மீன் பொரியல் செய்முறை - தென்னிந்திய மீன் வருவல்

Rate this recipe
மீன் வறுவல், அல்லது தென்னிந்திய மீன் வறுவல், தமிழ் சமையலில் மிகவும் விரும்பப்படும் பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த உணவில், புத்தம் புதிய மீன் துண்டுகள், நறுமணமிக்க மசாலாப் பொருட்களின் வலுவான கலவையில் ஊறவைக்கப்பட்டு, பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் ஆகும் வரை குறைந்த எண்ணெயில் பொரிக்கப்படுகின்றன. தமிழ்நாட்டின் கடலோர சமையலறைகளில் இருந்து உருவான இந்த செய்முறை, தமிழ் மக்கள் கடலுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஆழமான பிணைப்பைப் பிரதிபலிக்கிறது. சிவப்பு மிளகாய், மஞ்சள், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் புதிதாக அரைக்கப்பட்ட மசாலாப் பொருட்களால் உருவாக்கப்பட்ட சுவைகளுடன், மீன் வறுவல் என்பது தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்பட்ட தென்னிந்திய சமையல் பாரம்பரியத்தின் உண்மையான கொண்டாட்டமாகும்.
தமிழ் குடும்பங்களுக்கு, மீன் வறுவல் என்பது ஒருபோதும் வெறும் துணை உணவு மட்டுமல்ல — அது ஒரு உணர்வு. அது சூடான சாதம் மற்றும் சாம்பாருடன் கூடிய ஒரு ஞாயிறு மதிய உணவாக இருந்தாலும் சரி, பொங்கல் கொண்டாட்டங்களின் போது ஒரு பண்டிகை விருந்தாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது விருந்தினர்கள் வரும்போது ஒரு சிறப்பு உபசரிப்பாக இருந்தாலும் சரி, மீன் வறுவல் எப்போதும் மேசையின் மையத்தில் தனக்கென ஒரு இடத்தைக் காண்கிறது. கடலோர தமிழ் குடும்பங்கள், குறிப்பாக சென்னை, இராமேஸ்வரம் மற்றும் தூத்துக்குடியைச் சேர்ந்தவர்கள், இந்த செய்முறையின் தங்களுக்கென சொந்தமான, போற்றப்படும் வகைகளைக் கொண்டுள்ளனர்; ஒவ்வொருவரும் அதைத் தனித்துவமாக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட தொடுதலைச் சேர்க்கிறார்கள். இது முழு குடும்பத்தையும் ஒன்றாகச் சாப்பிட வைக்கிறது.
இந்த செய்முறையை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக ஆக்குவது, இது எவ்வளவு எளிமையாகவும் அதே சமயம் ஆழ்ந்த சுவையுடனும் இருக்கிறது என்பதுதான். உங்கள் சமையலறையில் உள்ள ஒரு சில அன்றாட மசாலாப் பொருட்களைக் கொண்டு, உணவகத் தரத்தில் மீன் வறுவலை வீட்டிலேயே உருவாக்கலாம். மீனை நன்றாக ஊறவைத்து, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, தவிர்க்க முடியாத மொறுமொறுப்பான மேலோட்டைப் பெறுவதற்காக சரியான சூட்டில் வறுப்பதே இதன் இரகசியம். புதிய மீனைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் சீர் மீன், பாம்ஃப்ரெட் அல்லது திலாப்பியாவைப் பயன்படுத்தினாலும், இந்த செய்முறை அற்புதமாக அமையும். இதைச் சூடாக, நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் ஒரு துளி எலுமிச்சை சாறுடன் பரிமாறவும்.
Looking for more dinner recipes? Browse all recipes →
பொருட்கள்(12 items)
செய்முறை
💡 Tap a step to mark it doneமீன் துண்டுகளை குளிர்ந்த ஓடும் நீரில் நன்கு கழுவவும். சுத்தமான சமையலறை துண்டு அல்லது காகித துண்டுகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றை முழுவதுமாக உலர்த்தவும். அதிகப்படியான ஈரத்தை அகற்றுவது முக்கியம், அப்போதுதான் மசாலா கலவை நன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும் மற்றும் எண்ணெய் தெறிக்காமல் மீன் சமமாக வறுபடும். தடிமனான துண்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், கத்தியால் மீனின் இருபுறமும் லேசாக கீறவும், இதனால் மசாலாக்கள் சதைக்குள் ஆழமாக ஊடுருவும்.
ஒரு கலக்கும் பாத்திரத்தில், சிவப்பு மிளகாய்த் தூள், கொத்தமல்லித் தூள், மஞ்சள் தூள், சோம்புத் தூள், இஞ்சி பூண்டு விழுது, எலுமிச்சை சாறு, அரிசி மாவு, சோள மாவு மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். இந்தக் கலவையில் ஒரு தேக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்த்து, அனைத்தையும் சேர்த்து வழவழப்பான, கெட்டியான விழுதாகப் பிசையவும். கலவை மிகவும் உலர்ந்ததாகத் தோன்றினால், அதை ஒன்றுசேர்க்க சில துளிகள் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
சுத்தம் செய்து உலர்த்திய மீன் துண்டுகளை மசாலாக் கலவையில் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு துண்டின் அனைத்துப் பக்கங்களிலும் மசாலாவை நன்றாகப் பூசி, சதையிலும் கீறிய வெட்டுகளிலும் மெதுவாக அழுத்தவும். பாத்திரத்தை மூடி, அறை வெப்பநிலையில் குறைந்தது 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை மீனை ஊற விடவும். கூடுதல் சுவைக்கு, பொரிப்பதற்கு முன் 2 மணி நேரம் வரை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் ஊற வைக்கலாம்.
ஒரு தட்டையான இரும்புத் தவா அல்லது கனமான அடிப்பான வாணலியை மிதமான சூட்டில் சூடாக்கவும். நல்லெண்ணெய் அல்லது சமையல் எண்ணெயைச் சேர்த்து, அது பளபளக்கும் வரை சூடாக்கவும். நல்லெண்ணெய் ஒரு உண்மையான தென்னிந்திய சுவையைக் கொடுக்கும், எனவே அது கிடைத்தால் பயன்படுத்தவும். மசாலா தடவிய மீன் துண்டுகளை, அவை நெருக்கமாக இல்லாமல், மெதுவாக வாணலியில் வைக்கவும். கூடுதல் நறுமணத்திற்காக மீன் துண்டுகளைச் சுற்றி சில கறிவேப்பிலைகளை வைக்கவும்.
மீன்களை அசைக்காமல், மிதமான சூட்டில் சுமார் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை வறுக்கவும். இது அதன் அடிப்பகுதியில் ஒரு பொன்னிற மேலோடு உருவாக வழிவகுக்கும். ஒரு தட்டையான கரண்டியைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு துண்டையும் கவனமாகப் புரட்டி, மறுபக்கத்தையும் பொன்னிறமாகி நன்கு வேகும் வரை மேலும் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அடிக்கடி புரட்டுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மென்மையான மீன் துண்டுகளை உடைத்துவிடும்.
இருபுறமும் அழகாகப் பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும் ஆனதும், மீன் துண்டுகளை வாணலியில் இருந்து எடுத்து, அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்காக பேப்பர் டவல் விரிக்கப்பட்ட ஒரு தட்டில் வைக்கவும். மீதமுள்ள எண்ணெயில் கறிவேப்பிலையை சில வினாடிகள் வதக்கி, மீனின் மேல் தூவவும். நறுக்கிய வெங்காய வளையங்கள், புதிய எலுமிச்சைத் துண்டுகள் மற்றும் அவித்த வெள்ளை சாதத்துடன் சூடாக உடனடியாகப் பரிமாறவும் அல்லது ஒரு தொடக்க உணவாகவும் உண்ணலாம்.
குறிப்புகள்
- மசாலா தடவுவதற்கு முன் மீனை எப்போதும் முழுவதுமாக உலர வைக்கவும். அதன் மேற்பரப்பில் ஏதேனும் ஈரப்பதம் இருந்தால், மசாலா வழுக்கிச் சென்றுவிடும். இதனால், பொரிப்பதற்குப் பதிலாக ஆவியில் வேகத் தொடங்கிவிடும். இது, தமிழ் பாணி மீன் பொரியலுக்குப் பெயர்போன அந்த மொறுமொறுப்பான பொன்னிற மேலோட்டைத் தடுத்துவிடும்.
- மசாலாக் கலவையில் அரிசி மாவு மற்றும் சோள மாவு இரண்டையும் சேர்த்துப் பயன்படுத்துங்கள். மீனில் மாவுக்கலவை அதிகமாகத் தெரியாமல், மெல்லிய, மொறுமொறுப்பான மேல்பூச்சைப் பெறுவதற்கான இரகசியம் இதுதான். மேலும், பொரிக்கும்போது மசாலா மீனுடன் இறுக ஒட்டிக்கொள்ளவும் இது உதவுகிறது.
- மீனை எப்போதும் அதிக வெப்பத்தில் பொரிப்பதை விட, மிதமான தீயிலேயே பொரிக்கவும். அதிக வெப்பம் மீனின் வெளிப்புற மசாலாக்களை விரைவாகக் கருகச் செய்வதுடன், உட்புறத்தையும் வேகாமல் விட்டுவிடும். மிதமான வெப்பம் மீனைச் சீராக வேக வைப்பதுடன், அழகான பொன்னிறத்தையும் தருகிறது. மேலும், மீன் உட்புறத்தில் ஈரமாகவும், மென்மையாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
Nutrition Info (per serving)
AI Estimated Values per serving
Related Tags








