மணத்தக்காளி கீரை கடையல் (கருப்பு நைட்ஷேட் இலைகள் குழம்பு)

Inbarasi — South Indian food creator
InbarasiVerified Creator

Authentic South Indian Food Creator · Home Chef

Prep
15 நிமிடம்
Cook
25 நிமிடம்
Total
40 நிமிடம்
Serves
4
Difficulty
easy
Calories
4970 kcal
Veg medium curry South Indian
மணத்தக்காளி கீரை கடையல் (கருப்பு நைட்ஷேட் இலைகள் குழம்பு)

Rate this recipe

மணத்தக்காளி கீரைக் கடையல் என்பது, தலைமுறை தலைமுறையாகத் தமிழ் சமையலறைகளில் போற்றிப் பாதுகாக்கப்பட்டு வரும் ஒரு எளிமையான கீரையான பிளாக் நைட்ஷேட் இலைகளைக் கொண்டு செய்யப்படும், மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு பாரம்பரியத் தமிழ் உணவாகும். தாவரவியல் ரீதியாக சோலானம் நிக்ரம் (Solanum nigrum) என்று அழைக்கப்படும் இந்தக் கீரை, தென்னிந்திய சமையலில், குறிப்பாகத் தமிழ்நாட்டில், ஒரு தனி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. 'கடையல்' என்ற சொல், சமைத்த கீரைகளை மசித்து அல்லது கடைந்து, சூடான சாதம் மற்றும் சிறிதளவு நல்லெண்ணெய் அல்லது நெய்யுடன் அருமையாகப் பொருந்தக்கூடிய, கெட்டியான, இதமான குழம்பை உருவாக்கும் முறையைக் குறிக்கிறது.

தமிழ் குடும்பங்கள் நீண்ட காலமாக மணத்தக்காளி கீரையை அதன் அற்புதமான சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் நாடி வருகின்றனர். இந்தக் கீரைக் குழம்பு, வாய் மற்றும் வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்தவும், கோடைக்காலத்தில் உடலைக் குளிர்விக்கவும், செரிமானப் பிரச்சனைகளைத் தணிக்கவும் ஒவ்வொரு தமிழ் வீட்டிலும் நாடப்படும் ஒரு முக்கிய மருந்தாகும். தமிழ்நாடு முழுவதும் உள்ள பாட்டிமார்கள், கோடை மாதங்களில் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மென்மையான, ஆரோக்கியமான உணவு தேவைப்படும் போதெல்லாம், இந்த உணவை அன்புடன் தயாரித்துக் கொடுப்பார்கள். இது அக்கறை, பாரம்பரியம் மற்றும் தமிழ் வீட்டுச் சமையலின் ஞானத்தில் வேரூன்றிய ஒரு உணவு.

குறைந்தபட்ச பொருட்களைக் கொண்டு, இதை வீட்டில் எவ்வளவு எளிமையாகவும் விரைவாகவும் தயாரிக்கலாம் என்பதே இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குகிறது. புதிய மணத்தக்காளி இலைகளைப் பயன்படுத்தி, அவற்றை துவரம் பருப்பு, புளி மற்றும் கடுகு, காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய், சின்ன வெங்காயம் ஆகியவற்றின் எளிய தாளிப்புடன் மென்மையாக வதக்குவதில்தான் இதன் ரகசியம் அடங்கியுள்ளது. இந்த மசிக்கும் முறை, குழம்பிற்கு அதன் தனித்துவமான கெட்டியான, நிறைவான தன்மையை அளிக்கிறது. சிறந்த பலன்களுக்கு, எப்போதும் புதிய இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், பருப்பை அதிகமாக வேக வைக்காதீர்கள், மேலும் அந்த உண்மையான தமிழ் சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக தாராளமாக ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் தூவி முடிக்கவும்.

Looking for more curry recipes? Browse all vegetarian recipes →

பொருட்கள்(17 items)

Ingredients checklist for மணத்தக்காளி கீரை கடையல் (கருப்பு நைட்ஷேட் இலைகள் குழம்பு)
Yields 4 servings·South Indian Cuisine·Vegetarian

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done

குறிப்புகள்

  • சிறந்த சுவை மற்றும் மருத்துவப் பலன்களைப் பெற, எப்போதும் புதிய மணத்தக்காளி கீரையைப் பயன்படுத்துங்கள். வாடிய அல்லது பழைய இலைகள் குழம்பை சற்றுக் கசப்பாக மாற்றிவிடும், எனவே முடிந்தவரை அன்றே வாங்கி சமைக்கவும்.
  • அசல் தமிழ் கடையத்திற்கு நல்லெண்ணெய் இன்றியமையாதது — அதற்குப் பதிலாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது சுவையை கணிசமாக மாற்றிவிடும். நல்லெண்ணெய், உணவின் குளிர்ச்சித் தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது.
  • கடாய் மசிக்கும் படிநிலையைத் தவிர்க்காதீர்கள் — இந்த நுட்பம்தான் இந்த உணவிற்கு அதன் பெயரையும், அரிசியுடன் அழகாக ஒட்டிக்கொள்ளும் அதன் தனித்துவமான தடித்த, கரடுமுரடான தன்மையையும் அளிக்கிறது. ஒரு பாரம்பரிய மர மத்து கடைசல் மிகவும் அசல் சுவையைத் தரும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

Frequently Asked Questions

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube

Recently Published

View All →