சுண்டக்காய் கார குழம்பு | வெளிநாட்டுத் தக்காளி காரமான புளிக்குழம்பு

30 நிமிடம்🥣 Prep 15 நிமிடம்👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg high
சுண்டக்காய் கார குழம்பு | வெளிநாட்டுத் தக்காளி காரமான புளிக்குழம்பு

சுண்டக்காய் கார குழம்பு என்பது புதிய சுண்டக்காயைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு담대한, காரமான புளிப்புக் குழம்பு. சுண்டக்காய் என்று தமிழில் அழைக்கப்படும் இந்த சிறிய பச்சை பழங்கள், தமிழ்நாட்டு சமையலக் கலையின் ஆழமான மரபணுக்களுடன் வெகு காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. தமிழ் சமையல்களில் நூற்றாண்டுகளாக இப்பழங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. சுண்டக்காய்யின் கசப்பான-புளிப்பான சுவை மற்றும் மருத்துவக் குணங்கள் காரணமாக இவை மிகவும் மதிப்பிடப்படுகின்றன. இந்த கிராமீண குழம்பு பாரம்பரிய தமிழ் குடும்பங்களின் முக்கிய உணவாகும், குறிப்பாக சுண்டக்காய் பூமியில் மற்றும் வயல்களில் ஆரம்ப நிலையில் வளரும் கிராமங்கள் மற்றும் சிறிய நகரங்களில்.

தமிழ் குடும்பங்கள் சுண்டக்காய் கார குழம்பின் ஆறுதல்தரும், உள்ளத்தை வெப்பமாக்கும் சுவையை அதிகமாக விரும்புகின்றன. இது சூடான வேக வைத்த அரிசி மற்றும் நல்லெண்ணெய் பெரிய அளவில் ஊற்றுவதோடு சிறப்பாகக் கொடுக்கப்படுகிறது. வார நாட்களின் மதியத்தில் குடும்பங்கள் ஏதாவது கனமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிய உணவு விரும்பும்போது இந்த உணவு தயாரிக்கப்படுகிறது. கার்த்திகை தீபம் காலத்திலும் மழைக்காலத்திலும் இந்த உணவுக்குத் தமிழ் சமையலக் கலையில் ஒரு சிறப்பிடம் உள்ளது. பாட்டிமார்கள் மற்றும் தாய்மார்கள் இந்த சமையல் முறையை தலைமுறைக்குத் தலைமுறை கடத்திச் செல்கின்றனர், இது ஆழ்ந்த பிற்குறிப்பும், ஆச்சரியமான ஐதிহ்யமும் கொண்ட உணவாக விளங்குகிறது.

இந்த சமையல் முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பாக்குவது புதிதாக வாழைக்கீற்றில் வறுக்கப்பட்ட மசாலாக்கள், புளிப்பான புளி மற்றும் சுண்டக்காயின் சிறிய கசப்பான சுவையின் சமன்வயமாகும். சிறந்த முடிவுகளுக்கான சாவி என்பது சுண்டக்காயை சமையலுக்கு முன் வெலிதாக அழுத்தி நசுக்குவது ஆகும். இது புளிப்பான புளி மற்றும் மசாலா குழம்பை ஆழமாக உள்வாங்கிக் கொள்ள உதவுகிறது. சாதாரண எண்ணெய்க்குப் பதிலாக நல்லெண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது அங்ஙனம் அம்மணக்கும் சுவையூட்டக் கூடிய நடுக்குணம் சேர்க்கிறது, இது இந்த உணவை உங்கள் சொந்த சமையலகத்திலேயே உணவகத்தரம் ஆறுதல்தரும் உணவாக உயர்த்துகிறது.

🛒 பொருட்கள்

👨‍🍳 செய்முறை

1

புளியை 1 கப் சூடான தண்ணீரில் 15 நிமிடங்களுக்கு ஊறவைக்கவும். மென்மையாக மாறிய பிறகு, சாறு முழுவதுமாக பிழிந்து எடுக்கவும். விதைகள் மற்றும் நார்ப்பொருட்கள் நீக்க வடிகட்டி, புளித் தண்ணீரை ஒரு பக்கம் வைக்கவும்.

2

புதிய சுண்டக்காயை ஓடும் தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும். ஒரு கரண்டியின் பின் பக்கம் அல்லது உங்கள் கையின் பாவத்தைக் கொண்டு, ஒவ்வொரு பழத்தையும் வெலிதாக அழுத்தி நசுக்குங்கள். இது பழங்களை மசாலா குழம்பை உள்வாங்கிக் கொள்ளவும் மற்றும் கசப்பை குறைக்கவும் உதவுகிறது. அவற்றை முழுவதுமாக গூழ் செய்யாதீர்கள்.

3

கனமான அடியுள்ள கடாயை நடுத்தர தீயில் வைக்கவும். நல்லெண்ணெய் சேர்த்து, அது ஜ்வளையாகும் வரை காத்திருக்கவும். கடுகு சேர்த்து முழுவதுமாக பீசுவதற்கு விடவும். பிறகு சீரகம், உலர்ந்த மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். சுமார் 30 வினாடிகளுக்கு அவற்றை கொதிக்கவிடவும் மற்றும் நறுமணம் பெற விடவும்.

4

தோல் உரிக்கப்பட்ட சின்ன வெங்காயம் கடாயில் சேர்க்கவும் மற்றும் நடுத்தர தீயில் சலிக்கவும். அவை தங்க நிறமாகி சிறிது வெந்துபோகும் வரை சுமார் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பிறகு நசுக்கப்பட்ட பூண்டு பல் சேர்த்து மேலும் 2 நிமிடங்கள் சலிக்கவும், சிறு வாடை முழுவதுமாக மறையும் வரை.

5

மெல்லியதாக நறுக்கிய தக்காளி சேர்க்கவும் மற்றும் அது முழுவதுமாக மென்மையாகி கூழாக மாறும் வரை சமையல் செய்யவும், சுமார் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள். இந்த தக்காளிப் பிரிவு குழம்புக்கு உடல் மற்றும் மென்மையான புளிப்பு சேர்க்கிறது.

6

வெலிதாக நசுக்கப்பட்ட சுண்டக்காய் பழங்களை கடாயில் சேர்க்கவும். நன்கு கலந்து நடுத்தர தீயில் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சலிக்கவும், பழங்கள் வெலிய வறுக்கப்பட்டு வெங்காயம் மற்றும் தக்காளின் சுவையை உள்வாங்கிக் கொள்ளும் வரை.

7

மஞ்சள் தூள், சிவப்பு மிளகாய்த் தூள், தனியா தூள் மற்றும் கருப்பு மிளகுத் தூள் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து குறைந்த தீயில் 2 நிமிடங்கள் மசாலா தூளை சமையல் செய்யவும். நிரந்தரமாக கலக்கி தீக்கோளாறை தவிர்க்கவும் மற்றும் மசாலாவின் சிறு வாடையை வெளியேற்றவும்.

8

பிரிக்கப்பட்ட புளித் தண்ணீர் ஊற்றி, மீதமுள்ள 1 முதல் 1.5 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் கூட்டவும் கலக்கவும். உப்பு சேர்க்கவும் மற்றும் விரும்பினால் வெல்ல பீச் சேர்க்கவும். குழம்பை அதிக தீயில் கொதிக்க விடவும்.

9

கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், தீயை நடுத்தர-குறைவாக குறைக்கவும் மற்றும் 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் சுண்டக்காயை மூடாமல் வேகவைக்கவும். அவ்வப்போது கிளறிக்கொண்டே வைக்கவும். குழம்பு கடைந்து, எண்ணெய் மேலே ப்பொங்கும்போது, சுண்டக்காய் பழங்கள் மூலாக வெந்துவிடும். இது உங்கள் குழம்பு தயாரமாகிவிட்ட சைகை.

10

உப்பு மற்றும் புளி சோதித்து, தேவைப்பட்டால் சரிசெய்யவும். தீயை அணைத்து, சாலுவதற்கு முன் 5 நிமிடங்களுக்கு குழம்பை ஆறலாக வைக்கவும். சூடான வேக வைத்த வெள்ளை அரிசி, கூடுதல் நல்லெண்ணெய் பெரிய அளவு ஊற்றுவதோடு, அப்பளத்தைப் பக்கத்தில் வைத்து ஒரு முழு பாரம்பரிய தமிழ் உணவாக பரிமாறவும்.

💡 குறிப்புகள்

  • 💡இந்த குழம்பில் உண்மையான சுவையைக் கொண்டுவர எப்போதும் நல்லெண்ணெய் (எள்ளெண்ணெய்) பயன்படுத்தவும். சாதாரண சமையல் எண்ணெய் தமிழ் குடும்பங்கள் விரும்பும் அதே நிபுணத்வமான நறுமணம் மற்றும் பாரம்பரிய சுவையை கொடுக்காது.
  • 💡சமையலுக்கு முன் சுண்டக்காய்களை வெலிதாக நசுக்குவது மிகவும் முக்கியமான படிநிலை. இது பழங்களின் இயற்கையான கசப்பை குறைக்கிறது மற்றும் புளிப்பான மற்றும் மசாலா குழம்பை ஒவ்வொரு பழத்தின் உள்ளேயும் ஊடுருவ விடுகிறது, ஒவ்வொரு கவளத்தையும் சுவையுள்ளதாக்குகிறது.
  • 💡கனமான மற்றும் சமிர்ப்ப குழம்புக்கு, குறைந்த தீயில் நீண்ட நேரம் வேகவைக்கவும் எண்ணெய் தெளிவாக பிரிந்து மேல் தோன்றும் வரை. இந்த நிலை 'பக்குவம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதே நேரம் குழம்பு சிறந்த சுவைப்போல் உணர்ந்திடும். இது குளிர்சாதன பெட்டিতে 2 முதல் 3 நாட்கள் நன்கு நிற்கும் மற்றும் அடுத்த நாளுக்கு மேலும் சுவையாக இருக்கும்.

Nutrition Info

9999
kcal
Calories
86.80
g
Protein
917.00
g
Carbs
768.30
g
Fat
95.00
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube