காராமணி காய் பொரியல் (நீண்ட பீன்ஸ் வறுக்கவும்)

Inbarasi
By Inbarasi · Authentic South Indian RecipesPublished 26 May 2026
Cook 20 நிமிடம் Prep 10 நிமிடம் 4 servings easy Veg medium
காராமணி காய் பொரியல் (நீண்ட பீன்ஸ் வறுக்கவும்)

Rate this recipe

காரமணிக் காய் பொரியல் என்பது, தமிழில் காரமணிக் காய் என்று அழைக்கப்படும் இளஞ்செடியைக் கொண்டு செய்யப்படும், தென்னிந்தியாவில் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு பொரியல் ஆகும். இந்த எளிமையான, அதே சமயம் சுவைமிக்க உணவு, தமிழ்நாட்டின் அன்றாட வீட்டுச் சமையல் பாரம்பரியத்தில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது. காரமணிக் காய், தமிழ் சமையலறைகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு காய்கறியாகும். குறிப்பாக கோடை மற்றும் மழைக்கால மாதங்களில், இவை வீடுகளின் பின்புறங்களிலும் உள்ளூர் சந்தைகளிலும் ஏராளமாக விளைகின்றன. கடுகு, கறிவேப்பிலை மற்றும் புதிதாகத் துருவிய தேங்காய் கொண்டு தாளிக்கப்படும் இந்தப் பொரியல், ஒரு பாரம்பரிய தமிழ் உணவின் உயிர்நாடியாக விளங்குகிறது. தமிழ் குடும்பங்கள் இந்தப் பொரியலை மிகவும் விரும்பி உண்கின்றன, ஏனெனில் இது உணவு மேசைக்கு ஆறுதலையும் பழைய நினைவுகளையும் கொண்டுவருகிறது. தலைமுறை தலைமுறையாக தாய்மார்களும் பாட்டிமார்களும் இந்த உணவைத் தயாரித்து, சூடான சாதம், சாம்பார் மற்றும் ரசத்துடன் ஒரு முழுமையான தாலி உணவாகப் பரிமாறி வருகின்றனர். இது அன்றாட மதிய உணவுப் பெட்டிகளிலும், வார இறுதி குடும்ப உணவுகளிலும், பொங்கல், தமிழ் புத்தாண்டு மற்றும் கோயில் திருவிழா நாட்கள் போன்ற மங்களகரமான நாட்களிலும் ஒரு முக்கிய உணவாக விளங்குகிறது. இந்த உணவின் எளிமை, சுவையிலோ அல்லது ஊட்டச்சத்திலோ எந்த சமரசமும் செய்யாமல், பரபரப்பான வாரநாள் சமையலுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. இவ்வளவு திருப்திகரமான ஒரு உணவைத் தயாரிக்க மிகக் குறைவான பொருட்களே தேவைப்படுவதுதான் இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குகிறது. சிறந்த காரமணிக் காய் பொரியலுக்கான ரகசியம், பயறுகளை நன்றாகவும் சீராகவும் நறுக்குவதுதான். அப்போதுதான் அவை சமமாக வெந்து, அனைத்து மசாலாக்களையும் அழகாக உறிஞ்சிக்கொள்ளும். சிறந்த பதத்திற்கும் நிறத்திற்கும் எப்போதும் புதிய நீளப் பயறுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இறுதியில் புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைச் சேர்ப்பது, கடைகளில் வாங்கும் எந்த மசாலாக்கலவையும் கொண்டுவர முடியாத ஒரு அற்புதமான நறுமணத்தையும் உண்மையான தமிழ் சுவையையும் பொரியலுக்கு அளிக்கிறது. இது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய விரும்பும் ஒரு செய்முறையாகும்.

பொருட்கள்

Ingredients checklist

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done
1

நீளப் பயறுகளை ஓடும் நீரில் நன்கு கழுவவும். அவற்றின் இரு முனைகளையும் வெட்டி, சுமார் 1 செ.மீ நீளமுள்ள சிறிய, சீரான துண்டுகளாகப் பொடியாக நறுக்கவும். துண்டுகளைச் சீராக வைத்திருப்பது, உணவு முழுவதும் சமமாக வேக உதவுகிறது.

2

ஒரு அகலமான கடாய் அல்லது வாணலியில் மிதமான தீயில் எண்ணெயைச் சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடானதும், கடுகைச் சேர்த்து அவை முழுமையாக வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். இதுவே உங்கள் தாளிப்பின் அடிப்படையாகும், மேலும் இது ஒரு அற்புதமான கொட்டை மணத்தை வெளியிடும்.

3

வெடிக்கும் கடுகில் உளுத்தம் பருப்பு மற்றும் கடலைப் பருப்பைச் சேர்க்கவும். இரண்டு பருப்புகளும் பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் மாறும் வரை மிதமான தீயில் கிளறி வதக்கவும். அவை கருகிவிடாமல் கவனமாக இருக்கவும், ஏனெனில் அது பொரியலுக்கு ஒரு இனிமையான மொறுமொறுப்பைக் கொடுக்கும்.

4

வாணலியில் காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலையைச் சேர்க்கவும். கறிவேப்பிலை வெடித்து மணம் வரும் வரை சுமார் 20 விநாடிகள் வதக்கவும். உண்மையான தமிழ் சுவைக்கு கறிவேப்பிலை இன்றியமையாதது.

5

பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் கீறிய பச்சை மிளகாய்களைச் சேர்க்கவும். வெங்காயம் மென்மையாகவும் கண்ணாடிப் பதமாகவும் மாறும் வரை 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் வதக்கவும். அடி பிடிக்காமல் இருக்க அவ்வப்போது கிளறி விடவும்.

6

நறுக்கிய நீளப் பீன்ஸ்களை வாணலியில் சேர்க்கவும். தாளிப்பு பீன்ஸ்களின் மீது சமமாகப் பூசப்படும்படி எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக நன்கு கலக்கவும். பீன்ஸ்களின் மீது மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பைத் தூவி, நன்கு கலக்கவும்.

7

வாணலியை ஒரு மூடியால் மூடி, குறைந்த அல்லது மிதமான தீயில் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வேக விடவும். இடையில் ஓரிரு முறை கிளறி விடவும். கூடுதலாகத் தண்ணீர் சேர்க்கத் தேவையில்லாமல், பீன்ஸ் அதன் சொந்த நீராவியிலேயே வெந்துவிடும். அவை மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கடிக்கும்போது லேசான பதமும் இருக்க வேண்டும்.

8

மூடியை அகற்றி, பருப்பு நன்கு வெந்துவிட்டதா என்று பார்க்கவும். ஈரப்பதம் மீதமிருந்தால், தீயை லேசாக அதிகரித்து, அது முழுமையாக ஆவியாகும் வரை மேலும் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும். அப்போது பொரியல் உலர்ந்தும் நன்கு கிளறியும் காணப்படும்.

9

அடுப்பை அணைத்துவிட்டு, புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைச் சேர்க்கவும். தேங்காய்த் துருவல் அனைத்து பீன்ஸ்களிலும் சமமாகப் பூசப்படும்படி மெதுவாகக் கலக்கவும். அடுப்பை அணைத்த பின் தேங்காய்த் துருவலைச் சேர்ப்பது, அதன் புத்துணர்ச்சியான சுவையையும் இனிமையான நறுமணத்தையும் தக்கவைக்கும். சாதம் மற்றும் சாம்பாருடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

  • நீளப் பயறுகளை எப்போதும் சுமார் 1 செ.மீ அளவுள்ள சிறிய, சமமான துண்டுகளாக நறுக்குங்கள். அப்போதுதான் அவை பொரியல் முழுவதும் சீராகவும், ஒரே மாதிரியான பதத்துடனும் வேகும்.
  • பயறு வேகும்போது தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டாம். வாணலியை மூடி வைப்பதால், காய்கறிகளிலிருந்தே போதுமான நீராவி உள்ளே தங்கி, பொரியல் குழைந்து போகாமல் அவற்றைச் சரியாக வேகவைக்க முடியும்.
  • எப்போதும் அடுப்பை அணைத்த பிறகு மட்டுமே புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைச் சேர்க்கவும். கடாய் சூடாக இருக்கும்போது தேங்காயைச் சேர்த்தால், அது அதன் புத்துணர்ச்சியான நறுமணத்தை இழந்து, மிக விரைவாக உலர்ந்துவிடும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube