முட்டைக்கோஸ் கேரட் பொரியல்

Inbarasi
By Inbarasi · Authentic South Indian RecipesPublished 26 May 2026
Cook 20 நிமிடம் Prep 10 நிமிடம் 4 servings easy Veg mild
முட்டைக்கோஸ் கேரட் பொரியல்

Rate this recipe

முட்டைக்கோஸ் கேரட் பொரியல் என்பது தமிழ்நாட்டின் அன்றாட சமையலில் ஒரு பிரியமான இடத்தைப் பிடித்திருக்கும் ஒரு பாரம்பரிய தென்னிந்திய பொரியல் ஆகும். தமிழில் முட்டைக்கோஸ் பொரியல் என்று அழைக்கப்படும் இந்த எளிய மற்றும் சுவையான உலர் காய்கறி, பொடியாக நறுக்கிய முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட்டை, கடுகு, கறிவேப்பிலை, காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் புதிதாகத் துருவிய தேங்காய் ஆகியவற்றுடன் வதக்கி செய்யப்படுகிறது. இது தமிழ் வீடுகளில் ஒரு முக்கிய துணை உணவாகும்; பாரம்பரிய தென்னிந்திய உணவை முழுமையாக்க, சூடான சாதம், சாம்பார் மற்றும் ரசத்துடன் இது பரிமாறப்படுகிறது. தமிழ் குடும்பங்கள் இந்தப் பொரியலை மிகவும் விரும்புகின்றன, ஏனெனில் இது விரைவானது, சத்தானது மற்றும் பரபரப்பான வார நாட்களில் செய்வதற்கு மிகவும் எளிதானது. அது வழக்கமான பள்ளி மதிய உணவுப் பெட்டியாக இருந்தாலும் சரி, ஞாயிற்றுக்கிழமை குடும்ப உணவாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது பொங்கல், கார்த்திகை தீபம், கோயில் திருவிழாக்கள் போன்ற சமயங்களில் பரிமாறப்படும் சாதா சாப்பாடு என எதுவாக இருந்தாலும், பொரியல் வகைகள் எப்போதும் உணவுப் பட்டியலில் இடம்பெறும். வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆரஞ்சு கேரட்டின் இந்த அழகான கலவையானது, தட்டில் பார்ப்பதற்குப் பொலிவுடன் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் என அனைவரும் விரும்பி உண்ணும் வகையில், ஒரு அருமையான சுவைச் சமநிலையையும் லேசான இனிமையையும் தருகிறது. இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக மாற்றுவது அதன் எளிமையும், இறுதியில் சேர்க்கப்படும் புதிய தேங்காயின் மாயாஜாலமும்தான். ஒரு சரியான பொரியலுக்கான முக்கிய அம்சம், காய்கறிகளை அதிகமாக வேக வைக்காமல் இருப்பதுதான் — அவை சற்றே மொறுமொறுப்பாக இருக்க வேண்டும், ஒருபோதும் குழைந்துவிடக் கூடாது. எப்போதும் மிதமான சூட்டில் சமைத்து, மெதுவாகக் கிளறிக்கொண்டே இருக்கவும். சிறந்த சுவைக்கு, புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் இந்த உணவிற்கு ஒரு இதமான பொன்னிறத்தைக் கொடுப்பதுடன், அதன் இயற்கையான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் சேர்க்கிறது. இந்த செய்முறை ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு ஏற்றது மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்குள் தயாராகிவிடும்.

பொருட்கள்

Ingredients checklist

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done
1

முட்டைக்கோஸை நன்கு கழுவி, கூர்மையான கத்தி அல்லது மாண்டோலின் ஸ்லைசரைப் பயன்படுத்தி மெல்லியதாக நறுக்கவும். கேரட்டைத் தோலுரித்துத் துருவவும் அல்லது மிகச் சிறிய மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். இரண்டு காய்கறிகளையும் தனியாக எடுத்து வைக்கவும். அவற்றை மெல்லியதாக நறுக்கி வைப்பதால், அவை குழைந்து போகாமல், சீராகவும் விரைவாகவும் வேகும்.

2

ஒரு அகலமான கடாய் அல்லது வாணலியில் மிதமான சூட்டில் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நல்லெண்ணெயை சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடானதும், கடுகைச் சேர்த்து அவை முழுமையாக வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். இது ஒரு முக்கியமான படியாகும், ஏனெனில் இது கடுகின் சுவையை எண்ணெயில் வெளிப்படுத்துகிறது.

3

வாணலியில் உளுத்தம் பருப்பு மற்றும் கடலைப் பருப்பைச் சேர்க்கவும். தொடர்ந்து கிளறிக்கொண்டே, அவை இலேசான பொன்னிறமாகும் வரை மிதமான தீயில் வதக்கவும். இது பொரியலுக்கு ஒரு அருமையான மொறுமொறுப்பைக் கொடுக்கும். அவை கருகிவிடாமல் கவனமாக இருக்கவும்.

4

வாணலியில் காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய், கீறிய பச்சை மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பிலையைச் சேர்க்கவும். கறிவேப்பிலை மொறுமொறுப்பாகி மணம் வரும் வரை சுமார் 30 விநாடிகள் அவை சலசலக்க விடவும். இந்த நிலையில் வரும் நறுமணம் மிகவும் அற்புதமாக இருக்கும்.

5

பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயத்தைச் சேர்த்து, வெங்காயம் மென்மையாகவும் லேசாகக் கண்ணாடிப் பதமாகவும் மாறும் வரை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் வதக்கவும். இந்த செய்முறைக்கு வெங்காயத்தை நன்றாகப் பொன்னிறமாக வதக்க வேண்டிய அவசியமில்லை — அதை மென்மையாக்கினால் மட்டும் போதும்.

6

முதலில் துருவிய கேரட்டைச் சேர்த்து நன்றாகக் கிளறவும். முட்டைக்கோஸை விட கேரட் மென்மையாவதற்குச் சற்று அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதால், சுமார் 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். தாளித்த மசாலாப் பொருட்கள் கேரட்டின் மீது நன்கு பூசப்படும்படி எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகக் கலக்கவும்.

7

இப்போது, துருவிய முட்டைக்கோஸை வாணலியில் சேர்த்து, அதனுடன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக நன்றாகக் கலக்கவும். ஆரம்பத்தில் முட்டைக்கோஸ் அதிகமாகத் தெரிந்தாலும், அது வேக வேக அதன் அளவு குறைந்துவிடும்.

8

காய்கறிகளை மிதமான சூட்டில் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் வதக்கவும். பாத்திரத்தை மூடியால் மூட வேண்டாம், ஏனெனில் நீராவியால் முட்டைக்கோஸ் நீர்த்துப் போய் குழைந்துவிடும். காய்கறிகள் பாத்திரத்தில் ஒட்டாமல் சமமாக வேக, ஒவ்வொரு நிமிடமும் கிளறிக்கொண்டே இருக்கவும்.

9

முட்டைக்கோசும் கேரட்டும் லேசாக வெந்து, அதே சமயம் சற்றே மொறுமொறுப்பாக இருக்கின்றனவா என்று சரிபார்க்கவும். இந்த நிலையில், சுவைத்துப் பார்த்து தேவைக்கேற்ப உப்பு சேர்க்கவும். காய்கறிகள் உலர்ந்தது போலத் தெரிய வேண்டும், மேலும் வாணலியில் தண்ணீர் வடியக் கூடாது.

10

அடுப்பை அணைத்துவிட்டு, புதிதாகத் துருவிய தேங்காயைச் சேர்க்கவும். தேங்காய் பொரியல் முழுவதும் சீராகப் பரவும்படி மெதுவாகக் கலக்கவும். வாணலியின் எஞ்சிய சூடு, தேங்காயை அதிகமாக வேக வைக்காமல், சரியான பதத்தில் சூடாக்கும். சாதம் மற்றும் சாம்பாருடன் சூடாகப் பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

  • பொரியல் சமைக்கும்போது வாணலியை ஒருபோதும் மூடாதீர்கள் — காய்கறிகள் ஈரமாகாமல் இருக்கவும், அவை நீர்த்துப்போய் தங்கள் தன்மையை இழப்பதைத் தடுக்கவும் எப்போதும் வாணலியைத் திறந்து வைத்தே வதக்கவும்.
  • அடுப்பை அணைத்த பிறகு மட்டும் தேங்காயைச் சேர்க்கவும். இது தேங்காய் காய்ந்து, அதிகமாக வெந்துவிடாமல், புத்துணர்ச்சியுடனும், ஈரப்பதத்துடனும், நறுமணத்துடனும் இருக்க உதவும்.
  • கூடுதல் சுவைக்காக, பரிமாறுவதற்குச் சற்று முன்பு பொரியலின் மீது ஒரு சிறு துளி எலுமிச்சைச் சாற்றைப் பிழியவும் — அது எல்லா சுவைகளையும் அழகாக மெருகூட்டும்.

⚠️ Nutrition values could not be verified for this recipe. Please check manually.

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube