பொன்னங்கண்ணி கீரைக் கூட்டு

Inbarasi
By Inbarasi · Authentic South Indian RecipesPublished 26 May 2026
Cook 25 நிமிடம் Prep 15 நிமிடம் 4 servings easy Veg medium
பொன்னங்கண்ணி கீரைக் கூட்டு

Rate this recipe

பொன்னாங்கண்ணி கீரைக் கூட்டு என்பது, பல நூற்றாண்டுகளாகத் தமிழ் சமையலின் ஒரு அங்கமாக இருந்து வரும், மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு கீரையான குள்ள செப்பு இலைக் கீரையைக் கொண்டு செய்யப்படும், தென்னிந்தியாவின் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு உணவாகும். இந்தக் கூட்டு, இளஞ்செடியுடன் சமைத்த பாசிப்பருப்பு, வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் நறுமணமிக்க தேங்காய்-மசாலா கலவையைச் சேர்த்து, ஒரு கெட்டியான, நிறைவான துணை உணவாக உருவாக்கப்படுகிறது. தமிழ்நாட்டின் வீட்டுச் சமையலறைப் பாரம்பரியத்தில் ஆழமாக வேரூன்றிய இந்த உணவு, அன்றாட சமையலறைப் பொருட்களைக் கொண்டு எளிமையாகவும் அதே சமயம் அழகாகவும் சமைக்கப்படும் சத்தான கீரைகளின் மீதான தமிழர்களின் அன்பைப் பிரதிபலிக்கிறது.

பல தலைமுறைகளாகத் தமிழ் குடும்பங்கள், பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக, குறிப்பாகக் கண் பார்வை மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்காக, அதைப் போற்றிப் பாதுகாத்து வருகின்றனர். தாய்மார்களும் பாட்டிமார்களும் வார நாட்களில் மதிய உணவின்போது இந்தக் கூட்டைத் தவறாமல் செய்து, அவித்த சாதம் மற்றும் சிறிதளவு நல்லெண்ணெயுடன் சூடாகப் பரிமாறுவார்கள். சைவ உணவுகள் விரும்பப்படும் எளிய வீட்டு ஒன்றுகூடல்கள் மற்றும் மங்களகரமான நாட்களிலும் இது ஒரு பிரபலமான துணை உணவாகும். எண்ணெயில் வெடிக்கும் கடுகு மற்றும் வாணலியில் பொரியும் பூண்டின் இதமான நறுமணம், வீடு மற்றும் அன்பின் தெளிவான உணர்வைக் கொண்டுவருகிறது.

இந்தக் கூட்டிற்குப் பாசிப்பருப்பு வழங்கும் கிரீம் போன்ற, மென்மையான பதம்தான் இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பாக்குகிறது. இந்தப் பருப்பு, மென்மையான கீரைகளுடன் அழகாகக் கலந்து, மிகவும் உலர்ந்தும் இல்லாமல், மிகவும் நீராகவும் இல்லாமல் ஒரு உணவை உருவாக்குகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, கீரைகளை அதிகமாக வேகவைக்க வேண்டாம் — அவற்றின் துடிப்பான நிறத்தையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பாதுகாக்க, சரியான நேரத்தில் அவற்றைச் சேர்க்கவும். உண்மையான தமிழ் சுவைக்கு, அரைத்த மசாலாவில் புதிய தேங்காயைப் பயன்படுத்தவும். இது மிகவும் எளிதான ஒரு செய்முறையாகும், ஆரம்பநிலை சமையல்காரர்கள் கூட தங்கள் முதல் முயற்சியிலேயே இதில் தேர்ச்சி பெறலாம்.

பொருட்கள்

Ingredients checklist

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done
1

பாசிப்பருப்பை ஓடும் தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும். அதை ஒரு சிறிய பிரஷர் குக்கர் அல்லது பாத்திரத்தில் அரை கப் தண்ணீருடன் சேர்த்து, மென்மையாகவும் குழைந்தும் போகும் வரை வேகவைக்கவும். பிரஷர் குக்கரைப் பயன்படுத்தினால், மிதமான தீயில் இரண்டு விசில் வரும் வரை வேகவைக்கவும். வெந்த பருப்பைத் தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

2

தேங்காய் மசாலாவைத் தயாரிக்க, துருவிய புதிய தேங்காய், சீரகம் மற்றும் ஒரு காய்ந்த சிவப்பு மிளகாயை பிளெண்டரில் சேர்க்கவும். 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்த்து, மென்மையான, நயமான விழுதாக அரைக்கவும். இந்த தேங்காய் விழுதை பின்னர் பயன்படுத்துவதற்காக தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

3

ஒரு அகலமான கடாய் அல்லது வாணலியில் மிதமான சூட்டில் எண்ணெயைச் சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடானதும், கடுகு சேர்த்து அது வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். பிறகு உளுத்தம் பருப்பைச் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். கறிவேப்பிலை மற்றும் மீதமுள்ள காய்ந்த சிவப்பு மிளகாயைச் சேர்த்து, மணம் வரும் வரை சில வினாடிகள் வதக்கவும்.

4

கடாயில் பூண்டுப் பற்களைச் சேர்த்து, அவை இலேசான பொன்னிறமாக மாறி நறுமணம் வரும் வரை ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வதக்கவும். பிறகு, பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, வெங்காயம் மென்மையாகவும் கண்ணாடிப் பதமாகவும் மாறும் வரை மூன்று முதல் நான்கு நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் வதக்கவும்.

5

நறுக்கிய தக்காளியை வாணலியில் சேர்த்து, அதனுடன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, தக்காளி மென்மையாகும் வரையிலும், அதன் பச்சை வாசனை நீங்கி, கலவை நன்றாக ஒன்று சேரும் வரையிலும் இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

6

சுத்தம் செய்து நறுக்கிய பொன்னாங்கண்ணி கீரையை வாணலியில் சேர்க்கவும். வெங்காயம்-தக்காளி கலவையுடன் மெதுவாகக் கலக்கவும். சிறிது தண்ணீர் தெளித்து, வாணலியை மூடியால் மூடி, கீரைகள் வாடி மென்மையாகும் வரை நான்கு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் குறைந்த அல்லது மிதமான தீயில் சமைக்கவும்.

7

கீரைகள் வெந்தவுடன், வதக்கிய பாசிப்பருப்பை வாணலியில் சேர்த்து அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கலக்கவும். பருப்பு கீரைகளின் மீது சீராகப் பூசப்படும்படி மெதுவாகக் கிளறவும். கலவை மிகவும் கெட்டியாகத் தெரிந்தால், அதன் பதத்தைச் சரிசெய்ய சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்க்கவும்.

8

அரைத்த தேங்காய்-சீரக விழுதை கூட்டில் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். மூன்று முதல் நான்கு நிமிடங்கள் வரை குறைந்த தீயில் அவ்வப்போது கிளறி விடவும், இதனால் தேங்காய் மசாலா கூட்டில் நன்கு கலந்து, தேங்காயின் பச்சை வாசனை முழுவதுமாக நீங்கிவிடும்.

9

சுவைத்துப் பார்த்து, தேவைக்கேற்ப உப்பு சேர்க்கவும். கூட்டு கெட்டியான, கிரீம் போன்ற பதத்திற்கு வரும் வரை, மேலும் ஒரு நிமிடம் குறைந்த தீயில் கொதிக்க விடவும். பிறகு அடுப்பை அணைக்கவும். சூடாக, அவல் சாதம் மற்றும் சிறிதளவு நல்லெண்ணெயுடன் பரிமாறவும், அல்லது சப்பாத்தி அல்லது ரொட்டியுடன் ஒரு துணை உணவாகவும் பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

  • பொன்னாங்கண்ணி கீரையை அதிகமாக வேக வைக்க வேண்டாம் — வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி நன்கு வதங்கிய பிறகு அதைச் சேர்த்து, அதன் பிரகாசமான பச்சை நிறத்தையும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் பாதுகாக்க, அது லேசாக வாடும் வரை மட்டும் வேக வைக்கவும்.
  • அசல் தமிழ் கூட்டுச் சுவையைப் பெற, அரைத்த மசாலாவுக்கு எப்போதும் புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர்த்திய தேங்காய் அதே மென்மையான மற்றும் நறுமணமான பலனைத் தராது.
  • கூடுதல் செழுமைக்கும் பாரம்பரியத் தன்மைக்கும், பரிமாறுவதற்குச் சற்று முன்பு இறுதியில் ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் — இது நறுமணத்தை அதிகரித்து, கூட்டிற்கு ஒரு அழகான இறுதிச் சுவையைக் கொடுக்கும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube