தண்டு கீரை கடையல் | அமரந்த் தண்டு கீரை மசியல்

25 நிமிடம்🥣 Prep 15 நிமிடம்👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟢 mild
தண்டு கீரை கடையல் | அமரந்த் தண்டு கீரை மசியல்

தண்டு கீரை கடையல் தமிழ்நாட்டின் மீடடுக்களின் இதயத்திலிருந்து வரும் எளிய ஆனால் மிகவும் சத்துள்ள உணவு. அமரந்த் தண்டு மற்றும் இலைகளால் தயாரிக்கப்பட்ட இந்த பாரம்பரிய மசியல் தமிழ் குடும்பங்களில் பல தலைமுறைகளாக ஒரு அடிப்படை உணவாக இருந்து வருகிறது. 'கடையல்' என்ற சொல்லின் பொருள் மசிக்க அல்லது கடைய என்று பொருள். இந்த உணவு மிக மென்மையான, கிரீமி அமைப்புடன் அதன் பெயரை நிறைவேற்றுகிறது. இது எளிய, ஆரோக்கியமான சமையல் வகை, தமிழ் சமையலின் சாரம் — நேர்மையான, சுவையான, மற்றும் ஆழமாக திருப்திகரமான உணவு.

தமிழ் குடும்பங்கள் தண்டு கீரை கடையலை மிகவும் விரும்புகின்றன, ஏனெனில் இது வீட்டுப் போன்ற வாழ்க்கை நாட்கள் சாப்பாட்டு உணவு. தமிழ்நாட்டு பாட்டிமார்கள் மற்றும் அம்மாக்கள் இதை பல தசாப்தங்களாக சூடான அரிசி மற்றும் எள்ளெய் அல்லது நெய் சொட்டுவிட்டு பரிமாறி வருகின்றனர். இது ஒரு குறிப்பிட்ட திருவிழாவுடன் இணைக்கப்படவில்லை ஆனால் தினசரி சாப்பாட்டு தாளிக்கு ஒரு பிரিய உணவு. இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து வளமாக இருந்து, இந்த கீரை உணவு குறிப்பாக குழந்தைகள், புதிய தாய்மார்கள், மற்றும் முதியவர்களுக்கு அவற்றின் அற்புத ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக தயாரிக்கப்படுகிறது.

இந்த சமையல் முறை உண்மையில் சிறப்பு என்பது அதன் அழகான எளிமை. நீங்கள் சிறிய வெங்காயம், பூண்டு, உலர்ந்த மிளகாய், மற்றும் சிறிய தேங்காய் — என சில சமையலறை பொருட்கள் மட்டுமே தேவை புதிய அமரந்த் கீரையை ஒன்றாக்க. ஒரு சரியான கடையலின் திறவுக்காவியாக கீரை முழுவதுமாக மென்மையாகும் வரை சமைத்து பிறகு ஒரு மரமய கடைவாள் அல்லது அரிசி கரண்டির பின் பகுதியில் நன்றாக மசிய வேண்டும். கடையும் போது ஒரு ஜिञान தIndian உதவ மிளகு சேர்க்க எப்போதும் நினைவில் கொள்ளவும். உங்கள் உள்ளூர் சந்தையிலிருந்து புதிய தண்டு கீரை சிறந்த ফলங்களைக் கொடுக்கும்.

🛒 பொருட்கள்

👨‍🍳 செய்முறை

1

தண்டு கீரையை ஓடும் நீரின் கீழ் இரண்டு முதல் மூன்று முறை நன்றாக கழுவவும். மணல் மற்றும் மண் முழுவதுமாக நீக்கவும். மென்மையான தண்டு மற்றும் இலைகளை பிரிக்கவும். தடிமனான அல்லது கடினமான தண்டுகளை தூக்கி எறியவும். மென்மையான தண்டுகளை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, இலைகளை தளர்வாக நறுக்கவும். ஒதுக்கிவைக்கவும்.

2

ஒரு நடுத்தர கடாயில் நறுக்கிய கீரை, சிறிய வெங்காயம், பூண்டு பற்கள், உலர்ந்த சிவப்பு மிளகாய், மஞ்சள் பொடி, உப்பு மற்றும் அரை கப் நீர் சேர்க்கவும். அனைத்தையும் நன்றாக கலக்கி நடுத்தர சுடர் மீது வைக்கவும்.

3

கடாயை மூடி நடுத்தர சுடர்ந்தில் சுமார் 12 முதல் 15 நிமிடம் சமைக்கவும், கீரை முற்றிலும் குளைந்து தண்டுகள் மிகவும் மென்மையாகும் வரை. அடிக்கடி கிளறி, ஒட்டாமல் இருக்க தேவைப்பட்டால் சிறிது நீர் சேர்க்கவும்.

4

கீரை முழுவதும் சமைந்து பெரும்பாலான நீர் ஆவியாகும் போது, துருவிய தேங்காய் மற்றும் சீரகம் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கி குறைந்த சுடர்ந்தில் மேலும் 2 நிமிடம் சமைக்கவும் தேங்காய் நன்றாக கலந்து வர.

5

சுடர் நிறுத்தவும். மரமய மசிக்கும் கருவி (மத்து) அல்லது கனமான கரண்டியின் பின்பகுதி கொண்டு சமைந்த கீரை கலவையை நன்றாக மசிக்கவும், கரடதரமான நன்றாக கலந்த பசை தயாரிக்க. முற்றிலும் மென்மையாக கேட்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை — சிறிய தரம் கொண்ட மசியல் பாரம்பரிய மற்றும்맛 ஆனது.

6

ஒரு சிறிய தாளி கடாயில் எள்ளெய் நடுத்தர சுடர்ந்தில் வெப்பமாக்கவும். கடுகு சேர்க்கி நன்றாக பீசும் வரை. உரிதல் பருப்பு சேர்க்கி இலேசான தங்க நிறம் வர வரை வறுக்கவும். கறிவேப்பிலை சேர்க்கி சில நொடிகளுக்கு ஒலிக்க விடவும்.

7

வெப்ப தாளி மசையப்பட்ட கீரை மீது ஊற்றி மெதுவாக கலக்கவும். சுவை சோதித்து தேவைப்பட்டால் உப்பு சரிசெய்யவும். உங்கள் தண்டு கீரை கடையல் இப்போது சூடாக சேவிக்கத் தயாரே, சூடான அரிசி மற்றும் மேல் நெய் அல்லது எள்ளெய் சொட்டுவிட்டு.

💡 குறிப்புகள்

  • 💡சிறந்த சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கு எப்போதும் புதிய தண்டு கீரை பயன்படுத்தவும். மஞ்சள் அல்லது குழைந்த இலைகள் உணவை கசப்பாக்கும், எனவே உங்கள் சந்தையிலிருந்து சமையல் நாளில் பொன்னிற பச்சை கொட்டை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
  • 💡கீரை சமையும் போது அதிக நீர் சேர்க்க வேண்டாம். கீரை சமைக்கும் போது அதன் சொந்த ஈரப்பதத்தை வெளியிடுகிறது. அதிக நீர் பயன்படுத்துவது கடையலை நீர்போல் மற்றும் தளர்வாக்க பதிலாக தடிமனாக மற்றும் கிரீமியாக.

Nutrition Info

3562
kcal
Calories
43.90
g
Protein
208.30
g
Carbs
300.90
g
Fat
79.10
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube