சுக்கு மல்லி காபி | உலர்ந்த இஞ்சி கொத்தமல்லி காபி

Inbarasi — South Indian food creator
InbarasiVerified Creator

Authentic South Indian Food Creator · Home Chef

Prep
10 நிமிடம்
Cook
10 நிமிடம்
Total
20 நிமிடம்
Serves
4
Difficulty
easy
Calories
411 kcal
Veg mild drinks South Indian
சுக்கு மல்லி காபி | உலர்ந்த இஞ்சி கொத்தமல்லி காபி

Rate this recipe

சுக்கு மல்லி காபி என்பது தமிழ் மருத்துவ சமையலில் ஆழமாக வேரூன்றிய ஒரு போற்றப்படும் பாரம்பரிய மூலிகை பானமாகும். சுக்கு (உலர்ந்த இஞ்சி), மல்லி (கொத்தமல்லி விதைகள்) மற்றும் உடலுக்கு வெப்பம் தரும் மசாலாப் பொருட்களின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பழங்கால மருந்து, தமிழ் வீடுகளில் தலைமுறை தலைமுறையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சாதாரண காபியைப் போலல்லாமல், காஃபின் இல்லாத இந்த பானம், அதன் அடர் கருமையான நிறம் மற்றும் இதமான சூட்டினால் இந்தப் பெயரைப் பெற்றது. இது தமிழ்நாடு முழுவதும் பரவலாகப் பின்பற்றப்படும் சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவ முறைகளிலிருந்து உருவானது. இங்கு உணவு எப்போதுமே உடலுக்கும் ஆன்மாவுக்கும் சிறந்த மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. தமிழ் குடும்பங்கள் சுக்கு காபியை மிகவும் விரும்பி அருந்துகின்றனர், குறிப்பாக மழைக்காலம் மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் சளி, இருமல், தலைவலி போன்றவை சாதாரணமாகிவிடும்போது இதை அருந்துகின்றனர். சளி அல்லது தொண்டை வலியின் முதல் அறிகுறி தென்பட்ட உடனேயே, தாய்மார்களும் பாட்டிமார்களும் இந்த பானத்தைத் தயாரித்து, எந்த மருந்தையும் நாடும் முன், ஒரு இதமான, அன்பான மருந்தாக வழங்குகிறார்கள். இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மீட்பு காலத்தில் புதிய தாய்மார்களுக்கு ஒரு முக்கிய பானமாக விளங்குகிறது; செரிமானத்தை வலுப்படுத்தவும் உடல் வெப்பத்தை மீட்டெடுக்கவும் இது பரிமாறப்படுகிறது. பல தமிழ் வீடுகளில், வழக்கமான தேநீர் அல்லது காபிக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றாக இந்த மூலிகைக் காபியைக் குடிப்பதன் மூலம் தங்கள் காலைப் பொழுதைத் தொடங்குகிறார்கள். இது ஒரு பிரியமான தினசரி நல்வாழ்வு சடங்காக விளங்குகிறது. சமையலறையில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டே இதை வீட்டில் தயாரிப்பது மிகவும் எளிமையானது என்பதே இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குகிறது. சிறந்த சுக்கு காபிக்கான ரகசியம், அரைப்பதற்கு முன் ஒவ்வொரு மசாலாவையும் தனித்தனியாக வறுத்து, அதன் முழு நறுமணத்தையும் மருத்துவ ஆற்றலையும் வெளிக்கொணர்வதில்தான் உள்ளது. புதிய, உயர்தரமான உலர்ந்த இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது சுவையிலும் செயல்திறனிலும் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் இந்தப் பொடியை மொத்தமாகத் தயாரித்து வாரக்கணக்கில் சேமித்து வைக்கலாம். இது எப்போதும் கையில் வைத்திருக்கக்கூடிய மிகவும் வசதியான வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு சிறிய தேக்கரண்டி வெல்லம் இயற்கையான இனிப்பைச் சேர்த்து, இதை மேலும் இதமானதாக மாற்றுகிறது.

Looking for more drinks recipes? Browse all vegetarian recipes →

பொருட்கள்(9 items)

Ingredients checklist for சுக்கு மல்லி காபி | உலர்ந்த இஞ்சி கொத்தமல்லி காபி
Yields 4 servings·South Indian Cuisine·Vegetarian

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done

குறிப்புகள்

  • ஒவ்வொரு மசாலாப் பொருளுக்கும் வறுக்கும் நேரம் வேறுபடுவதால், அவற்றை எப்போதும் தனித்தனியாக குறைந்த தீயில் வறுக்கவும். ஒன்றாக வறுக்கும்போது சில மசாலாப் பொருட்கள் கருகிவிடுவதோடு, மற்றவை பச்சையாகவே இருக்கும். இது காபித் தூளின் சுவையையும் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கெடுத்துவிடும்.
  • சக்திவாய்ந்த சளி மற்றும் இருமல் நிவாரணிக்கு, சுக்கின் (உலர்ந்த இஞ்சி) அளவைச் சற்று அதிகரித்து, வறுக்கும்போது 2 முதல் 3 கிராம்புகளைச் சேர்க்கவும். கிராம்பு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதுடன், மற்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் அழகாகக் கலந்து, இன்னும் வீரியமான ஒரு குணப்படுத்தும் பானத்தை உருவாக்குகிறது.
  • வறுத்த மசாலாப் பொருட்களை அரைப்பதற்கு முன், அவை முழுமையாக ஆற அனுமதிக்கவும். சூடான மசாலாப் பொருட்களை அரைக்கும்போது, மிக்ஸர் ஜாருக்குள் நீராவி உருவாகி, அது பொடியில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்த்து, அதன் சேமிப்புக் காலத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இவ்வாறு குளிர வைப்பது, பல வாரங்களுக்கு நன்றாகச் சேமித்து வைக்கக்கூடிய, உலர்ந்த மற்றும் மென்மையான பொடியை உறுதி செய்கிறது.

Nutrition Info (per serving)

Calories
411 kcal
Protein
16.60 g
Carbs
64.20 g
Fat
9.10 g
Fiber
7.60 g

AI Estimated Values per serving

Frequently Asked Questions

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube

Recently Published

View All →