சுரக்காய் அடை (குப்பி பூசணி அடை தோசை)

Rate this recipe
சுரைக்காய் அடை என்பது பருப்பு மற்றும் துருவிய சுரைக்காய் கலவையால் செய்யப்படும் ஒரு சத்தான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தென்னிந்திய தோசையாகும். இது தமிழ் வீட்டு சமையலில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது. அரிசி மற்றும் பருப்பு கொண்டு மட்டுமே செய்யப்படும் பாரம்பரிய அடையைப் போலல்லாமல், இந்த முறையில் சுரைக்காய் சேர்க்கப்படுகிறது. இது தலைமுறைகளாக தமிழ் சமையலறைகளில் போற்றப்பட்டு வரும் ஒரு காய்கறியாகும். அடையின் தடிமனான, மொறுமொறுப்பான ஓரங்களும், மென்மையான நடுப்பகுதியும் இதை சாதாரண தோசையிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபடுத்துகின்றன. மேலும், சுரைக்காய் சேர்ப்பது அதன் சுவையையும் ஆரோக்கிய மதிப்பையும் அழகாக உயர்த்துகிறது.
தமிழ் குடும்பங்கள் அடையை மிகவும் விரும்புகின்றன, ஏனெனில் அது நாளின் எந்த நேரத்திலும் வயிறு நிரம்பக்கூடியதாகவும், திருப்தியளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது. இது பொதுவாக காலை உணவாகவோ அல்லது இரவு நேர சிற்றுண்டியாகவோ தயாரிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக குடும்பத்தினர் ஆறுதலான மற்றும் சத்தான ஒன்றை விரும்பும் நாட்களில் இது செய்யப்படுகிறது. உள்ளூர் சந்தைகளில் சுரைக்காய் ஏராளமாகக் கிடைக்கும் குளிர் மாதங்களில் சுரைக்காய் அடை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. தமிழ்நாடு முழுவதும் உள்ள பல பாட்டிகள், பல தசாப்தங்களாக இந்த அடையின் பல வகைகளைச் செய்து வருகின்றனர். முழு குடும்பத்தையும் ஒன்றுசேர்க்கும் எளிய, சத்தான வீட்டுச் சமையலின் அடையாளமாக இந்த செய்முறையை அவர்கள் தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தி வருகின்றனர்.
இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குவது, சுரைக்காய் அடை மாவுடன் மிக எளிதாகக் கலப்பதுதான். இது பருப்பின் மண் போன்ற சுவைகளை மறைக்காமல், ஈரப்பதத்தையும் ஒரு மெல்லிய இனிப்பையும் சேர்க்கிறது. ஒரு சரியான சுரைக்காய் அடைக்கான ரகசியம், மாவை அதிகமாக அரைக்காமல் இருப்பதுதான் — அதைச் சற்று கொரகொரப்பாக வைத்திருப்பதுதான் அடைக்கு அதன் தனித்துவமான கிராமியத் தன்மையைக் கொடுக்கிறது. ஒவ்வொரு கடியையும் மிகவும் சுவையாக மாற்றும், தவிர்க்க முடியாத மொறுமொறுப்பான, பொன்னிற ஓரங்களைப் பெற, எப்போதும் மிதமான தீயில், தாராளமாக நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் ஊற்றி சமைக்கவும்.
Looking for more breakfast recipes? Browse all vegetarian recipes →
பொருட்கள்(12 items)
செய்முறை
💡 Tap a step to mark it doneபச்சரிசி, கடலைப்பருப்பு, துவரம்பருப்பு மற்றும் உளுத்தம்பருப்பு ஆகியவற்றை ஓடும் தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும். அவை அனைத்தையும் ஒன்றாகப் போதுமான தண்ணீரில் குறைந்தது 2 முதல் 3 மணி நேரம் ஊறவைக்கவும். இவ்வாறு ஊறவைப்பதால், மாவு நன்றாக அரைபடுவதோடு, அடைய் சமமாகவும், உள்ளே மிருதுவாகவும் வேகும்.
சுரைக்காயின் தோலை உரித்து, விதைகள் பெரியதாக இருந்தால் அவற்றை நீக்கிவிட்டு, துருவும் கருவியைப் பயன்படுத்தி நன்றாகத் துருவவும். துருவிய சுரைக்காயிலிருந்து சிறிதளவு அதிகப்படியான தண்ணீரைப் பிழிந்து தனியாக வைக்கவும். உள்ளே இருக்கும் ஈரப்பதம் அடையை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுவதால், அதை முழுவதுமாக அகற்றிவிட வேண்டாம்.
ஊறவைத்த அரிசி மற்றும் பருப்புக் கலவையை வடிகட்டவும். அதனை ஒரு மிக்ஸர் அல்லது வெட் கிரைண்டரில் போட்டு, அதனுடன் காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய், சீரகம், சோம்பு, கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். சற்று கொரகொரப்பான மாவாக அரைக்கவும் — மிகவும் வழவழப்பாக அரைத்துவிட வேண்டாம். இந்த கொரகொரப்பான தன்மையே ஒரு நல்ல அடையின் அடையாளமாகும்.
அரைத்த மாவை ஒரு பெரிய கலக்கும் பாத்திரத்தில் மாற்றவும். துருவிய சுரைக்காய் மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்க்கவும். சுரைக்காய் மாவுடன் முழுமையாகக் கலக்கும் வரை, உங்கள் கைகளாலோ அல்லது ஒரு பெரிய கரண்டியாலோ எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலக்கவும். மாவு கெட்டியாக இருக்க வேண்டும் - வழக்கமான தோசை மாவை விட சற்று கெட்டியாக.
ஒரு வார்ப்பிரும்பு தவா அல்லது நான்-ஸ்டிக் தோசைக்கல்லை மிதமான சூட்டில் சூடாக்கவும். தவா சூடானதும், ஒரு கரண்டி மாவை எடுத்து தவாவின் நடுவில் ஊற்றவும். கரண்டியின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தி, அதை வட்ட வடிவில் பரப்பி, சுமார் 6 முதல் 7 அங்குல விட்டம் கொண்ட தடிமனான அடையை உருவாக்கவும்.
ஒரு தேக்கரண்டி நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை அடையின் ஓரங்களிலும், அதன் மேற்புறத்திலும் சிறிதளவு தூவவும். அடிப்பகுதி பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் மாறும் வரை, 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் வேக விடவும். அதனைத் திருப்புவதற்குத் தயாரானதும், அதன் ஓரங்கள் லேசாக உயரத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
ஒரு தட்டையான கரண்டியைப் பயன்படுத்தி அடையை கவனமாகப் புரட்டி, மறுபக்கமும் நன்கு வெந்து, லேசாகப் பொன்னிறமாகும் வரை மேலும் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். அடையின் நடுப்பகுதி கெட்டியாகவும் வெந்தும் இருக்க வேண்டும். மீதமுள்ள மாவுக்கும் இதே முறையைப் பின்பற்றவும். சிறந்த சுவைக்கு, உடனடியாக சூடாகப் பரிமாறவும்.
சூடான சுரைக்காய் அடையை, தேங்காய் சட்னி, அவியல் அல்லது வெல்லம் மற்றும் வெண்ணெய் கலந்த ஒரு எளிய கலவையுடன் பரிமாறவும். தவாவிலிருந்து எடுத்த சூட்டிலேயே சாப்பிடும்போது அடையின் சுவை மிகச் சிறப்பாக இருக்கும். எனவே, காலை அல்லது இரவு உணவின்போது மிகவும் மகிழ்ச்சியான அனுபவத்தைப் பெற, ஒவ்வொரு அடையையும் அது தயாரிக்கப்பட்ட உடனேயே பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
- அடையை மாவைப் புளிக்க வைக்க வேண்டாம் — அதை அரைத்த உடனேயே புதிதாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது வழக்கமான தோசையிலிருந்து வேறுபட்ட ஒரு தனித்துவமான மண் சுவையை அதற்கு அளிக்கும்.
- சுரக்காய் அடையை எப்போதும் அதிக சூட்டில் சமைக்காமல், மிதமான சூட்டிலேயே சமைக்கவும். அதிக சூட்டில் சமைக்கும்போது, அடையின் தடிமன் காரணமாக அதன் வெளிப்பகுதி கருகிவிடுவதோடு, உட்பகுதியும் வேகாமல் போய்விடும்.
- துருவிய சுரைக்காயைச் சேர்த்த பிறகு மாவுக்கலவை மிகவும் கெட்டியாகிவிட்டால், அதன் பதத்தைச் சரிசெய்ய ஓரிரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்க்கவும் — மாவுக்கலவை பரப்பக்கூடியதாகவும், அதே சமயம் கெட்டியாகவும் இருக்க வேண்டும்.
Nutrition Info (per serving)
AI Estimated Values per serving
Related Tags








