நான்கு வகை காய்கறி பொரியல் | தென்னிந்திய வறுவல்

40 நிமிடம்🥣 Prep 20 நிமிடம்👥 4 servings🔥 easy🌿 Veg🟡 medium
நான்கு வகை காய்கறி பொரியல் | தென்னிந்திய வறுவல்

பொரியல் என்பது தமிழ் சமையல்களில் மிகவும் பிரியமான ஒரு உலர் காய்கறி வறுவல் ஆகும். இது ताज்ा காய்கறிகளை வாசனை மிக்க மசாலாக்களுடன் தபேலாக வைத்து, புதிதாக துருவிய தேங்காய்ைடன் முடிக்கப்படும் ஒரு வகையான உணவு. பொரியல் என்பது ஒவ்வொரு தமிழ் குடும்பத்திலும் ஒரு அத்தியாவசிய பக்க உணவாகும். கிராமத்திலிருந்து திருமண விருந்துவரை, இந்த எளிய ஆனால் அற்புதமான உணவு தலைமுறைகளாக சமைக்கப்பட்டு வருகிறது. ஒவ்வொரு காய்கறியும் அதுவே சொந்த சுவையையும் அமைப்பையும் கொடுக்கும். பொரியல் தென்னிந்திய சோறு மேளுக்கு மிகுந்த பொருத்தமான ஒரு தட்டாகும்.

தமிழ் குடும்பங்கள் பொரியலை மிகுந்த விரும்புகின்றன, ஏனெனில் இது விரைவாக செய்யக்கூடிய, சத்தானது, மற்றும் சாம்பார் சாதம், ரசம் சாதம் அல்லது தயிர் சாதத்துடன் அருமையாக மாறிப்போகிறது. இது ஒரு சமநிலைப்பட்ட தென்னிந்திய மதிய உணவின் அத்தியாவசிய பாகமாக தினமும் சமைக்கப்படுகிறது. பொங்கல், கார்த்திகை தீபம் மற்றும் சுபக மண நாட்களில், பல்வேறு பொரியல்கள் வாழை இலைகளில் ஒன்றாக பரிமாறப்படுகின்றன, இது உணவை வண்ணமயமாக்கிறது. தமிழ்நாடு முழுவதுமான தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிமார்கள் தங்கள் பொரியல் செய்முறைகளில் பெருமிதம் கொள்கிறார்கள், ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் தங்கள் சொந்த கையெழுத்து சேர்க்கிறார்கள்.

இந்த செய்முறை உண்மையில் சிறப்பானது, ஏனெனில் இது நான்கு அருமையான காய்கறி பொரியல்களை ஒரே இடத்தில் கொண்டு வருகிறது — முட்டைக்கோசு, காலிஃப்ளவர், கோவக்காய் மற்றும் கீரை வேர் — ஒவ்வொன்றுமே தனித்தனியான சுவைகளுடன் நிறைந்துள்ளது. சிறந்த பொரியல்-ன் ரகசியம் காய்கறிகளை அதிக நேரம் சமைக்காமல் வைப்பதாகும், இதனால் அவை தங்கள் இயல்பான கரிப்பு மற்றும் நிறத்தை நிலை வைத்துக்கொள்ளும். எப்போதும் புதிய துருவிய தேங்காய்ைய் பயன்படுத்தவும், நடுத்தர சுடராக வைத்துக்கொண்டு, உங்கள் தபேல் வாசனை மிக்கதாக உள்ளதென்பதை உறுதி செய்யவும்.

🛒 பொருட்கள்

👨‍🍳 செய்முறை

1

சமைக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பே அனைத்து காய்கறிகளையும் தயாரிக்கவும். முட்டைக்கோசை மெல்லியாக துருவிக்கொள்ளவும், காலிஃப்ளவரை சிறிய கடிக்கக்கூடிய துண்டுகளாக வெட்டிக்கொள்ளவும், கோவக்காயை மெல்லிய வட்டமாக வெட்டிக்கொள்ளவும், கீரை வேரை தோல் நீக்கி மெல்லியாக வெட்டி அல்லது துருவிக்கொள்ளவும். தேங்காய்ைய் புதிதாக துருவிக்கொண்டு தயாரிக்கவும். எல்லாம் தயாரிக்கப்பட்டால் நான்கு பொரியல்களும் சுமூத்தமாக சமைக்க முடியும்.

