இஞ்சி குழம்பு

இஞ்சி குழம்பு என்பது தமிழ் சமையலில் பெரிய இடம் வகிக்கும் ஒரு பாரம்பரிய தென்னிந்திய புளிப்பு அடிப்படையிலான குழம்பு. இந்த எளிய, சுவையான உணவு கறிவேப்பிலையுடன் சுத்தமாக்கிய இஞ்சி, புளி, சின்ன வெங்காயம், பூண்டு, மற்றும் வாசனை மிக்க மசாலாக்களைக் கொண்டு மெதுவாக சமைக்கப்படுகிறது. பல சிக்கலான குழம்புகளைப் போல் இல்லாமல், இது பாத்திரக்கடையிலிருந்து எளிய பொருட்களையும் சூடான சாதம் மற்றும் எள் எண்ணையைத் தெளித்துப் பরிமாறுவதைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்படுகிறது. இஞ்சி குழம்பு தெற்கு இந்திய குடும்பங்களால் பல தலைமுறைகளாக பெரிய விருப்பத்துடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக குளிர் மாதங்கள் மற்றும் மழைக்காலத்தில் இந்த சூடான, மசாலா நிறைந்த குழம்பு தெய்வஸ்வரூபமாக கருதப்படுகிறது. இந்த குழம்பு பெரும்பாலும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் குடும்ப மதிய உணவுக்கு சாதம், அப்பளம் மற்றும் எளிய காய்கறி வறுவல் உடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. கார்த்திகை தீபம் மற்றும் பிற பாரம்பரிய விழாக்களிலும் இது விருப்பமான உணவு, குறிப்பாக சாத்விக சமையலை விரும்பும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. தமிழ்நாடு முழுவதிலுமான பாட்டிமார்கள் இதன் உடலை சுகமாக்கவும் ஆத்மாவை வெப்பமாக்கவும் உதவும் சக்தியை உறுதிபடுத்துகின்றனர்.
இந்த சமையல் பெயர்ப்பு உண்மையில் சிறப்பானதாக இருப்பதற்கான காரணம் அதன் அসாதারண ஆரோக்கிய பண்புகள் ஆகும். இஞ்சி இயற்கையான செரிமான உதவி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகாரி, இது இந்த குழம்பை செவ்வையாக இருக்கவேண்டிய மட்டுமல்லாமல் உண்மையாக ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக ஆக்குகிறது. இந்த சமையல் முறைக்கு தக்காளி தேவையில்லை, காய்கறிகளும் இல்லை - இது ஒரு தூய, ஆழமாக மசாலா செய்யப்பட்ட குழம்பு ஆகும், அங்கு இஞ்சி மிளிரும் வாய்ப்பு பெறுகிறது. சிறந்த முடிவுக்கு, புதிய, உறுதியான இஞ்சி பயன்படுத்தவும் மற்றும் புளி அடிப்படை குறைந்த வெப்பத்தে சமைக்கவும் - எண்ணெய் பிரிந்து செல்லும் வரை - இது வீட்டிலேயே ஒரு வளமான, உணவகம் போல் இஞ்சி குழம்புக்கான ரகசியம் ஆகும்.
🛒 பொருட்கள்
👨🍳 செய்முறை
புளியை 2 கப் வெந்நீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். மெதுவாகிய பிறகு, புளி சாறு நன்றாக பிழிந்து எடுக்கவும். பூச எறிந்து விட்டு புளிநீரை ஒரு புறம் வைக்கவும். இது உங்கள் குழம்பின் அடிப்படையாகவே இருக்கும்.
இஞ்சியைத் தோல் நீக்கி தொராயப் பொடியாக நறுக்கவும். சின்ன வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு பல்களைத் தோல் நீக்கவும். ஒரு சிறிய ब्लெंडர் அல்லது மிக்சரில் இஞ்சி, பாதி சின்ன வெங்காயம் (8 முதல் 10), பாதி பூண்டு (5 பல்) கொஞ்சம் நீர் சேர்த்து மிக்ஸ் செய்து மসாலப் பொடிக்குத் தயாரிக்கவும். பக்கத்தில் வைக்கவும்.
ஒரு கனமான கடாயில் நல்லெண்ணெய் ஊற்றி நடுத்தர வெப்பத்தில் சூடு செய்யவும். நல்லெண்ணெய் தென்னிந்திய சுவையை சேர்ப்பதாலும் மேலும் எண்ணெய்களால் மாற்ற முடியாது. எண்ணெய் சற்று பளபளப்பான வரை சூடு செய்யவும்.
கடுகு சேர்த்து வெடிக்க விடவும். பின் சீரகம் சேர்த்து 10 நொடி சிறிது சிறிதாக வறுக்கவும். உலர் சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து 30 நொடி வறுக்கவும் வாசனை வரும் வரை. மசாலா எரியாதபடி조심 செய்யவும்.
மீதியுள்ள முழு சின்ன வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு பல் சேர்க்கவும். நடுத்தர வெப்பத்தில் 4 முதல் 5 நிமிடம் வறுக்கவும், அவ்வப்போது கலந்து கொண்டே இருக்கவும், சின்ன வெங்காயம் தங்கநிற வரை மற்றும் சற்று தவிட்ட வரை வறுக்கவும். இது குழம்புக்கு அழகான இனிப்பு மற்றும் ஆழம் சேர்க்கிறது.
இஞ்சி-சின்ன வெங்காயம்-பூண்டு மசாலப் பொடி சேர்க்கவும். நடுத்தர வெப்பத்தில் 3 முதல் 4 நிமிடம் வறுக்கவும், சேற்றி கொண்டே, கச்சா வாசனை போய் மசாலப் பொடி சிவப்பாகி வாசனை வரும் வரை. இந்த படி குழம்புக்கு மிக முக்கியம்.
வெப்பத்தைக் குறைக்கவும். மஞ்சள் தூள், சிவப்பு மிளகாய் தூள், மல்லி தூள், கறுப்பு மிளகு தூள், குழம்பு மிளகாய் தூள் சேர்க்கவும். அனைத்தையும் நன்றாகக் கலந்து 2 நிமிடம் வறுக்கவும், சேற்றி கொண்டே, எரிந்து போகாதபடி.
புளி நீரை ஊற்றி அடிப்பொருளுடன் நன்றாகக் கலந்து விடவும். தேவைக்கு உப்பு சேர்க்கவும். அனைத்தையும் கலந்து குழம்பை நடுத்தர-அதிக வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும்.
கொதிக்க வந்த பிறகு, வெப்பத்தைக் குறைத்து 12 முதல் 15 நிமிடம் குழம்பு மேலுங்கிட்டி இறக்கவைக்கவும், அவ்வப்போது கிளறி கொண்டே. குழம்பு கெட்டியாகும், எண்ணெய் மேலே உப்பாய் சேரும் - இதுதான் உங்கள் குழம்பு சரியாக வேறுவாய் என்பதற்கான சின்னம்.
வெல்லம் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் என்றால், சிறு துண்டு சேர்த்து கரைந்து போகும் வரை கலந்து விடவும். இது புளியின் சுவையை சமநிலைப்படுத்தி சுவை முடிந்து வைக்கிறது. உப்பு, மிளகாய் அல்லது புளி சுவைக்கு சரிசெய்யவும். வெப்பம் நிறுத்திவிட்டு 5 நிமிடம் நிற்க விட்டுப் பரிமாறவும்.
சூடான இஞ்சி குழம்பை வெறு வெளுத்த சாதத்தில் விறுவிறுப்பாய் பரிமாறி மேலே நல்லெண்ணெய் தெளித்து பரிமாறவும். இது அப்பளம், எளிய கூட்டு அல்லது பொரியல், மற்றும் சாப்பாடு முடிய தயிர் சாதத்துடன் அற்புதமாய் சேரும்.
💡 குறிப்புகள்
- 💡எப்போதுமே புதிய, உறுதியான இஞ்சி பயன்படுத்தவும், சிறந்த சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைக்கு. பழைய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி குழம்பை கசப்பாக்கக்கூடும். அதிக இஞ்சி சுவை வேண்டுமென்றால் அளவை சிறிது அதிகரித்து சில மெல்ல இஞ்சி துண்டுகளை புளி அடிப்பொருளில் சேர்த்து மேலுங்கிட்டியில் சேர்க்கலாம்.
- 💡நல்லெண்ணெய் (எள் எண்ணெய்) உண்மையான இஞ்சி குழம்புக்கு அவசியம் - இது ஒரு தென்னிந்திய குழம்புக்கு வரையறுக்கப்பட்ட உறுதியான நுண்ணறிவு சேர்க்கிறது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயால் மாற்ற வேண்டாம். சுவை மிக வலிமையாக இருந்தால், நல்லெண்ணெயுக்கு பதிலாக பாதி நல்லெண்ணெய் மற்றும் பாதி தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.
- 💡ஒரு கெட்டி, உணவகம் போல் குழம்பের ரகசியம் பொறுமை - குறைந்த வெப்பத்தில் சிம்மர் செய்தபடி எண்ணெய் தெளிவாய் பிரிந்து மேலே உப்பாய் வரும் வரை. இந்த படியை விரைந்து போக வேண்டாம். எதிக சிம்மர் செய்யும்போது, ஆழமான மற்றும் வளமான சுவை வருகிறது. மீதியுள்ள குழம்பு அடுத்த நாளே இன்னும் நன்றாய் இருக்கும்!
Nutrition Info
AI Estimated Values per serving
🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!
🔴 Subscribe on YouTube