பாவக்காய் பொரியல் | பாகற்காய் பொரியல்

Inbarasi — South Indian food creator
InbarasiVerified Creator

Authentic South Indian Food Creator · Home Chef

Prep
15 நிமிடம்
Cook
20 நிமிடம்
Total
35 நிமிடம்
Serves
4
Difficulty
easy
Calories
5433 kcal
Veg medium curry South Indian
பாவக்காய் பொரியல் | பாகற்காய் பொரியல்

Rate this recipe

பாவக்காய் பொரியல் அல்லது பாவக்காய் வறுவல் என்றும் அழைக்கப்படும் பாவக்காய் வறுவல், தமிழ்நாட்டின் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு துணை உணவாகும். இது தலைமுறை தலைமுறையாக தென்னிந்தியக் குடும்பங்களின் தட்டுகளை அலங்கரித்து வருகிறது. பாகற்காயிலிருந்து செய்யப்படும் இந்த எளிய வறுவல், பாரம்பரிய தமிழ் வீடுகளில் ஒரு முக்கிய உணவாகும். இது பொதுவாக சூடான சாதம், சாம்பார் மற்றும் ரசத்துடன் பரிமாறப்படுகிறது. இந்த உணவு தமிழ் சமையல் பாரம்பரியத்தில் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. அங்கு காய்கறிகள் அவற்றின் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் அற்புதமான குணப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் போற்றப்பட்டன. தமிழ் குடும்பங்கள் இந்த உணவை அதன் தனித்துவமான, பாரம்பரிய சுவைகளுக்காகவும், அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும் மிகவும் விரும்புகின்றன. இது அன்றாட மதிய உணவில் தவறாமல் இடம்பெறுகிறது. மேலும், இது இரத்தச் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தவும் செரிமானத்திற்கு உதவவும் வல்லது என்று பல பாட்டிமார்கள் உறுதியாகக் கூறுகின்றனர். வார நாட்களில் எளிய குடும்ப மதிய உணவின்போது பாவக்காய் பொரியல் பரிமாறப்படுவதை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம். மேலும், பொங்கல் மற்றும் கார்த்திகை தீபம் போன்ற பண்டிகை உணவுகளில் இது ஒரு சத்தான சேர்க்கையாக அமைகிறது. இந்த நாட்களில் பாரம்பரிய சைவ உணவுகள் அன்போடும் பக்தியோடும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இது உண்மையிலேயே தலைமுறைகளை இணைக்கும் ஒரு உணவாகும். இந்த குறிப்பிட்ட செய்முறையை சிறப்பாக்குவது, சமைப்பதற்கு முன் பாகற்காயிலிருந்து அதன் கசப்புச் சாறுகளை வெளியேற்றும் திறமையான ஊறவைக்கும் நுட்பமாகும். இது குழந்தைகள் மற்றும் பொதுவாக இந்தக் காய்கறியைத் தவிர்ப்பவர்களுக்கும் கூட மிகவும் சுவையாக அமைகிறது. உப்பு, மஞ்சள் மற்றும் குறைந்த நேர ஊறல் ஆகியவற்றின் கலவை ஒரு மாயாஜாலம் போல செயல்படுகிறது. வெங்காயம், கடுகு, கறிவேப்பிலை மற்றும் புதிதாகத் துருவிய தேங்காய் சேர்த்து வதக்கும்போது, இந்த வறுவல் சில நிமிடங்களில் தயாராகி, எந்தவொரு தென்னிந்திய சாதத்துடனும் அழகாகப் பொருந்தக்கூடிய ஆழமான, திருப்திகரமான சுவைகளை வழங்குகிறது.

Looking for more curry recipes? Browse all vegetarian recipes →

பொருட்கள்(15 items)

Ingredients checklist for பாவக்காய் பொரியல் | பாகற்காய் பொரியல்
Yields 4 servings·South Indian Cuisine·Vegetarian

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done

குறிப்புகள்

  • ஊறவைக்கும் படிநிலையை ஒருபோதும் தவிர்க்காதீர்கள். பாகற்காயில் உப்பு சேர்த்து, அதிலுள்ள நீரைப் பிழிவதே, அதன் கசப்பைக் குறைத்து, குழந்தைகள் உட்பட மேசையில் உள்ள அனைவருக்கும் இந்த உணவைச் சுவைமிக்கதாக மாற்றுவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
  • கூடுதல் மொறுமொறுப்பான தன்மைக்கு, பாகற்காய் துண்டுகளை மிதமான சூட்டில், அடிக்கடி கிளறாமல், இன்னும் சிறிது எண்ணெயில் வறுக்கவும். புரட்டுவதற்கு முன் ஒரு நிமிடம் கிளறாமல் அப்படியே விட்டால், ஓரங்களில் ஒரு நல்ல கேரமலைஸ் செய்யப்பட்ட மேலோடு உருவாகும்.
  • சாதாரண சமையல் எண்ணெய்க்குப் பதிலாக நல்லெண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது, இந்தப் பொரியலுக்கு முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாத ஒரு உண்மையான தமிழ் சுவையை அளிக்கிறது. தொடக்கத்தில் சேர்க்காமல் இறுதியில் புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைச் சேர்ப்பது, அது கருகாமல் ஈரப்பதமாகவும் நறுமணத்துடனும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

Frequently Asked Questions

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube

Recently Published

View All →