2

முட்டைக்கோசு பொரியல் செய்ய: ஒரு வாணலியில் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயை நடுத்தர சுடரில் வைத்து சூடாக்கவும். கடுகை சேர்த்து தடுமாற விடவும். பிறகு உளுந்து, கொண்டைக்கடலை, வற்றிய மிளகாய், கறிவேப்பிலை சேர்த்து வறுக்கவும். இவை பொன்னிறமாக மாறி வாசனை வரும் வரை வறுத்துக்கொள்ளவும். பெருங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாயைச் சேர்க்கவும்.

3

துருவிய முட்டைக்கோசைச் சேர்த்து மஞ்சள் பொடி மற்றும் உப்பை தூவிக்கொள்ளவும். எல்லாம் நன்றாக கலந்து விடவும். நடுத்தர சுடரில் 5 முதல் 7 நிமிடம் வறுத்துக்கொள்ளவும். தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டாம் — முட்டைக்கோசு தனது சொந்த நீரைக் கொடுத்து அருமையாக சமையும். முட்டைக்கோசு சமைந்து சிறிது கரிப்பு நிலை வைத்திருக்கும் போது, புதிதாக துருவிய தேங்காய்ைச் சேர்த்து நன்றாக கலந்து சுடரை அணைத்துவிடவும்.

4

காலிஃப்ளவர் பொரியல் செய்ய: ஒரு தூய்ரிந்த வாணலியில் எண்ணெய் வைத்து சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து, கொண்டைக்கடலை, வற்றிய மிளகாய், கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். இவை தடுமாறி உளுந்து பொன்னிறமாக மாறினால், பெருங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். காலிஃப்ளவர் மொட்டைகள், மஞ்சள் பொடி, உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலந்து விடவும். நடுத்தர சுடரில் 8 முதல் 10 நிமிடம் வறுத்துக்கொள்ளவும் காலிஃப்ளவர் முழுவதும் சமைந்து விம்மல் மாறி சப்பாமல் நினைத்துக்கொள்ளவும்.

5

காலிஃப்ளவர் சமையும் போது மிகவும் உறைந்த நிலையில் இருந்தால் ஒரு அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி தண்ணீர் தூவிக்கொள்ளவும், ஆனால் அளவு குறைவாக வைத்துக்கொள்ளவும். 2 நிமிடத்திற்கு மூடி வைத்துக்கொள்ளவும் இதனால் காலிஃப்ளவர் சிறிது நீராவியில் சமையும் மற்றும் சமைந்து போகும். சமைந்து விட்டால், புதிதாக துருவிய தேங்காய்ைச் சேர்த்து நன்றாக கலந்து சுடரை அணைத்துவிடவும்.

6

கோவக்காய் பொரியல் செய்ய: ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் வைத்து நடுத்தர சுடரில் சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து, கொண்டைக்கடலை, வற்றிய மிளகாய், கறிவேப்பிலை, பெருங்காயம் சேர்க்கவும். தபேல் முடிந்ததும், வெட்டிய கோவக்காய் மஞ்சள் பொடி, உப்பு சேர்க்கவும். நடுத்தர முதல் அதிக சுடரில் 10 முதல் 12 நிமிடம் வறுத்துக்கொள்ளவும், அவ்வப்போது புரட்டிக்கொள்ளவும், கோவக்காய் சிறிது பொன்னிறமாக மாறி முழுவதும் சமைந்து விடும் வரை வறுத்துக்கொள்ளவும்.

7

கோவக்காய் மற்ற காய்கறிகளை விட சிறிது பதில் ஆகும் ஆகையால் பொறுமையாக வைத்துக்கொண்டு நடுத்தர சுடரை வைத்துக்கொள்ளவும். வட்டங்கள் மென்மையாக மாறி விளிம்புகளில் சிறிது பொன்னிறமாக மாறினால், துருவிய தேங்காய்ைச் சேர்த்து நன்றாக கலந்து சுடரை அணைத்துவிடவும். கோவக்காயின் விளிம்பிலான கருக்கலை இந்த பொரியலுக்கு ஒரு நீராவி நாக சுவை கொடுக்கிறது.

8

கீரை வேர் பொரியல் செய்ய: ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் வைத்து சூடாக்கவும். கடுகு, உளுந்து, கொண்டைக்கடலை, வற்றிய மிளகாய், கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும். இவை தடுமாறி உளுந்து பொன்னிறமாக மாறினால் பெருங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்க்கவும். பிறகு துருவிய அல்லது மெல்லியாக வெட்டிய கீரை வேர் மஞ்சள் பொடி, உப்பு சேர்க்கவும்.

9

கீரை வேரை நடுத்தர சுடரில் 8 முதல் 10 நிமிடம் வறுத்துக்கொள்ளவும். கீரை வேர் துருவிய நிலையில் விரைவாக சமையும் ஆகையால் கூர்ந்து பார்த்துக்கொள்ளவும். இந்தப் பொரியலின் அழகான ஆழமான செவ்வண்ணம் மிகுந்த பார்க்க அழகாக தோன்றும். கீரை வேர் மென்மையாக சமைந்து விட்டால், புதிதாக துருவிய தேங்காய்ைச் சேர்த்து எல்லாம் நன்றாக கலந்து சுடரை அணைத்துவிடவும்.

10

நான்கு பொரியல்களும் சூடாக் கொண்டு ஆவிப்பட வெண்ணெய் சாதம், சாம்பாரம், ரசம் மற்றும் தயிர்ச்சாதம் ஆகியவற்றுடன் பரிமாறவும். வாழை இலைக்கட்டட்டையில் ஒன்றாக வைத்து பரிமாறுவது தென்னிந்திய சோறு மேளை வழக்கமாக செய்பவர்கள் அறிந்திருப்பாய். இந்த பொரியல்கள் சப்பாட்டிக்கு ஒட்டும் அல்லது சுபக மண விருந்துவின் பாகமாகவும் அருமையாக செயல்படுகிறது.

💡 குறிப்புகள்

  • 💡பொரியல் வறுக்கும் போது எப்போதும் நடுத்தர சுடரை வைத்துக்கொள்ளவும் — அதிக சுடர் தபேலைக் கருக்கச் செய்திடும் மற்றும் காய்கறிகளை உறைந்தும் சுவையில்லாமলும் ஆக்கிவிடும், நிறைய குறைந்த சுடர் அவற்றை மென்மையாக்கி மூடியாக ஆக்கிவிடும்।
  • 💡நிறைய தூவிய தேங்காய்ைக் கூட பயன்படுத்தாமல் புதிய துருவிய தேங்காய்ைப் பயன்படுத்தவும் தெய்வ தமிழ் சுவைக்கு. புதிய தேங்காய் ஒரு வாய்ப்பான இனிப்பு மற்றும் ஈரப்பதமான அமைப்பு கொடுக்கும் இது வகையை முழுவதும் உயர்த்திவிடும்।
  • 💡காய்கறிகளை அதிகம் சமைக்க வேண்டாம் — ஒவ்வொரு பொரியலும் சிறிது கடிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதன் மூல நிறத்தை வைத்திருக்க வேண்டும். அதிக சமைக்கப்பட்ட பொரியல் அதன் சத்து மற்றும் அழகான அமைப்பு மற்றும் வண்ண வெளிப்பாட்டை இழந்து விடுகிறது.

Nutrition Info

6140
kcal
Calories
85.20
g
Protein
261.50
g
Carbs
537.80
g
Fat
63.30
g
Fiber

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube