புதினா அரிசி (புதினா சாதம்)

Inbarasi
By Inbarasi · Authentic South Indian RecipesPublished 26 May 2026
Cook 20 நிமிடம் Prep 15 நிமிடம் 4 servings easy Veg medium
புதினா அரிசி (புதினா சாதம்)

Rate this recipe

புதினா சாதம், தென்னிந்தியத் தமிழ் சமையலில் ஆழமாக வேரூன்றிய, மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு வகை சாதமாகும். புதிய புதினா இலைகள், நறுமண மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் உதிரியான சாதத்துடன் செய்யப்படும் இந்த உணவு, தமிழ் வீடுகளில் ஒரு முக்கிய உணவாகும். புதினாவின் துடிப்பான பச்சை நிறமும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணமும் இதை உடனடியாகக் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகின்றன. அன்றாட சமையலில் புதிய தோட்ட மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தும் பாரம்பரியத்திலிருந்து உருவான புதினா சாதம், எளிய, சத்தான பொருட்களைக் கொண்டு முழு குடும்பத்திற்கும் உண்மையிலேயே சுவையான மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் ஒன்றை உருவாக்கும் தமிழ் தத்துவத்தைப் பிரதிபலிக்கிறது. தமிழ் குடும்பங்கள் புதினா சாதத்தை மிகவும் விரும்புகின்றன, ஏனெனில் இதை விரைவாகத் தயாரிக்கலாம், ஆனாலும் இது எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திற்கும் ஏற்ற ஒரு சிறப்பான உணவாக அமைகிறது. பள்ளி மதிய உணவுப் பெட்டிகள், அலுவலக சிற்றுண்டிகள் மற்றும் வார இறுதி மதிய உணவுகளுக்கு இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும், ஏனெனில் அனைவரும் சுவையான ஆனால் இலகுவான ஒன்றை விரும்புகிறார்கள். பல தமிழ் தாய்மார்கள், வேலைப்பளு மிகுந்த வார நாட்களில், நேரம் குறைவாக இருக்கும்போதும், ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான உணவின் தேவை அதிகமாக இருக்கும்போதும் இந்த உணவைத் தயாரிக்கிறார்கள். இதன் மிதமான காரம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது, மேலும் புதினாவின் புத்துணர்ச்சி, தமிழ்நாடு முழுவதும் வெப்பமான கோடை நாட்களில்கூட இந்த உணவை இலகுவாக உணர வைக்கிறது. இந்தப் புதினா சாத செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குவது, புதிதாக அரைத்த புதினா விழுது ஒவ்வொரு அரிசி மணியையும் பூசி, ஒவ்வொரு கடியிலும் அழுத்தமான சுவையைத் தருவதுதான். சிறந்த பலன்களுக்கான ரகசியம், புதிதாகக் கழுவிய புதினா இலைகளைப் பயன்படுத்துவதிலும், அவற்றை அதிகமாக வேகவைக்காமல் இருப்பதிலும் அடங்கியுள்ளது. இது அவற்றின் பிரகாசமான பச்சை நிறத்தையும் புத்துணர்ச்சியான நறுமணத்தையும் பாதுகாக்கிறது. ஒரு நாள் பழைய அல்லது சற்றே ஆறிய சமைத்த சாதத்தைப் பயன்படுத்துவது, அரிசி கட்டியாவதைத் தடுத்து, உங்களுக்குச் சரியான முறையில் பிரிந்த மணிகளைத் தரும். இறுதியில் சேர்க்கப்படும் ஒரு துளி எலுமிச்சை, அனைத்து சுவைகளையும் அழகாக மேம்படுத்துகிறது. இது ஒருமுறை நீங்கள் சுவைத்துப் பார்த்தால், ஒவ்வொரு வாரமும் தவறாமல் செய்யும் ஒரு வகை செய்முறையாகும்.

பொருட்கள்

Ingredients checklist

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done
1

1.5 கப் பாஸ்மதி அல்லது சோனா மசூரி அரிசியை, சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து, ஒவ்வொரு தானியமும் தனித்தனியாகவும் உதிரியாகவும் ஆகும் வரை சமைக்கவும். அதை ஒரு அகலமான தட்டில் பரப்பி, முழுமையாக ஆற விடவும். கலக்கும்போது தானியங்கள் ஒன்றோடு ஒன்று ஒட்டிக்கொள்வதைத் தவிர்க்க, சற்றே ஆறிய அல்லது ஒரு நாள் பழைய அரிசியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

2

புதிய புதினா இலைகளையும் கொத்தமல்லி இலைகளையும் ஓடும் நீரில் நன்கு கழுவவும். அதிகப்படியான நீரை உதறிவிட்டு, அவற்றை ஒரு வடிகட்டியில் சில நிமிடங்கள் வடிகட்ட விடவும். பிரகாசமான பச்சை நிற விழுது மற்றும் புத்துணர்ச்சியான சுவைக்கு சுத்தமான புதினா இலைகள் அவசியம்.

3

பிளெண்டர் அல்லது மிக்ஸர் கிரைண்டரில், கழுவிய புதினா இலைகள், கொத்தமல்லி இலைகள், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் துருவிய தேங்காய் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்த்து, அனைத்தையும் மென்மையான, கெட்டியான விழுதாக அரைக்கவும். அந்தப் புதினா விழுதை தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

4

ஒரு அகலமான கடாய் அல்லது வாணலியில் மிதமான தீயில் எண்ணெய் மற்றும் நெய்யை ஒன்றாகச் சேர்த்து சூடாக்கவும். முந்திரிப் பருப்புகளைச் சேர்த்து பொன்னிறமாகும் வரை வதக்கவும். துளை கரண்டியால் முந்திரிகளை எடுத்து, எண்ணெய் வடிய ஒரு காகிதத் துண்டின் மீது தனியாக வைக்கவும்.

5

அதே வாணலியில் மீதமுள்ள எண்ணெயில், கடுகைச் சேர்த்து அது வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். பிறகு சீரகம், பிரிஞ்சி இலை, பட்டை, கிராம்பு மற்றும் ஏலக்காய் சேர்க்கவும். இந்த முழு மசாலாப் பொருட்களையும் சுமார் 30 விநாடிகள் வரை, மணம் வரும் வரை வதக்கவும்.

6

வாணலியில் மெல்லியதாக நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, மிதமான தீயில் பொன்னிறமாகும் வரை, சுமார் 6 முதல் 7 நிமிடங்கள் வதக்கவும். வெங்காயம் எல்லாப் பக்கமும் நன்றாகப் பொன்னிறமாக மாற, அடிக்கடி கிளறி விடவும். நன்றாகப் பொன்னிறமாக வதக்கப்பட்ட வெங்காயம், இந்த உணவிற்கு ஒரு அற்புதமான இனிப்பு மற்றும் சுவையைக் கொடுக்கும்.

7

பொடியாக நறுக்கிய தக்காளியை வெங்காயத்துடன் சேர்த்து, தக்காளி மென்மையாகும் வரையிலும், கலவையிலிருந்து எண்ணெய் பிரியத் தொடங்கும் வரையிலும், சுமார் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை வதக்கவும். மஞ்சள் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

8

புதிதாக அரைத்த புதினா விழுதை வாணலியில் சேர்க்கவும். அதை வெங்காயம் தக்காளி மசாலாவுடன் நன்கு கலக்கவும். இஞ்சி மற்றும் பூண்டின் பச்சை வாசனை மறைந்து, எண்ணெய் பிரியத் தொடங்கும் வரை, புதினா விழுதை மிதமான தீயில் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை தொடர்ந்து கிளறிக்கொண்டே சமைக்கவும்.

9

தீயை குறைந்த அளவில் வைக்கவும். ஆறிய சமைத்த சாதத்தை வாணலியில் சிறிது சிறிதாக சேர்க்கவும். ஒரு தட்டைக்கரண்டி அல்லது பெரிய கரண்டியைப் பயன்படுத்தி, புதினா மசாலாவுடன் சாதத்தை மெதுவாக மடித்துக் கலக்கவும். கலக்கும்போது சாத மணிகள் உடைந்துவிடாமல் கவனமாக இருக்கவும். ஒவ்வொரு மணி மணியிலும் அடர் பச்சை நிற புதினா கலவை சீராகப் பூசப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

10

சுவைத்துப் பார்த்து, தேவைக்கேற்ப உப்பு சேர்க்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாற்றை சாதத்தின் மீது தூவி, இறுதியாக மெதுவாகக் கலக்கவும். எலுமிச்சை அனைத்து சுவைகளையும் மெருகூட்டி, புதினாவின் புத்துணர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. அடுப்பை அணைக்கவும்.

11

புதினா சாதத்தை ஒரு பரிமாறும் தட்டு அல்லது கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். பொன்னிறமாகப் பொரித்த முந்திரிப் பருப்புகளைத் தாராளமாகத் தூவவும். ஒரு முழுமையான மற்றும் திருப்திகரமான உணவிற்கு, இதை ராய்தா, பப்படம், ஊறுகாய் அல்லது ஒரு எளிய வெங்காய சாலட்டுடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

  • சிறந்த பிரகாசமான பச்சை நிறத்திற்கும், அடர்த்தியான சுவைக்கும் எப்போதும் புதிய புதினா இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர்ந்த புதினா இலைகள் அதே பலனைத் தராது. புதினா விழுது சற்றே கருமையாக மாறினால், அதன் துடிப்பான பச்சை நிறத்தைத் தக்கவைக்க, அரைக்கும்போது ஒரு சிறிய துண்டு பச்சை மிளகாயைச் சேர்க்கவும்.
  • புதினா விழுதை வாணலியில் அதிகமாக வேக வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது அதன் புத்துணர்ச்சியான நறுமணத்தை இழந்து, அழகான பச்சை நிறத்தை மங்கச் செய்துவிடும். அதன் பச்சை வாசனை போகும் வரை மட்டும் சமைத்தாலே, சரியான சுவைச் சமநிலையைப் பெறப் போதுமானது.
  • மதிய உணவுப் பெட்டிக்காக, புதினா அரிசி காய்ந்துவிடாமல் இருக்க, அது சற்று சூடாக இருக்கும்போதே அதை வைக்கவும். ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, மதிய உணவு நேரம் வரை ஒவ்வொரு தானியமும் மென்மையாகவும் சுவையாகவும் இருக்க, மதிய உணவுப் பெட்டியின் உள்ளே அதன் மேல் ஒரு சிறிய அலுமினியத் தகடு அல்லது பார்ச்மென்ட் காகிதத்தை வைக்கவும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube