சௌ சௌ பொரியல் – தென்னிந்திய சயோட் கறி

சௌ சௌ பொரியல் என்பது தமிழ்நாட்டில் சௌ சௌ என அழைக்கப்படும் பருப்பைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு பாரம்பரிய தென்னிந்திய வறுவல்கறி. இந்த எளிய காய்கறி தமிழ் சமையலில் பல தலைமுறைகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, அதன் மென்மையான சுவை மற்றும் கோமளமான வாசனைக்காக பாராட்டப்படுகிறது. கடுகு, கருவேப்பிலை மற்றும் புதிதாக துருவிய தேங்காய் கொண்டு மணக்க வறுவல் செய்யப்படும் இந்த பொரியல், எளிய பொருட்களை மிகவும் திருப்திகரமான மற்றும் পौষ்டிகமான உணவாக மாற்றுவதற்கான ஒரு அழகான உதாரணம்.
சௌ சௌ பொரியல் தமிழ் குடும்பங்களின் பிரिय உணவாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது விரைவாக செய்யக்கூடியது, மலிவான விலைக் கொண்டது, மற்றும் நிலவரி சாதம், சாம்பார் மற்றும் ரசம் ஆகியவற்றுடன் அருமையாக இணைந்து செயல்படுகிறது. வேலையே விரைவில் வீடுகளில் தினசரி சமையலின் ஒரு வழக்கமான பகுதி, குறிப்பாக வாரக்கிழமை மதியம் சாப்பாட்டுக்கு நேரம் குறைவாக இருந்தாலும் ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். எளிய குடும்ப கூட்டங்கள், கோயில் பிரசாத உணவு மற்றும் பொங்கல் கொண்டாட்டத்துப் போன்ற சுபகரமான சந்தர்ப்பங்களிலும் இந்த பொரியல் பணிந்து உண்ணப்படுகிறது.
இந்த சமையல்முறையை உண்மையாக சிறப்பாக்குவது அதன் எளிமை மற்றும் பொருட்களின் புதிதுதன்மை. சௌ சௌ பொரியல் செய்ய சரியான வழிமுறை என்பது காய்கறியை அதிகம் வேக வைக்காமல் இருப்பதாகும் – அது சற்று கடினமாகவும் பச்சையாகவும் இருக்க வேண்டும். துருவிய தேங்காயை சேர்ப்பது கடைசியாக மட்டுமே நடக்க வேண்டும் அதன் புதிதையும் வாசனையும் தக்கவைக்கிறது. கூடுதல் மிளகாய்க்குப் பதிலாக பிதுருவிய கறுப்பு மிளகைப் பயன்படுத்துவது நுண்ணிய வெப்பத்தை தரும் மற்றும் மிருதுவான சுவை அளிக்கும். முதன்முறை சமையல்காரர்களும் கூட நம்பிக்கையுடன் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு எளிய சமையல்முறை.
🛒 பொருட்கள்
👨🍳 செய்முறை
சௌ சௌவை நன்றாக கழுவவும். காய்கறி தோல் நீக்குதல் கருவியை பயன்படுத்தி தோல் நீக்கவும், அதை இரண்டாக வெட்டவும், நடுவிலுள்ள மென்மையான விதையை அகற்றவும், இறைச்சி பகுதியை சுமார் 1 செ.மீ அளவுள்ள சிறிய சீரான கனசதுரமாக நறுக்கி ஒரு பக்கத்தில் வைக்கவும்.
ஒரு அகன்ற கடாயில் அல்லது பாத்திரத்தில் எண்ணெயை நடுத்தர தீயில் சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடாக வந்தப்பின், கடுகை சேர்த்து முற்றிலுமாக வெடிக்கொட்ட விடவும். இது அதன் வாழைப்பழ வாசனையை விடுவிக்கிறது மற்றும் முறுக்கலின் அடிப்படை.
உளுத்தம் பருப்பு மற்றும் சந்தனம் பருப்பை பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும். நடுத்தர தீயில் கூடுதல் கறையுடன் நிரந்தரமாக அசைந்து கொண்டே பொற்றிய நிறத்திற்கு மற்றும் சிதறுவதாக மாறும் வரை வைக்கவும். அவற்றை பக்கடை வைக்க கவனமாக இருக்கவும் ஏனெனில் அவை வெகு சீக்கிரம் கசப்பாக மாறிவிடும்.
சுத்த மிளகாய் மற்றும் கருவேப்பிலையை பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும். சுமார் 20 விநாடிகளுக்கு கிளறவும் கருவேப்பிலை உறுதியாக மாறி அதன் வாசனையை எண்ணெயில் விடுவிக்கும் வரை. சிறுசிறு சப்தமிடும் ஓசை வாசனை அழகாக பூவ்ந்திருப்பதைக் குறிக்கிறது.
நெடுநெடுவாக நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் நறுக்கிய பச்சை மிளகாயை சேர்க்கவும். நடுத்தர தீயில் சுமார் 3 முதல் 4 நிமிடம் வெங்காயம் மென்மையாக வெளிப்படையாக மாறும் வரை வாய்க்கொட்ட சமையவும். இந்த பொரியலுக்கு முழுமையாக பொன்னிறமாக மாற்ற வேண்டியதில்லை.
நறுக்கிய சௌ சௌ விதைகளை பாத்திரத்தில் சேர்க்கவும். மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பை காய்கறி மேல் சிதறவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும் அதனால் மஞ்சள் சம்மாக பூசப்படுவது.
காய்கறி மேல் 2 தேக்கரண்டி நீரை சிதறவும். இது சௌ சௌவை வேக வைக்க சற்று ஆவியை உற்பத்தி செய்கிறது அது பிசுபிசுவாக வைக்காமல். பாத்திரத்தை மூடி குறைந்த முதல் நடுத்தர தீயில் சுமார் 8 முதல் 10 நிமிடம் சமையவும்.
8 நிமிடத்துக்குப் பிறகு, மூடியை அகற்றி சௌ சௌ சமைந்திருக்கிறதா என்பதை சரிபார்க்கவும். இது கரண்டியால் அழுத்தும் போது மென்மையாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் இடிந்து வைக்கக்கூடாது. பாத்திரத்தில் எந்த அதிக ஈரப்பதம் இருந்தால், பெரிதாக மூட்டாத நிலையில் 1 முதல் 2 நிமிடம் நடுத்தர தீயில் சமையவும் அதை காய்வதற்கு.
தீயை குறைந்த நிலைக்கு மாற்றி புதிதாக துருவிய தேங்காயை சேர்க்கவும். மெதுவாக கலக்கவும் தேங்காய் பொரியல் முழுவதும் சம்மாக பரவ. குறைந்த தீயில் மீண்டும் ஒரு நிமிடம் மட்டுமே சமையவும். தேங்காயை நீண்ட நேரம் சமையாதபடி கவனமாக இருக்கவும் அது தன் புதிய வாசனையை இழக்கிறது.
சுவைக்கவும் மற்றும் தேவையெனில் உப்பை மீண்டும் சரிசெய்யவும். தீயை அணைத்து சௌ சௌ பொரியலை ஒரு பரிமாற்ற கிண்ணத்தில் மாற்றவும். நிலவரி சாதம், சாம்பார், மற்றும் ரசம் கொண்டு ஒரு முழு பாரம்பரிய தமிழ் உணவுக்கான பக்க உணவாக சூடாக பரிமாற்றவும்.
💡 குறிப்புகள்
- 💡சௌ சௌவை அதிகம் வேக வைக்க வேண்டாம் – இது சற்று கடினமாக இருக்க வேண்டும். அதிகமாக சமைந்த சௌ சௌ நீரிய மற்றும் அதன் இனிய கலவையை இழக்கிறது. 8 நிமிடத்துக்குப் பிறகு சரிபார்க்கவும் மற்றும் அது வெறுமே மென்மையாக மாறிய உடனே சமையலை நிறுத்தவும்.
- 💡பழைய தேங்காயை எப்போதும் சேர்ப்பது கடைசியாக மற்றும் தீயை அணைத்த பிறகு அல்லது குறைந்த தீயில்தான். இது தேங்காயின் இயற்கையான இனிமையையும் வாசனையையும் பாதுகாக்கிறது, இதுவே பொரியலுக்கு அதன் உண்மையான தமிழ் சுவையை தரும்.
- 💡அতিரிக்த சுவையை வேண்டுமானால், கடுகு சேர்க்கும் போது ஒரு சிறு சிடுக மறுக்கம் (பெருங்காயம்) சேர்க்கவும். இது மொத்த சுவையையும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இது ஒரு குடல்-நட்பு பக்க உணவாக மாறுகிறது.
Nutrition Info
AI Estimated Values per serving
🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!
🔴 Subscribe on YouTube