செப்பங்கிழங்கு வருவல் | மிருதுவான கொலோகாசியா பொரியல்

Inbarasi
By Inbarasi · Authentic South Indian RecipesPublished 26 May 2026
Cook 25 நிமிடம் Prep 15 நிமிடம் 4 servings easy Veg medium
செப்பங்கிழங்கு வருவல் | மிருதுவான கொலோகாசியா பொரியல்

Rate this recipe

செப்புக்கிழங்கு வறுவல், ஆங்கிலத்தில் கொலோகாசியா அல்லது டாரோ ரூட் ஃப்ரை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தமிழ்நாட்டின் அன்றாட வீட்டுச் சமையலில் ஆழமாக வேரூன்றிய, அனைவராலும் விரும்பப்படும் ஒரு பாரம்பரிய உணவாகும். தமிழில் செப்புக்கிழங்கு என்று அழைக்கப்படும் இந்த எளிய கிழங்கு, தலைமுறைகளாக தென்னிந்திய சமையலறைகளில் ஒரு முக்கிய உணவாக இருந்து வருகிறது. நறுமண மசாலாப் பொருட்களுடன் பொன்னிறமாக சமைக்கப்படும்போது, இந்த உணவு ஒரு சாதாரண கிழங்கை உண்மையிலேயே அற்புதமான ஒன்றாக மாற்றுகிறது. அதன் மண் சார்ந்த சுவையும், மொறுமொறுப்பான ஓரங்களும் இணைந்து, இதை ஒட்டுமொத்த தமிழ் சமையல் பாரம்பரியத்திலேயே மிகவும் திருப்திகரமான சைவ துணை உணவுகளில் ஒன்றாக ஆக்குகிறது. தமிழ் குடும்பங்கள் செப்புக்கிழங்கு வறுவலை மிகவும் விரும்பி உண்கின்றன, ஏனெனில் இது எந்தவித சிரமமும் இல்லாத, அனைவரையும் உற்சாகத்துடன் உணவு மேசைக்கு வரவழைக்கும், அனைவரையும் திருப்திப்படுத்தும் உணவுகளில் ஒன்றாகும். சூடான ரசம் சாதத்துடன் கூடிய ஒரு சாதாரண வாரநாள் மதிய உணவாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது சாம்பார் மற்றும் கூட்டுடன் கூடிய ஒரு பிரம்மாண்டமான ஞாயிறு குடும்ப உணவாக இருந்தாலும் சரி, இந்த வறுவல் ஒவ்வொரு தட்டிலும் தனக்கான சரியான இடத்தைக் காண்கிறது. பொங்கல் போன்ற அறுவடைத் திருவிழாக்களின் போதும் இது ஒரு பிரபலமான உணவாகத் தயாரிக்கப்படுகிறது. அக்காலங்களில், உலகெங்கிலும் உள்ள தமிழ் வீடுகளில் புதிய கிழங்குகள் அன்போடும் பெருமையோடும் கொண்டாடப்பட்டு சமைக்கப்படுகின்றன. இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக்குவது, வறுக்கும்போது சேனைக்கிழங்கு அனைத்து மசாலாக்களையும் மிக அழகாக உறிஞ்சிக்கொள்வதுதான். இதனால், அதன் வெளிப்புறம் மொறுமொறுப்பாகவும் சுவை நிறைந்ததாகவும் உருவாகி, அதே சமயம் உட்புறம் மென்மையாகவும் க்ரீமியாகவும் இருக்கும். சிறந்த சேப்பங்கிழங்கு வருவலுக்கான ரகசியம், புதிதாக அரைத்த மசாலாப் பொருட்களுடன் நல்லெண்ணெயில் வறுப்பதற்கு முன், சேனைக்கிழங்கை மிகவும் மென்மையாகாமல், சரியான பதத்தில் வேகவைப்பதில்தான் உள்ளது. நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்துவது, ஈடு இணையற்ற ஒரு உண்மையான தமிழ் சுவையை சேர்க்கிறது. வறுக்கும்போது சிறிது பொறுமையுடன் இருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் அந்த சரியான பொன்னிற மொறுமொறுப்பை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

பொருட்கள்

Ingredients checklist

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done
1

சேப்பங்கிழங்கில் உள்ள மண் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்க, ஓடும் தண்ணீரில் அதை நன்கு கழுவவும். அவற்றை ஒரு பிரஷர் குக்கரில் போட்டு, மூழ்கும் அளவுக்குத் தண்ணீர் ஊற்றி, ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். மிதமான தீயில் இரண்டு விசில் வரும் வரை பிரஷர் குக்கரில் வேகவைக்கவும். அவை நன்கு வெந்தும், குழைந்துவிடாமல் உறுதியாகவும் இருக்க வேண்டும். பிரஷரை இயற்கையாக வெளியேற்றி, தண்ணீரை வடித்துவிட்டு, தோலுரிப்பதற்கு முன் சேப்பங்கிழங்கு முழுமையாக ஆறவிடவும்.

2

ஆறியதும், தோலை கவனமாக உரிக்கவும். சமைத்த பிறகு தோல் எளிதாக உறிந்துவிடும். ஒவ்வொரு துண்டையும் அதன் அளவைப் பொறுத்து, சுமார் 1 முதல் 1.5 செ.மீ தடிமன் கொண்ட தடிமனான வட்டத் துண்டுகளாகவோ அல்லது பாதியாகவோ வெட்டவும். இவ்வாறு தடிமனாக வெட்டுவது, வறுக்கும்போது அவை தங்கள் வடிவத்தை இழக்காமல் இருக்கவும், கடிக்கும்போது திருப்திகரமான பதத்தை அளிக்கவும் உதவுகிறது.

