வெற்றிலை ரசம் (வெத்தலை ரசம்)

Rate this recipe
தமிழில் வெற்றிலை ரசம் என்று அழைக்கப்படும் இது, தமிழ்நாட்டின் சமையலறைகளின் இதயத்திலிருந்து வந்த ஒரு பொக்கிஷமான பாரம்பரிய செய்முறையாகும். புளி, தக்காளி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் செய்யப்படும், மனதிற்கு இதமளிக்கும் ஒரு மெல்லிய சூப் தான் ரசம். இதனுடன் வெற்றிலையைச் சேர்ப்பது, அதற்கு ஒரு அசாதாரணமான மூலிகைச் சுவையைக் கொடுக்கிறது. தமிழில் வெற்றிலை என்று அழைக்கப்படும் வெற்றிலை, பல நூற்றாண்டுகளாக தென்னிந்திய சமையலிலும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் இயற்கையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் நிறைந்துள்ளதால் இது பெரிதும் மதிக்கப்படுகிறது. இந்த ரசம் ஆரோக்கியத்திற்கும் சுவைக்கும் இடையே ஒரு அழகான பாலமாக விளங்குகிறது.
தமிழ் குடும்பங்கள் இந்த ரசத்தை மிகவும் விரும்பி உண்கின்றன, குறிப்பாக குளிர் மாதங்களிலும், மழைக்காலங்களிலும், அல்லது வீட்டில் யாருக்காவது உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகும்போதெல்லாம் இதை விரும்பி உண்கின்றனர். சளி, இருமல் மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு ஒரு விரைவான தீர்வாக, பாட்டிமார்கள் மற்றும் தாய்மார்களால் இது அன்புடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. வெற்றிலையில் ஒரு லேசான மிளகுச் சுவை இருப்பதால், குழந்தைகளால் இதற்கும் சாதாரண மிளகு ரசத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை பெரும்பாலும் கண்டறிய முடிவதில்லை. இது ஊட்டச்சத்தை மறைமுகமாகச் சேர்ப்பதற்கான ஒரு புத்திசாலித்தனமான வழியாக அமைகிறது. இது பொதுவாக வார நாட்களில் மாலை வேளைகளில் சாதம் மற்றும் ஒரு எளிய துணை உணவுடன் சேர்த்துத் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது அன்றாட ஆறுதலை உணவு மேசைக்குக் கொண்டுவருகிறது.
இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குவது, இது மிகவும் எளிமையானதாகவும், சமையலறைப் பொருட்களுக்கு ஏற்றதாகவும் இருப்பதுதான். உங்களுக்கு ஒரு சில புதிய வெற்றிலைகளும், உங்கள் வீட்டில் ஏற்கனவே இருக்கும் அடிப்படை ரசம் பொருட்களும் மட்டுமே தேவை. ஒரு சிறந்த வெற்றிலை ரசத்தின் ரகசியம், புதிய இளஞ்செடிகளைப் பயன்படுத்துவதும், கீரைகள் அதிகமாக வேகாமல், மசாலாப் பொருட்களின் மணம் வெளிப்படும் அளவுக்கு மட்டும் ரசத்தைக் கொதிக்க விடுவதும்தான். இதை சூடாக ஒரு சூப்பாகப் பரிமாறலாம் அல்லது மிகவும் ஆறுதலான தென்னிந்திய உணவாக, பஞ்சுபோன்ற வெள்ளை சாதத்தின் மீது ஒரு ஸ்பூன் நெய்யுடன் ஊற்றிப் பரிமாறலாம்.
Looking for more dinner recipes? Browse all vegetarian recipes →
பொருட்கள்(16 items)
செய்முறை
💡 Tap a step to mark it doneவெற்றிலைகளை ஓடும் நீரில் நன்கு கழுவவும். அவற்றை ஒன்றாக அடுக்கி, தோராயமாகக் கிழிக்கவும் அல்லது சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும். தனியாக வைக்கவும். புளியை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் சதை மற்றும் நார்களை நீக்கிவிட்டு, சாற்றைப் பிழியவும்.
பிளெண்டர் அல்லது மிக்ஸியில், நறுக்கிய வெற்றிலை, தோராயமாக நறுக்கிய தக்காளி, நசுக்கிய பூண்டு, மிளகு மற்றும் சீரகம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து, அனைத்தையும் ஒன்றாக அரைத்து மென்மையான விழுதாக ஆக்கவும். இந்தக் கலந்த விழுதே உங்கள் ரசத்தின் சுவைக்கான அடிப்படையாக அமைகிறது.
ஒரு ஆழமான வாணலி அல்லது ரசம் பானையை மிதமான தீயில் சூடாக்கவும். புளிச்சாற்றைச் சேர்த்து, அது மெதுவாகக் கொதிக்க விடவும். மஞ்சள் தூள், ரசம் பொடி மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். புளியின் பச்சை வாசனை மறைந்து, கலவை லேசாகக் கருமையாகும் வரை சுமார் 5 நிமிடங்கள் இதை வேக விடவும்.
கொதித்துக் கொண்டிருக்கும் புளித் தண்ணீரில் அரைத்த வெற்றிலை மற்றும் தக்காளி விழுது சேர்க்கவும். அனைத்தும் சமமாகக் கலக்கும்படி நன்றாகக் கிளறவும். உங்கள் ரசம் எவ்வளவு நீர்த்ததாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, மேலும் 2 முதல் 3 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலந்து, மிதமான-அதிக தீயில் கொதிக்க விடவும்.
ரசம் கொதிக்க ஆரம்பித்து, நுரை மேலே வந்தவுடன், தீயைக் குறைத்து, 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை மெதுவாகக் கொதிக்க விடவும். வெற்றிலை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் அருமையான நறுமணம் உங்கள் சமையலறை முழுவதும் பரவுவதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். இதை மிகவும் வேகமாக கொதிக்க விடாதீர்கள், ஏனெனில் அது ரசத்தைக் கசப்பாக்கிவிடும்.
ஒரு சிறிய தாளிப்புப் பாத்திரத்தில் தாளிப்பைத் தயார் செய்யவும். மிதமான தீயில் நெய் அல்லது எண்ணெயைச் சூடாக்கவும். கடுகைச் சேர்த்து அது வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். பிறகு காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் தாராளமாக ஒரு சிட்டிகை பெருங்காயம் சேர்க்கவும். தாளிப்பு மணம் வரும் வரை 30 விநாடிகள் கொதிக்க விடவும்.
கொதித்துக் கொண்டிருக்கும் ரசத்தில் சூடான தாளிப்பை நேரடியாக ஊற்றவும். மெதுவாகக் கிளறி, ஒரு நிமிடம் அனைத்தும் ஒன்று சேர விடவும். அடுப்பை அணைக்கவும். புதிதாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகளை மேலே சேர்த்து, இறுதியாக ஒருமுறை மெதுவாகக் கிளறவும். உங்கள் வேத்தலை ரசம் பரிமாறத் தயாராகிவிட்டது.
வெற்றிலை ரசத்தை ஒரு கோப்பையில் சூடாக, இலேசான சூப்பாகப் பரிமாறலாம், அல்லது அவித்த வெள்ளை சாதத்தின் மீது தாராளமாக ஊற்றி, கூடவே ஒரு சிறிய கரண்டி நெய் மற்றும் ஒரு அப்பளத்துடன் பரிமாறலாம். இது ஒரு எளிய உருளைக்கிழங்கு வறுவல் அல்லது எந்தவொரு உலர் காய்கறி துணை உணவுடனும் அருமையாகப் பொருந்தும்.
குறிப்புகள்
- சிறந்த சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்கு எப்போதும் புதிய, இளஞ்சோலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். முற்றிய அல்லது மிகவும் பெரிய வெற்றிலைகள் ரசத்தில் மிகுந்த காரமாகவும், லேசான கசப்புடனும் இருக்கக்கூடும்.
- இந்த செய்முறையில் பூண்டைத் தவிர்க்க வேண்டாம். பூண்டு, வெற்றிலையின் காரமான மூலிகைச் சுவையைச் சமன்செய்து, ரசத்திற்கு அற்புதமான ஆழத்தையும் இதமான சுவையையும் சேர்க்கிறது.
- மெல்லிய, இலகுவான சூப் போன்ற ரசத்திற்கு, தண்ணீரின் அளவை அதிகரிக்கவும். சளி அல்லது இருமலின் போது பயன்படுத்தக்கூடிய, வீரியம் மிக்க மருத்துவ குணம் கொண்ட ரசத்திற்கு, தண்ணீரின் அளவைக் குறைத்து, மிளகின் அளவைச் சிறிதளவு அதிகரிக்கவும்.
⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.
Related Tags








