கோதுமை ரவா தோசை

20 நிமிடம்🥣 Prep 10 நிமிடம்👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟢 mild
கோதுமை ரவா தோசை

கோதுமை ரவா தோசை, தமிழில் கோதுமை குருணை மாவு தோசை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது முழு கோதுமை மாவால் செய்யப்படும் ஆரோக்கியமான மற்றும்맛் நிறைந்த ক்ரெப். வழக்கமான அரிசி-உளுந்து தோசையைப் போல் இரவு முழுவதும் புளியவைக்க வேண்டியதில்லை. இந்த தோசை சில நிமிடங்களில் எளிய பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. தமிழ் சமையல் மரபில் சாதாரண பொருட்களைக் கொண்டு குடும்பத்தினருக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவை தயாரிப்பது இதன் சிறப்பு.

தமிழ் குடும்பங்கள் கோதுமை தோசையை மிகவும் விரும்புகின்றன, ஏனெனில் இது திருப்திகரமாகவும் வயிற்றிற்கு가볍게உள்ளது. வேலைக்கு செல்லும் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிமார்கள் பிரதான நாட்களில் அல்லது வீட்டில் அமர்ந்திருக்கும் வெள்ளிக்கிழமை மாலைகளில் இந்த தோசையை தயாரிக்கிறார்கள். இதற்கு அரைக்கவும் புளியவைக்கவும் தேவையில்லை என்பது சிறந்த விஷயம்.

இந்த தோசை தேங்காய் சட்னி, தக்காளி சட்னி அல்லது சாம்பாரில் சேர்த்து சாப்பிடலாம். மாவு மெல்லியதாக இருக்கும்போது பொன்னிறமான விளிம்புகள் உருவாகின்றன. சிறிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்கும்போது ஒவ்வொரு கடிയும் சுவை நிறைந்ததாகிறது।

🛒 பொருட்கள்

👨‍🍳 செய்முறை

1

பெரிய கிண்ணத்தில் கோதுமை மாவு மற்றும் அரிசி மாவு சேர்க்கவும். அரிசி மாவு தோசையை மிக்க்கெரிசலாக வைக்க உதவுகிறது, எனவே தவிர்க்க வேண்டாம்.

2

நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். அனைத்தையும் சம்மதமாக கலக்கவும்.

3

மெதுவாக நீர் சேர்த்து தொடர்ந்து கலக்கவும். கட்டிகள் உண்டாகாத வகையில் கவனமாக கலக்கவும். மாவு வழக்கமான தோசை மாவை விட மிக மெல்லியாக இருக்க வேண்டும். மோரோ மிக மெல்லிய லஸ்சி போல இருக்க வேண்டும்.

4

மாவை குறைந்தது 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும். கோதுமை குருணை பயன்படுத்தினால், 10 நிமிடங்கள் ஊற விட்டு நீரை உறிஞ்சும் வகையில் செய்யவும்.

5

தவா அல்லது நாண்-திக் பாத்திரத்தை சூடாக்கவும். தவா சூடாக இருந்தவுடன், எண்ணெய்ப்பசை தாள் அல்லது வெங்காயத்தை ஆழிக்கள்களுக்குள் நனைத்து தவாவில் தடவுங்கள்.

6

ஒரு கரண்டி மாவு உயரத்திலிருந்து தவாவில் ஊற்றுங்கள். வட்ட இயக்கத்தில் நகர்த்துங்கள். வழக்கமான தோசைபோல கையாளவேண்டாம். மாவு தாங்களாகவே விரிந்து வலையாக வடிவம் பெறும்.

7

தோசையின் விளிம்பிலும் மேல்பகுதியிலும் அரை தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய் ஊற்றுங்கள். மধ்যம் அல்லது அதிக வெப்பத்தில் சமைக்கவும். விளிம்புகள் பொன்னிறமாக மாறிக் கொட்டம் தொடங்கும் வரை சமைக்கவும்.

8

பக்குவமாக தோசையைப் பிரட்டையால் திருப்பி வேறு பக்கத்தை 30 வினாடிகளுக்கு சமைக்கவும். கோதுமை தோசை மெல்லியதாக இருப்பதால் மெதுவாக திருப்புங்கள்.

9

தோசையை தவாவிலிருந்து எடுத்து உடனே சூடாக வைக்கவும். மீதியுள்ள மாவையும் இதேபோல் சமைக்கவும். ஒவ்வொரு தோசை ஊற்றுவதற்கு முன் மாவை மெதுவாக கலக்கவும், கனமான பொருட்கள் கீழே படியும்.

10

சூடான தோசையை தேங்காய் சட்னி, தக்காளி சட்னி அல்லது சாம்பாரில் பরிமாறவும். தெளிந்த வெண்ணெய் மேலே வைப்பது பசுங்குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களும் விரும்புகின்றனர்.

💡 குறிப்புகள்

  • 💡மாவு எப்போதும் மிக மெல்லியதாக வைக்கவும். இதுவே மிக்க் கெரிசலான, வலை போன்ற தோசை பெறுவதற்கான முக்கிய படி. மாவு தடிமனாக இருந்தால், மெதுவாக சட்டு பாணியாக வெளிவரும்.
  • 💡கரண்டியின் பின்புறத்தால் மாவை விரிக்க வேண்டாம். உயரத்திலிருந்து வட்டவிதமாக ஊற்றி மாவை தாங்களாக விரியச் செய்யுங்கள். இதுவே பாboa கட்டுரையில் போன்ற வடிவம் உண்டாகும்.
  • 💡ஒவ்வொரு தோசையையும் ஊற்றுவதற்கு முன் மாவை நன்றாக கலக்கவும். கோதுமை மாவு கீழே படியும். தவாவும் சூடாக இருக்க வேண்டும் சம்மதமான சமைப்புக்கு.

Nutrition Info

1216
kcal
Calories
33.20
g
Protein
240.80
g
Carbs
9.70
g
Fat
11.30
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube