இட்லி சாம்பார்

45 நிமிடம்🥣 Prep 20 நிமிடம்👥 6 servings🔥 easy🌿 Veg🟡 medium
இட்லி சாம்பார்

இட்லி சாம்பார் என்பது தமிழ்நாடு முழுவதும் தலைமுறை தலைமுறையாக காலை உணவு மேசைகளை அலங்கரித்து வரும் தென்னிந்திய பாரம்பரிய உணவாகும். காய்கறிகள் நிறைந்த, புளி சுவையுடன் கூடிய இந்த நறுமணமான பருப்பு குழம்பு, மென்மையான இட்லிக்கு சிறந்த துணையாகும். இந்த இணைப்பு மிகவும் விருப்பமானது, ஒன்று இல்லாமல் மற்றொன்றை கற்பனை செய்வது கடினம்!

இந்த சாம்பாரை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக்குவது அதன் சரியான சுவை சமநிலை - துவரம் பருப்பின் மண் வாசனை, காய்கறிகளின் லேசான இனிப்பு, புளியின் புளிப்பு சுவை, மற்றும் சாம்பார் பொடியின் சூடான மசாலா மணம். ஒவ்வொரு வீட்டிலும் அவர்களுடைய சொந்த ரகசிய தொடுதல் உண்டு, அது முருங்கைக்காய் சேர்ப்பதோ, ஒரு குறிப்பிட்ட காய்கறி கலவையோ, அல்லது தாளிக்கும் முறையோ இருக்கலாம்.

இந்த செய்முறை உங்களுக்கு சத்தான மற்றும் சுவையான, நேரத்தால் சோதிக்கப்பட்ட உண்மையான பதிப்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் இதை வார இறுதி காலை உணவுக்காகவோ அல்லது விரைவான வார நாள் உணவுக்காகவோ தயாரித்தாலும், இந்த இட்லி சாம்பார் உங்களை நேரடியாக தமிழ்நாட்டின் இதயத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். இது வெறும் உணவு அல்ல; இது ஒரு கிண்ணத்தில் பரிமாறப்படும் பாரம்பரியம்!

🛒 பொருட்கள்

👨‍🍳 செய்முறை

1

துவரம் பருப்பை நன்றாக கழுவி 2.5 கப் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து குக்கரில் 3-4 விசில் வரும் வரை மிருதுவாக வேக வைக்கவும். நன்கு மசித்து ஒரு பக்கம் வைக்கவும்.

2

புளியை வெதுவெதுப்பான நீரில் 15 நிமிடம் ஊற வைத்து, சாறு எடுத்து விதை மற்றும் நார் நீக்க வடிகட்டவும். ஒரு பக்கம் வைக்கவும்.

3

ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில், நறுக்கிய காய்கறிகளை (முருங்கைக்காய், கேரட், கத்தரிக்காய்) 2 கப் தண்ணீர், மஞ்சள் பொடி மற்றும் உப்பு சேர்த்து காய்கறிகள் வேகும் வரை சமைக்கவும்.

4

வேகவைத்த காய்கறிகளில் மசித்த பருப்பை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். தேவையான பதத்திற்கு வேண்டுமானால் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

5

புளி சாற்றை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். சாம்பார் பொடி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

6

நறுக்கிய தக்காளி, வெங்காயம் மற்றும் வெல்லம் சேர்க்கவும். எல்லா சுவைகளும் ஒன்றாக கலந்து பச்சை வாசனை போகும் வரை 10-12 நிமிடங்கள் மெதுவாக கொதிக்க விடவும்.

7

தாளிக்க, ஒரு சிறிய வாணலியில் எண்ணெய் காய்ச்சி கடுகு சேர்த்து வெடிக்க விடவும்.

8

தாளிப்பில் காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் சேர்த்து சில விநாடிகள் வறுக்கவும்.

9

தாளிப்பை சாம்பாரில் ஊற்றி நன்கு கலக்கவும். மேலும் 2-3 நிமிடங்கள் மெதுவாக கொதிக்க விடவும்.

10

புதிய கொத்தமல்லி இலையால் அலங்கரிக்கவும். சூடான இட்லி அல்லது தோசையுடன் பரிமாறவும்.

💡 குறிப்புகள்

  • 💡சாம்பார் மிகவும் கெட்டியாக இருந்தால் தண்ணீர் சேர்த்து பதத்தை சரி செய்யவும். இது சூப் போன்ற பதத்தில் இருக்க வேண்டும்.
  • 💡சுவையான சாம்பாருக்கு முக்கிய ரகசியம் புளி மற்றும் சாம்பார் பொடி சேர்த்த பின் பச்சை வாசனை போக நன்கு கொதிக்க விடுவது.
  • 💡பூசணிக்காய், முள்ளங்கி அல்லது பீன்ஸ் போன்ற பருவகால காய்கறிகளை மாற்றாக பயன்படுத்தலாம்.
  • 💡சிறிய துண்டு வெல்லம் சேர்ப்பது புளிப்பை சமநிலை செய்து ஒட்டுமொத்த சுவையை அதிகரிக்கும்.
  • 💡சிறந்த முடிவுக்கு புதிதாக செய்த சாம்பார் பொடி அல்லது நல்ல தரமான கடையில் வாங்கிய பொடியை பயன்படுத்தவும்.

Nutrition Info

4286
kcal
Calories
19.20
g
Protein
317.00
g
Carbs
340.30
g
Fat
17.00
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube