புதினா புலவ் | புதினா சாதம் புலாவ்

Inbarasi
By Inbarasi · Authentic South Indian RecipesPublished 26 May 2026
Cook 25 நிமிடம் Prep 15 நிமிடம் 4 servings easy Veg medium
புதினா புலவ் | புதினா சாதம் புலாவ்

Rate this recipe

புதினா புலாவ் என்பது தென்னிந்தியத் தமிழ் சமையலில் ஒரு பிரியமான இடத்தைப் பிடித்திருக்கும், நறுமணமும் உயிரோட்டமும் நிறைந்த, ஒரே பாத்திரத்தில் சமைக்கப்படும் ஒரு சாத வகை உணவாகும். புதினா இலைகள், முழு மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் பாஸ்மதி அரிசியைக் கொண்டு செய்யப்படும் இந்த உணவு, பாத்திரத்தில் வைத்த உடனேயே சமையலறை முழுவதும் பரவும் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. தமிழ் சமையல் பாரம்பரியத்தில் ஆழமாக வேரூன்றிய இந்த புலாவ், தலைமுறை தலைமுறையாகத் தமிழ் குடும்பங்கள் தயாரித்து வரும் மசாலா சாத வகைகளின் செழுமையான பாரம்பரியத்திலிருந்து உத்வேகம் பெறுகிறது; இது புதினாவின் குளிர்ச்சியான தன்மையையும் தென்னிந்திய மசாலாப் பொருட்களின் சூட்டையும் ஒன்றிணைக்கிறது.

புதினா புலாவ் ஆரோக்கியத்திற்கும் சுவைக்கும் இடையே ஒரு சரியான சமநிலையை ஏற்படுத்துவதால், தமிழ் குடும்பங்கள் இதை மிகவும் விரும்புகின்றன. புதினா தமிழ் வீடுகளில் ஒரு சக்திவாய்ந்த செரிமான மூலிகையாக அறியப்படுகிறது, இது இந்த சாதத்தை சுவையானது மட்டுமல்லாமல், உண்மையாகவே ஊட்டச்சத்து மிக்கதாகவும் ஆக்குகிறது. தமிழ்நாடு முழுவதும் உள்ள தாய்மார்கள் இந்த உயிரோட்டமான பச்சை சாதத்தை குழந்தைகளின் மதிய உணவுப் பெட்டிகளில் வைத்து அனுப்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கிறது, அற்புதமான மணம் வீசுகிறது, மேலும் குழந்தைகள் இதன் மென்மையான ஆனால் உற்சாகமான சுவையை விரும்புகிறார்கள். வார இறுதி குடும்ப மதிய உணவுகள், சாதாரண இரவு விருந்துகள் மற்றும் பொங்கல் கொண்டாட்டங்கள் போன்ற பண்டிகை காலங்களில், விரைவான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு சாதம் தேவைப்படும்போது இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாக உள்ளது.

இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக்குவது, இதை ஒரு பிரஷர் குக்கரிலோ அல்லது சாதாரண பாத்திரத்திலோ 30 நிமிடங்களுக்குள் மிக எளிதாகத் தயாரித்துவிட முடிவதுதான். இதன் ரகசியம், ஒவ்வொரு அரிசி மணியிலும் ஆழமான சுவையைப் பூசும் ஒரு புதினா விழுதைத் தயாரிப்பதில் அடங்கியுள்ளது. பழைய பாஸ்மதி அரிசியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த பஞ்சுபோன்ற முடிவுகளைத் தரும். புதினா விழுதைச் சேர்ப்பதற்கு முன், மசாலாப் பொருட்களின் நறுமணத்தை வெளிக்கொணர அவற்றை எப்போதும் முதலில் நெய்யில் வதக்கவும். ஆறுதலையும் கொண்டாட்ட உணர்வையும் ஒருங்கே தரும் இந்த உணவிற்கு, இதை குளிர்ச்சியான ராய்தா அல்லது காரமான சால்னாவுடன் பரிமாறவும்.

பொருட்கள்

Ingredients checklist

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done
1

பாஸ்மதி அரிசியை, தண்ணீர் தெளிவாக வரும் வரை, குளிர்ந்த நீரில் 2 முதல் 3 முறை நன்கு கழுவவும். அரிசியை போதுமான தண்ணீரில் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். தண்ணீரை வடித்துவிட்டு தனியாக வைக்கவும். இவ்வாறு ஊற வைப்பதால் ஒவ்வொரு அரிசி மணியும் தனித்தனியாக வெந்து, உங்களுக்கு அருமையான பஞ்சு போன்ற புலாவ் கிடைக்கும்.

2

புதினா இலைகள், கொத்தமல்லி இலைகள் மற்றும் பச்சை மிளகாய்களை பிளெண்டரில் சேர்க்கவும். 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்த்து, மென்மையான, பிரகாசமான பச்சை நிற விழுதாக அரைக்கவும். அதிக தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டாம். இந்த புதினா விழுதை தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

3

ஒரு பிரஷர் குக்கரில் மிதமான தீயில் நெய்யையும் எண்ணெயையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து சூடாக்கவும். சூடானதும், பிரிஞ்சி இலை, பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய், நட்சத்திர சோம்பு மற்றும் சீரகம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். முழு மசாலாப் பொருட்கள் எண்ணெயில் பொரிந்து, ஒரு நல்ல நறுமணத்தை வெளியிடும் வரை 30 முதல் 40 வினாடிகள் வதக்கவும்.

4

மெல்லியதாக நறுக்கிய வெங்காயத்தை குக்கரில் சேர்க்கவும். வெங்காயம் பொன்னிறமாகவும், ஓரங்களில் லேசாக மொறுமொறுப்பாகவும் மாறும் வரை, மிதமான தீயில் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை தொடர்ந்து கிளறி வதக்கவும். இந்த படிநிலை புலாவிற்கு ஒரு அருமையான இனிப்புச் சுவையையும் ஆழமான சுவையையும் சேர்க்கிறது.

5

வதக்கிய வெங்காயத்துடன் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்க்கவும். இஞ்சி மற்றும் பூண்டின் பச்சை வாசனை முற்றிலும் நீங்கி, கலவை நறுமணத்துடனும் வெந்த வாசனையுடனும் வரும் வரை, மிதமான தீயில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

6

நறுக்கிய தக்காளியை குக்கரில் சேர்க்கவும். தக்காளி மென்மையாகி, கூழ் போல ஆகி, கலவையிலிருந்து எண்ணெய் பிரியத் தொடங்கும் வரை, உங்கள் கரண்டியின் பின்புறத்தால் தக்காளியை மெதுவாக அழுத்தி, மிதமான தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

7

தயார் செய்த புதினா மற்றும் கொத்தமல்லி விழுதை குக்கரில் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக நன்றாகக் கலக்கவும். புதினாவின் பச்சை வாசனை நீங்கி, அதன் நிறம் அடர் ஆலிவ் பச்சையாக மாறும் வரை, அந்த புதினா விழுதை வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி கலவையுடன் மிதமான தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

8

தயிரைச் சேர்த்து வேகமாக கலக்கவும். தயிர் தயிராகாமல் இருக்க, ஒரு நிமிடம் தொடர்ந்து கிளறவும். தயிர் ஒரு மென்மையான புளிப்புச் சுவையைக் கொடுத்து, சாதத்தை மிகவும் ஈரப்பதமாகவும் நிறைவாகவும் ஆக்குகிறது. சுவைக்கேற்ப உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். நன்கு கலக்கவும்.

9

தண்ணீர் வடித்த பாஸ்மதி அரிசியை குக்கரில் சேர்க்கவும். ஊறவைத்த அரிசி மணிகள் உடைந்துவிடாமல் கவனமாக, புதினா மசாலா கலவையுடன் அரிசியை மெதுவாகக் கலக்கவும். ஒவ்வொரு அரிசி மணியின் மீதும் பச்சை மசாலா நன்கு பூசும்படி, சுமார் 1 நிமிடம் மெதுவாகக் கிளறவும்.

10

3.5 கப் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும். தண்ணீரில் உப்பு சரிபார்த்து, தேவைப்பட்டால் சரிசெய்யவும். தண்ணீர் லேசான உப்புச் சுவையுடன் இருக்க வேண்டும். ஒருமுறை மெதுவாகக் கிளறி, பிரஷர் குக்கர் மூடியை மூடி, மிதமான தீயில் 2 விசில் வரும் வரை சமைக்கவும். அடுப்பை அணைத்து, திறப்பதற்கு முன் 10 நிமிடங்களுக்கு அழுத்தம் இயற்கையாகவே வெளியேற அனுமதிக்கவும்.

11

அழுத்தம் முழுமையாக வெளியேறியதும், மூடியை கவனமாகத் திறக்கவும். ஒரு முள்கரண்டியைப் பயன்படுத்தி, சாதத்தை நசுக்காமல் ஒவ்வொரு தானியத்தையும் பிரித்து, ஓரங்களிலிருந்து மெதுவாகக் கிளறிவிடவும். வதக்கிய வெங்காயம் மற்றும் சில புதினா இலைகளைக் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். ராய்தா, சால்னா அல்லது பப்படத்துடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

  • புதினா புலாவ் செய்வதற்கு எப்போதும் பழைய பாஸ்மதி அரிசியைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் சமைத்த பிறகு அது நீளமான, தனித்தனி மணிகளாகத் தெரியும். புதிய அரிசி பிசுபிசுப்பாகவும், ஒன்றாகக் கட்டியாகவும் மாறிவிடும் தன்மை கொண்டது, இது புலாவின் இறுதி அமைப்பைப் பாதிக்கும்.
  • புதினா விழுதை மசாலாக் கலவையில் குறைந்தது 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை வதக்கத் தவறாதீர்கள். பச்சைப் புதினா விழுது சாதத்தைக் கசப்பாக்கிவிடும். அதைச் சரியாகச் சமைப்பது அதன் பச்சைத் தன்மையை நீக்கி, பச்சை நிறத்தை அழகாக அடர்த்தியாக்கும்.
  • பிரஷர் குக்கர் இல்லாமல் சமைப்பதாக இருந்தால், அரிசியில் தண்ணீரைச் சேர்த்த பிறகு அதை நன்றாகக் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர், தீயை மிகக் குறைந்த அளவில் வைத்து, மூடியால் இறுக்கமாக மூடி, தண்ணீர் முழுவதும் வற்றி அரிசி சரியாக வேகும் வரை 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube