காலிஃப்ளவர் ஃப்ரைடு ரைஸ்

Inbarasi — South Indian food creator
InbarasiVerified Creator

Authentic South Indian Food Creator · Home Chef

Prep
15 நிமிடம்
Cook
15 நிமிடம்
Total
30 நிமிடம்
Serves
4
Difficulty
easy
Calories
6838 kcal
Veg medium rice South Indian
காலிஃப்ளவர் ஃப்ரைடு ரைஸ்

Rate this recipe

காலிஃப்ளவர் ரைஸ் என்பது அரிசி உணவுகளின் சுவையை அனுபவிக்க விரும்புபவர்களுக்கு, கார்போஹைட்ரேட்டை குறைத்து சாப்பிட ஒரு சிறந்த ஆரோக்கியமான மாற்று உணவாக மாறியுள்ளது. இந்த புதுமையான செய்முறை சாதாரண காலிஃப்ளவர் பூக்களை அரிசி மணிகள் போன்று மாற்றி, பாரம்பரிய ஃப்ரைடு ரைஸின் மணம் மற்றும் சுவையை அழகாக உறிஞ்சிக்கொள்கிறது. சுவையில் சமரசம் செய்யாமல் ஆரோக்கியத்தை விரும்புபவர்களுக்கு இது மிகவும் ஏற்றது.

இந்த காலிஃப்ளவர் ஃப்ரைடு ரைஸை மிகவும் சிறப்பானதாக ஆக்குவது, இது எவ்வளவு விரைவாக தயாராகிறது மற்றும் எந்த நேரத்திலும் சாப்பிட எவ்வளவு ஏற்றது என்பதுதான். மதிய உணவுக்கு பேக் செய்தாலும், இலேசான இரவு உணவாக பரிமாறினாலும், அல்லது கீட்டோ அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவு முறையை பின்பற்றினாலும், இந்த செய்முறை அனைத்திலும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. சரியாக சமைக்கும்போது காலிஃப்ளவர் அற்புதமான பதத்தை பெறுகிறது - மென்மையாகவும் சற்று முறுமுறுப்பாகவும், ஒருபோதும் கூழ்போல இல்லாமல் இருக்கும்.

இந்த எளிமையான ஆனால் சிறப்பான தயாரிப்பு காய்கறிகளின் நன்மைகளை தென்னிந்திய சமையலின் மணம் வீசும் மசாலாக்களுடன் இணைக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவு சலிப்பானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த உதாரணம். காலிஃப்ளவர் ரைஸ் செய்யும் இந்த முறையை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாக இதை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய விரும்புவீர்கள்.

Looking for more rice recipes? Browse all vegetarian recipes →

பொருட்கள்(17 items)

Ingredients checklist for காலிஃப்ளவர் ஃப்ரைடு ரைஸ்
Yields 4 servings·South Indian Cuisine·Vegetarian

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done

குறிப்புகள்

  • துருவிய காலிஃப்ளவரில் இருந்து அதிகப்படியான ஈரத்தை சுத்தமான துணி அல்லது டிஷ்யூ பேப்பரால் பிழிந்து எடுத்துவிடுங்கள், இல்லையெனில் கூழ் போல் ஆகிவிடும்
  • காலிஃப்ளவர் ரைஸை அதிகமாக சமைக்காதீர்கள் - 5-7 நிமிடங்கள் மட்டுமே போதும். அதிகமாக சமைத்தால் கூழ் போல் ஆகி நீர் விட்டுவிடும்
  • ஒரு பெரிய வாணலி அல்லது கடாயைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் சீரான சூடு கிடைத்து வேகவைக்காமல் வறுக்க முடியும்
  • உங்களிடம் இருக்கும் காய்கறிகளை வைத்து செய்யலாம் - மணி மிளகாய், சோளம், அல்லது ப்ரோக்கோலியும் நன்றாக இருக்கும்
  • காலிஃப்ளவர் ரைஸை காற்று புகாத டப்பாவில் ஃப்ரிட்ஜில் 3 நாட்கள் வரை புதிதாக வைத்திருக்க முடியும்

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

Frequently Asked Questions

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube

Recently Published

View All →