முளைக்கீரை பூண்டு கடையல்

முளைக்கீரை கடையல் என்பது தமிழ் நாட்டின் மிக உபயோகமான ஒரு சமையல் முறை. மிருதுவான முளைக்கீரையை பொறுக்கி, பூண்டுடன் கலந்து பரிமாற்றப்படும் ஒரு நாட்டுசுவை உணவு இது. 'கடையல்' என்பொழுது பிசைதல் அல்லது உரிசெய்தல் என்று பொருள்படும். இந்த சமையல் முறை கீரையின் இயல்பான இனிப்பையும் சுவையையும் நிலை நிறுத்தி, ருசிக்கான ஒரு அழகான நெஞ்சுக்கு உரிய உணவு வகுப்பை தருகின்றது. வாசனையுள்ள பூண்டு மற்றும் சிறிய தெம்பரிங்கின் பயன்பாட்டுடன், இது போஷணையாக மிக சுவையாகவும் விளங்குகின்றது.
தமிழக குடும்பங்களில் முளைக்கீரை கடையல் மிகவும் பிரியமான உணவு ஆகும், ஏனெனில் இது சாதாரண உணவு பொருட்கள் கொண்ட எளிய ஒரு கீரை வகுப்பு ஆகும். தாய்மார்களும் பாட்டிமார்களும் வெறும் வாரநாட்களில் இதனை சாதம், ராசம் மற்றும் அப்பளத்துடன் சேர்த்து பரிமாறுவார்கள். மிகச் சில பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும் இந்த உணவு, சிறிய நேரத்திலேயே தயாரிக்கப்படுகிறது. பெரியோரும் சிறியோரும் இந்த ஆரோக்கியமான உணவை விரும்பி உண்டு வருகின்றனர்.
இந்த ரெசிப்பியை மிகச் சிறப்பாக்குவது தாராளமான பூண்டின் பயன்பாடு ஆகும், இது எளிய கீரை கடையலை ஒரு வாசனையுள்ள மற்றும் ருசிப்பான உணவாக மாற்றுகிறது. பூண்டை சிறிது வறுத்து, சுட்ட கீரையுடன் பிசைவது அதற்கு ஆழமான மற்றும் சிறிது புகையான சுவையை தருகின்றது. இந்த உணவை சிறப்பாகப் பெற, எப்பொழுதும் புதிய, மிருதுவான முளைக்கீரை பயன்படுத்துங்கள். ஆखிர கட்டத்தில் முந்திரிப்பயறு, காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் சிறிய அளவு இலுப்பு பொடி எள் எண்ணையில் தெம்பரிங்கு செய்து சேர்க்க வேண்டும்.
🛒 பொருட்கள்
👨🍳 செய்முறை
முளைக்கீரை ஆடாமை 2 முதல் 3 முறை புதிய நீரில் கழுவி, களிமண் நீக்கி, நன்றாகக் குறுக்கு வடிகட்டி வைக்கவும். பூண்டு பற்கள் தோல் உரித்துக் குறிப்பாக வைக்கவும். வெங்காயத்தை கசக்கி வெட்டி, பச்சை மிளகாயை நீளவாக வெட்டவும்.
கனமான அடிப்பகுதியுள்ள ஒரு பாத்திரம் அல்லது கடாயை நடுத்தர தீயில் வைக்கவும். சுத்தமான முளைக்கீரை, பூண்டு பற்கள், வெட்டிய வெங்காயம், நீளவாக வெட்டிய பச்சை மிளகாய், சுவைக்கு ஏற்றபடி உப்பு மற்றும் 3 டேபிள்ஸ்பூன் நீர் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலந்து விடவும்.
பாத்திரத்தை மூடி, நடுத்தர குறைந்த தீயில் 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். நடுவில் ஒரு அல்லது இரண்டு முறை கிளறவும். கீரை முழுவதும் வாடி, பூண்டு மிருதுவாகி, நீர் ஏறக்குறைய உறிஞ்சப்பட்ட நிலை வரவும்.
தீயை அணைத்து, சமைந்த கீரை கலவையை 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சளிர்ந்து விடவும். இவ்வாறு செய்வதால் பிசைவது எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.
பாரம்பரிய மரத்தாலான உரிசெய்கோல் அல்லது கனமான துணை முகப்பு உபயோகித்து, சமைந்த கீரை மற்றும் பூண்டை பாத்திரத்திலேயே உரிசெய்யவும். கசக்கியோ அல்லது மென்மையாகவோ பிசையலாம். மிக்ஸி பயன்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் நாட்டுசுவை அழகு இதன் கரடுகடுப்பான தன்மையிலே உள்ளது.
பிசைந்த கீரையை சுவை பார்த்து, தேவையெனில் உப்பு சேர்த்துக் கொள்ளவும். தெம்பரிங்கு தயாரிக்குவதற்கு வேறு ஒரு பாத்திரத்தில் இதனை வைத்து விடவும்.
சிறிய ஒரு தெம்பரிங் பாத்திரத்தில் 2 டீஸ்பூன் எள் எண்ணெய் ஊற்றி, நடுத்தர தீயில் வைக்கவும். எண்ணெய் சூடாகிய பின், கடுகு சேர்த்து, அது பொறிபொறிக்கும் வரை காத்திருக்கவும்.
உளுந்தை சேர்த்து, அது இலேசாக பொன்னிறம் வரும் வரை வறுக்கவும். பின் காய்ந்த மிளகாயை உடைத்துச் சேர்க்கவும், கறிவேப்பிலை மற்றும் சிறிய அளவு இலுப்பு பொடி சேர்க்கவும். 20 முதல் 30 விநாடிகள் சுட்ட நீயை சுঙ்கமாக வரும் வரை வறுக்கவும், ஆனால் எரிந்து விடாமல் கவனமாக செயல்படவும்.
இந்த கொழுத்த தெம்பரிங்கை இப்போதையே பிசைந்த முளைக்கீரை கடையலின் மீது ஊற்றி, மெதுவாக கலந்து விடவும். சூடாக சாதத்துடன் பரிமாற்றவும், அல்லது சிறிய நெய் ஊற்றுவதோ, ராசம் மற்றும் அப்பளம் சேர்த்து ஒரு முழுமையான பாரம்பரிய தமிழ் உணவாக பরிமாற்றவும்.
💡 குறிப்புகள்
- 💡எப்பொழுதும் புதிய மற்றும் மிருதுவான முளைக்கீரை பயன்படுத்துங்கள், சிறப்பான சுவை மற்றும் நிறத்திற்கு. பழைய இலைகள் தடிமனான தண்டுடன் சிறிது கசப்பாக இருக்கும், அதனால் தண்டுகளை நீக்கி, மிருதுவான இலைகள் மற்றும் மெல்லிய தண்டுகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
Nutrition Info
AI Estimated Values per serving
🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!
🔴 Subscribe on YouTube