3

ஒரு அகலமான கலக்கும் பாத்திரத்தில், சிவப்பு மிளகாய்த் தூள், கொத்தமல்லித் தூள், மஞ்சள் தூள், சீரகத் தூள், சோம்புத் தூள், கடலை மாவு, அரிசி மாவு, பெருங்காயம் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். அனைத்து உலர் பொருட்களையும் ஒன்றாக நன்றாகக் கலக்கவும். இந்தக் கிண்ணத்தில் சேனைக்கிழங்குத் துண்டுகளைச் சேர்த்து, ஒவ்வொரு துண்டிலும் மசாலாக் கலவை சமமாகப் பூசப்படும்படி மெதுவாகக் கிளறவும். கடலை மாவு மற்றும் அரிசி மாவு பூச்சுதான் மொறுமொறுப்பான வெளி மேலோட்டைக் கொடுக்கிறது.

4

அகலமான, கனமான அடிப்பான இரும்புச் சட்டி அல்லது வார்ப்பிரும்பு வாணலியை மிதமான தீயில் சூடாக்கவும். நல்லெண்ணெயைச் சேர்த்து அது சூடாகட்டும். எண்ணெய் சூடானதும், கடுகைச் சேர்த்து அது வெடிக்க விடவும். பிறகு காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலையைச் சேர்த்து, அவற்றின் நறுமணம் எண்ணெயில் பரவும்படி சில வினாடிகள் வெடிக்க விடவும்.

5

மசாலா தடவிய செப்புக்கிழங்கு துண்டுகளை வாணலியில் ஒரே அடுக்காகச் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு துண்டும் வாணலியைத் தொடுமாறு அவற்றை பரப்பி வைக்கவும். வாணலியில் அதிக துண்டுகளைப் போட்டு நெரிசலாக வைக்க வேண்டாம் — தேவைப்பட்டால் இரண்டு தொகுதிகளாக வறுக்கவும். அடிப்பகுதி பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் மாறும் வரை, சுமார் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை கிளறாமல் மிதமான தீயில் வறுக்கவும்.

6

ஒரு தட்டையான கரண்டியைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு துண்டையும் கவனமாகப் புரட்டி, மறுபக்கத்தை மேலும் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை சுடவும். எல்லாப் பக்கங்களும் சமமாக மொறுமொறுப்பாகும் வகையில், ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் மெதுவாகப் புரட்டுவதைத் தொடரவும். மிதமான தீயில் மொத்தமாகச் சுடும் நேரம் சுமார் 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும். துண்டுகள் அடர் பொன்னிறமாகவும், சுற்றிலும் சற்று மொறுமொறுப்பான வெளிப்புறத்துடனும் இருக்க வேண்டும்.

7

செப்பங்கிழங்கு வருவல் பொன்னிறமாக மொறுமொறுப்பாக வறுபட்டதும், அடுப்பை அணைத்துவிடவும். அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்காக, ஒரு காகிதத் துண்டு விரிக்கப்பட்ட பரிமாறும் தட்டிற்கு மாற்றவும். விரும்பினால், சில புதிய கறிவேப்பிலைகளைத் தூவி அலங்கரிக்கவும். ஒரு பாரம்பரிய தமிழ் உணவாக, சூடான சாதம் மற்றும் ரசம் அல்லது சாம்பாருடன் உடனடியாகப் பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

  • பிரஷர் குக்கரில் சமைக்கும்போது சேனைக்கிழங்கை அதிகமாக வேக வைக்க வேண்டாம் — மிதமான தீயில் இரண்டு விசில் வருவது சிறந்தது. அதிகமாக வெந்த சேனைக்கிழங்கு மிகவும் மென்மையாகி, வறுக்கும்போது உடைந்துவிடும். இதனால், நீங்கள் விரும்பும் மொறுமொறுப்பான தன்மையைப் பெற முடியாது.
  • உண்மையான தமிழ் சுவைக்கு எப்போதும் நல்லெண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களிடம் வார்ப்பிரும்புச் சட்டி இல்லையென்றால், தடிமனான அடிப்பகுதியுள்ள நான்ஸ்டிக் சட்டியைப் பயன்படுத்தி, மிதமான குறைந்த தீயில் பொறுமையுடன் சுடவும் — அதிக தீயில் அவசரப்பட்டால், கிழங்கு மொறுமொறுப்பாக ஆகாமல் மசாலாப் பொருட்கள் கருகிவிடும்.
  • மசாலாக் கலவையில் தலா ஒரு தேக்கரண்டி கடலை மாவு மற்றும் அரிசி மாவு சேர்ப்பதே, கூடுதல் மொறுமொறுப்பான மேலோட்டைப் பெறுவதற்கான முக்கிய இரகசியமாகும். மசாலாக் கலவையில் புரட்டுவதற்கு முன், சேனைக்கிழங்குத் துண்டுகள் முற்றிலும் உலர்ந்து ஆறியிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அப்போதுதான் மசாலாக் கலவை நன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube