாரநாள் மதிய உணவுக்கும் சிறப்பு நிகழ்வுகளுக்கும் ஏற்றது. சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், தேவையான எல்லா பொருட்களும் ஏற்கனவே உங்கள் சமையலறையில் இருக்கலாம்!

🛒 பொருட்கள்

👨‍🍳 செய்முறை

1

கேரட்டை நன்றாக கழுவி தோல் சீவவும். உங்கள் விருப்பப்படி பொடியாக நறுக்கவும் அல்லது துருவவும்.

2

ஒரு கடாயில் அல்லது வாணலியில் நடுத்தர தீயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும்.

3

கடுகு போட்டு நன்றாக வெடிக்க விடவும்.

4

உளுத்தம் பருப்பு மற்றும் கடலை பருப்பு சேர்க்கவும். பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்.

5

கருவேப்பிலை மற்றும் நறுக்கிய பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். நறுமணம் வரும் வரை சில விநாடிகள் வதக்கவும்.

6

நறுக்கிய கேரட்டை சேர்த்து தாளிப்புடன் நன்றாக கலக்கவும்.

7

உப்பு மற்றும் மஞ்சள் பொடி சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும்.

8

மூடி போட்டு குறைந்த தீயில் 8-10 நிமிடங்கள் வேகவிடவும், இடையிடையே கிளறி விடவும், கேரட் வேகும் வரை ஆனால் சற்று நொறுநொறுப்பாக இருக்கும் வரை.

9

கேரட் வெந்ததும், துருவிய தேங்காய் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

10

மேலும் 2 நிமிடங்கள் வேகவைத்து அடுப்பை அணைக்கவும். சூடாக பரிமாறவும்.

💡 குறிப்புகள்

  • 💡கேரட்டை அதிகமாக வேகவைக்க வேண்டாம் - சிறந்த சுவைக்கும் சத்துக்களை தக்கவைக்கவும் சற்று நொறுநொறுப்பாக இருக்க வேண்டும்
  • 💡உண்மையான சுவைக்கு புதிய துருவிய தேங்காய் அவசியம். புதிய தேங்காய் கிடைக்காவிட்டால் உறைந்த தேங்காய் பயன்படுத்தலாம்
  • 💡கூடுதல் சுவைக்கு கடுகுடன் சேர்த்து ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் சேர்க்கலாம்
  • 💡மாற்றத்திற்கு, கேரட்டுடன் ஒரு கைப்பிடி பட்டாணி அல்லது பீன்ஸ் சேர்க்கலாம்
  • 💡உங்கள் காரத்தன்மை விருப்பத்திற்கு ஏற்ப பச்சை மிளகாய் அளவை சரிசெய்யவும்

Nutrition Info

4769
kcal
Calories
16.00
g
Protein
56.20
g
Carbs
506.20
g
Fat
9.80
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube