பொன்னங்கண்ணி கீரை பொரியல்

Inbarasi — South Indian food creator
InbarasiVerified Creator

Authentic South Indian Food Creator · Home Chef

Prep
15 நிமிடம்
Cook
20 நிமிடம்
Total
35 நிமிடம்
Serves
4
Difficulty
easy
Calories
3021 kcal
Veg mild curry South Indian
பொன்னங்கண்ணி கீரை பொரியல்

Rate this recipe

பொன்னங்கண்ணி கீரை பொரியல் என்பது தமிழ் சமையல் பாரம்பரியத்தில் ஆழமாக வேரூன்றிய, சத்து நிறைந்த கீரையான ஆல்டர்னந்தெரா செசிலிஸைக் கொண்டு செய்யப்படும், மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு பாரம்பரிய பொரியல் ஆகும். தமிழில் பொன்னங்கண்ணி என்று அழைக்கப்படும் இந்த எளிமையான கீரை, தலைமுறைகளாக தென்னிந்திய சமையலறைகளில் ஒரு முக்கிய உணவாக இருந்து வருகிறது. இது பொதுவாக தமிழ்நாடு மற்றும் கேரளா முழுவதும் உள்ள வீட்டுத் தோட்டங்களிலும், நீர்நிலைகளின் ஓரங்களிலும் பயிரிடப்படுகிறது. தேங்காய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் செய்யப்படும் ஒரு எளிய பொரியலான பொரியல் முறை, கீரையின் இயற்கையான சத்துக்களை அழகாகப் பாதுகாத்து, தமிழ் சமையலில் மிகவும் போற்றப்படும் சமையல் முறைகளில் ஒன்றாக விளங்குகிறது. பொன்னங்கண்ணி கீரை பொரியல் சத்தானதாகவும், பரபரப்பான வாரநாட்களில் சமைப்பதற்கு மிகவும் எளிதாகவும் இருப்பதால், தமிழ் குடும்பங்கள் இதை மிகவும் விரும்பி உண்கின்றன. கண்பார்வையை மேம்படுத்தவும், உடலை வலுப்படுத்தவும் உதவும் இதன் குறிப்பிடத்தக்க திறனுக்காக, தமிழ்நாடு முழுவதும் உள்ள பாட்டிமார்கள் இந்தக் கீரையை நீண்ட காலமாகப் பரிந்துரைத்து வருகின்றனர். இது சூடான சாதம், ரசம் மற்றும் சாம்பாருடன் தினசரி மதிய உணவுத் தட்டுகளில் தவறாமல் பரிமாறப்படுகிறது. இது பண்டிகைகளுக்கு மட்டும் உரியதல்ல என்றாலும், கார்த்திகை தீபம் மற்றும் பிற குடும்ப ஒன்றுகூடல்களின் போது, சத்தான, பாரம்பரிய உணவு அன்புக்குரியவர்களுடன் கொண்டாடப்பட்டுப் பகிரப்படும்போது இது பெரும்பாலும் தயாரிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய செழுமையான, மண் சார்ந்த சுவைகளை வெளிக்கொணர மிகக் குறைவான பொருட்களே தேவைப்படுவதுதான் இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குகிறது. இதன் ரகசியம், இலைகளை அதிகமாக வேகவைக்காமல் இருப்பதில்தான் உள்ளது — அவற்றை நிறம் மங்காமலும், சற்றே மென்மையாகவும் வைத்திருப்பது சிறந்த பதத்தைத் தருவதோடு, அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்தையும் தக்கவைக்கிறது. இறுதியில் சேர்க்கப்படும் புதிதாகத் துருவிய தேங்காய், கீரைகளின் லேசான கசப்புத்தன்மையைச் சரியாகச் சமன்செய்யும் ஒரு அருமையான இனிப்பைச் சேர்க்கிறது. இது சமையலில் புதியவர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள் என இருவருக்கும் ஏற்ற ஒரு அற்புதமான செய்முறையாகும், மேலும் இது சூடான சாதம் மற்றும் சிறிதளவு நெய்யுடன் பரிமாறப்படும்போது மிகவும் கச்சிதமாகப் பொருந்துகிறது.

Looking for more curry recipes? Browse all vegetarian recipes →

பொருட்கள்(11 items)

Ingredients checklist for பொன்னங்கண்ணி கீரை பொரியல்
Yields 4 servings·South Indian Cuisine·Vegetarian

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done

குறிப்புகள்

  • உண்மையான சுவைக்கும் சிறந்த பதத்திற்கும், உலர்ந்த தேங்காய்க்குப் பதிலாக எப்போதும் புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைப் பயன்படுத்துங்கள். புதிய தேங்காயின் இயற்கையான இனிப்பு, பொன்னங்காளி கீரையின் லேசான மண் வாசனையைச் சரியாகச் சமன் செய்கிறது.
  • கீரையை அதிகமாக வேக வைக்க வேண்டாம் — பொன்னங்காளி கீரை மிக விரைவாக வெந்துவிடும், மேலும் அது சற்றே கெட்டியாகவும், அடர் பச்சை நிறத்துடனும் இருக்க வேண்டும். அதிகமாக வேக வைப்பது அதன் நிறத்தையும் பதத்தையும் பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிலுள்ள மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களையும், குறிப்பாக கண்களுக்கு நன்மை தரும் சேர்மங்களையும் அழித்துவிடுகிறது.
  • புதிய பொன்னங்காளி கீரை கிடைக்காவிட்டால், அதை பிரத்யேக இந்திய மளிகைக் கடைகளில் வாங்கலாம். சிறந்த சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்காக, எப்போதும் பிரகாசமான, அடர் பச்சை இலைகள் கொண்ட கொத்துகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, சமைப்பதற்கு முன் மஞ்சள் நிறமான அல்லது வாடிய இலைகளை அகற்றிவிடவும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

Frequently Asked Questions

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube

Recently Published

View All →