இட்லி உப்மா

Inbarasi — South Indian food creator
InbarasiVerified Creator

Authentic South Indian Food Creator · Home Chef

Prep
10 நிமிடம்
Cook
15 நிமிடம்
Total
25 நிமிடம்
Serves
3
Difficulty
easy
Calories
9088 kcal
Veg medium breakfast South Indian
இட்லி உப்மா

Rate this recipe

இட்லி உப்மா என்பது தெற்கு இந்திய காலை நேர உணவாக விளங்குகிறது. மீதமுள்ள இட்லிகளைத் துருவி, கடுகு, கறிவேப்பிலை, வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்துத் தயாரிக்கப்படுகிறது. தமிழ் சமையல் பாரம்பரியத்தில் உணவை வீணாக்காதீர் என்ற கொள்கையில் பிறந்த இந்த உணவு, நேற்றைய இட்லிகளை ருசிகரமான உணவாக மாற்றிவிடுகிறது. இது தமிழ்நாட்டு வீடுகளிலெல்லாம் பரிচயமான காலை நேர உணவாக விளங்குகிறது, மற்றும் தமிழ் குடும்பத்தில் வளர்ந்தவர்களுக்கு ஆழ்ந்த தொடர்பு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

தமிழ் குடும்பங்களில் இட்லி உப்மா மிகவும் பிரিய உணவாக இருப்பதற்குக் காரணம், இது முந்தைய இரவோ அல்லது காலையோ மீதமுள்ள இட்லிகளைப் பயன்படுத்தி எளிதாகத் தயாரிக்க முடியும் என்பதுதான். தமிழ்நாட்டு அம்மாக்கள் குளிர்ந்த இட்லிக்குப் பதிலாக அவற்றைத் துருவி, இந்த வேகமான, காரமான, சுவையான உணவைத் தயாரிக்கின்றனர். திங்கட்கிழமை காலையில் வார இறுதி நாட்களின் இட்லிகள் இப்படியாக மாற்றப்படுவது பொதுவான காட்சிதான். பள்ளிக் குழந்தைகள் இதை உணவு பெட்டியில் வைத்துக்கொண்டு செல்வதை விரும்புகின்றனர், மேலும் பெரியவர்கள் இதை சூடான ஃபில்டர் காபி அல்லது தேயிலையுடன் மாலை நேர இலேசான உணவாக அனுபவிக்கின்றனர்.

இந்த சமையல் முறை எவ்வளவு குறைவான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, 20 நிமிடங்களுக்குள் தயாரிக்கப்படுகிறது என்பது சிறப்பாக இருக்கிறது. சிறந்த இட்லி உப்மாவின் ரகசியம், குறைந்தது சில மணி நேரம் பழைய இட்లிகளைப் பயன்படுத்துவது, ஏனெனில் அவை சிதையாமல் சரியாக துருவிவிடும். இறுதியில் எலுமிச்சம்பழ சாறு மற்றும்신선한கொத்தமல்லி சேர்த்தால் முழு உணவும் ருசியாகிவிடும். வெற்று இட்லியாக இருந்தாலும் சரி, அவல் இட்லியாக இருந்தாலும் சரி, இந்த சமையல் முறை எப்போதுமே சரியாக வேலை செய்து, ஒருபோதும் ஏமாற்றம் ஏற்படுத்தாது.

Looking for more breakfast recipes? Browse all vegetarian recipes →

பொருட்கள்(15 items)

Ingredients checklist for இட்லி உப்மா
Yields 3 servings·South Indian Cuisine·Vegetarian

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done

குறிப்புகள்

  • எப்போதுமே குறைந்தது 4-6 மணி நேரம் பழைய அல்லது தொடர்ந்த இரவு குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைத்த இட்லிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். புதிய இட்லிகள் மிக மெதுவாக இருக்கிறபடியால், கிளறுண்ணும்போது ஆப்ரிய மாறிப்போகும். நேற்றைய இட்லிகள் நன்றாக தங்களுடைய பதத்தைப் பாதுகாத்து, உப்மாவுக்கு ஒரு சிறிதளவு மெல்லிய, திருப்திகரமான ரசனையைக் கொடுக்கும்।
  • இறுதியில் எலுமிச்சம் சாறு சேர்ப்பதை விட விடக்கூடாது — இது ரகசிய பொருளாக இருக்கிறது, அது வசையை நிலை குலைத்து, முழு உணவையுமே ரெஸ்டুரெண்ட் தரமாக்கிவிடுகிறது। தீ அணைத்த பிறகுதான் சேர்ந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் வைட்டமின் சி பாதுகாப்பாக இருக்கும், வாசனை தெளிவாக வைத்திருக்கும்।
  • அதிக சொரசொரப்பு மற்றும் சுவைக்கு, பாறவிக்க நேரத்தில் கையெண்ணும் இடியாப்பம் அல்லது முந்திரி சேர்த்துவிடலாம். இது அற்புதமான பருப்பு வாசனையைக் கொடுக்கிறது, மேலும் உப்மாவை குறிப்பாக பள்ளி குழந்தைகளுக்கான உணவு பெட்டிக்கு, வேண்டியதும் மேலும் பூஷ்டிகரமாக்கிவிடுகிறது।

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

Frequently Asked Questions

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube

Recently Published

View All →