மிளகு ரசம் (மிளகு ரசம்)

Inbarasi
By Inbarasi · Authentic South Indian RecipesPublished 26 May 2026
Cook 20 நிமிடம் Prep 10 நிமிடம் 4 servings easy Veg medium
மிளகு ரசம் (மிளகு ரசம்)

Rate this recipe

தமிழில் மிளகு ரசம் என்று அழைக்கப்படும் மிளகு ரசம், தமிழ்நாட்டின் சமையல் பாரம்பரியத்தில் மிகவும் விரும்பப்படும் மற்றும் தொன்றுதொட்டுப் போற்றப்படும் சூப்களில் ஒன்றாகும். புதிதாக அரைத்த மிளகு, சீரகம், புளி மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றைக் கொண்டு, மெல்லிய, நீர்த்த, மிகுந்த நறுமணம் கொண்ட இந்த ரசம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் ஒன்றாகச் சேர்த்து மெதுவாகக் கொதிக்கவைக்கப்பட்டு, மனதிற்கு மிகவும் இதமளிக்கும் ஒரு கிண்ணம் போன்ற சுவையை உருவாக்குகிறது. தென்னிந்தியாவின் பண்டைய சமையலறைகளில் வேரூன்றிய மிளகு ரசம், தமிழ் உணவுப் பண்பாட்டில் ஒரு புனிதமான இடத்தைப் பெற்றுள்ளதுடன், தலைமுறை தலைமுறையாக அன்போடும் அரவணைப்போடும் கடத்தப்பட்டு வருகிறது. தமிழ் குடும்பங்கள் மிளகு ரசத்தை மிகவும் விரும்புகின்றன, ஏனெனில் இது வெறும் ஒரு உணவு மட்டுமல்ல — இது ஒரு வீட்டு வைத்தியம், மனதிற்கு இதமளிக்கும் உணவு, மற்றும் ஆன்மாவை இதமாக்கும் ஒரு பாரம்பரியம் என அனைத்தும் ஒருங்கே அமைந்தது. தமிழ்நாடு முழுவதும் உள்ள தாய்மார்களும் பாட்டிமார்களும், குடும்பத்தில் யாருக்காவது சளி, காய்ச்சல் அல்லது செரிமானக் கோளாறு ஏற்படும் தருணத்தில் இந்த ரசத்தைத் தயாரிக்கிறார்கள். இது குளிர்கால மாதங்களில் ஒரு முக்கிய உணவாக இருப்பதுடன், கார்த்திகை தீபம் போன்ற பண்டிகைகள் மற்றும் குடும்ப ஒன்றுகூடல்களின் போதும் அடிக்கடி பரிமாறப்படுகிறது. சாதத்துடன் சூடாகப் பரிமாறப்படும் மிளகாய் ரசம், மேசையில் உள்ள அனைவரின் இதயத்திற்கும் உடனடி ஆறுதலையும் அரவணைப்பையும் அளிக்கிறது. இந்த மிளகாய் ரசம் செய்முறையை மிகவும் சிறப்பானதாக ஆக்குவது அதன் அழகான எளிமைதான் — அன்றாட சமையலறைப் பொருட்களில் ஒரு சிலவற்றை மட்டுமே பயன்படுத்தி, நம்பமுடியாத அளவிற்கு அடர்த்தியான மற்றும் சுவையான ஒரு முடிவை இது வழங்குகிறது. மிளகு மற்றும் சீரகத்தை ஒன்றாகப் புதிதாக அரைப்பதில்தான் இதன் ரகசியம் அடங்கியுள்ளது; இது அவற்றின் இயற்கையான எண்ணெய்களை வெளிப்படுத்தி, ரசத்திற்கு அதன் தனித்துவமான சுவையைக் கொடுக்கிறது. சிறிய இந்திய பூண்டுப் பற்களைப் பயன்படுத்துவது, சுவையை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லும் ஒரு மண் சார்ந்த ஆழத்தைச் சேர்க்கிறது. மிகவும் உண்மையான தமிழ் சுவைக்கு எப்போதும் நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் தாளித்து, வீட்டிலேயே உணவகத் தரத்தில் நறுமணத்துடன் முடிக்க, புதிய கறிவேப்பிலை மற்றும் கொத்தமல்லியைத் தூவவும்.

பொருட்கள்

Ingredients checklist

செய்முறை

💡 Tap a step to mark it done
1

அரை கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் புளியை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அது மென்மையடைந்ததும், விரல்களால் நன்றாகப் பிழிந்து சாறு முழுவதையும் எடுக்கவும். புளி நீரை ஒரு மெல்லிய சல்லடை மூலம் ஒரு கிண்ணத்தில் வடிகட்டி, நார் போன்ற சக்கையை அகற்றிவிடவும். அந்தப் புளிச்சாற்றை தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

2

ஒரு சிறிய உலர்ந்த வாணலியில் மிதமான சூட்டில், மிளகு மற்றும் சீரகத்தை மணம் வரும் வரை சுமார் 1 நிமிடம் லேசாக வறுக்கவும். அவை கருகிவிடக் கூடாது. அடுப்பிலிருந்து இறக்கி 2 நிமிடங்கள் ஆறவிடவும். பிறகு, அவற்றை உரல் மற்றும் உலக்கை அல்லது ஒரு சிறிய மிக்ஸி ஜாரைப் பயன்படுத்தி ஒன்றாகச் சேர்த்து கொரகொரப்பாக இடிக்கவும். புதிதாக இடித்த இந்தக் கலவையே ரசத்தின் முக்கியப் பகுதியாகும்.

3

ஒரு நடுத்தர அளவிலான கடாய் அல்லது பாத்திரத்தில் மிதமான தீயில் எண்ணெயைச் சூடாக்கவும். எண்ணெய் சூடானதும், கடுகைச் சேர்த்து அது முழுமையாக வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கவும். பிறகு, காய்ந்த சிவப்பு மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் லேசாக நசுக்கிய பூண்டுப் பற்களைச் சேர்க்கவும். பூண்டு இலேசான பொன்னிறமாக மாறி நறுமணம் வரும் வரை சுமார் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

4

புளிச்சாற்றை கடாயில் ஊற்றவும். இரண்டரை கப் தண்ணீர், மஞ்சள் தூள் மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்க்கவும். அனைத்தையும் ஒன்றாக நன்கு கிளறி, மிதமான தீயில் வைத்து மெதுவாக கொதிக்க விடவும். புளியின் பச்சை வாசனை முழுமையாக நீங்கும் வரை சுமார் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.

5

கொதிக்கும் ரசத்தில் புதிதாக அரைத்த மிளகு மற்றும் சீரகப் பொடியைச் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கிளறி, மேலும் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை குறைந்த அல்லது மிதமான தீயில் கொதிக்க விடவும். ரசம் நுரைத்து நறுமணம் வீசுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் — இதுவே ரசம் தயாராகிவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறி. இந்த நிலைக்குப் பிறகு அதிகமாகக் கொதிக்க விடாதீர்கள், ஏனெனில் மிளகின் காரம் மிகவும் குறைந்துவிடும்.

6

அடுப்பை அணைத்துவிட்டு, புதிதாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகளைத் தாராளமாகத் தூவவும். இறுதியாக ஒருமுறை கிளறிவிடவும். உங்கள் சூடான, இதமான மிளகாய் ரசம் பரிமாறத் தயாராகிவிட்டது. இதைச் சூடாக, அவித்த வெள்ளை சாதம் மற்றும் மேலே ஒரு சிறிய கரண்டி நெய்யுடன் பரிமாறலாம், அல்லது தனியாக ஒரு சூடான சூப்பாகவும் பருகலாம்.

குறிப்புகள்

  • கடைகளில் வாங்கும் ரசம் பொடிக்குப் பதிலாக, எப்போதும் புதிதாக அரைத்த கருப்பு மிளகு மற்றும் சீரகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் — அவற்றிலிருந்து புதிதாக வெளிவரும் எண்ணெய்கள், ரசத்திற்கு மிகவும் வலுவான, உண்மையான சுவையையும் நறுமணத்தையும் கொடுக்கும்.
  • பெரிய பூண்டுப் பற்களைக் காட்டிலும் சிறிய இந்தியப் பூண்டுப் பற்களுக்கு (நாட்டுப் பூண்டு) அதிகக் காரமும் மண் வாசனையும் இருப்பதால், மிளகு ரசத்திற்கு அவை மிகவும் பொருத்தமானவை. பூண்டைத் தவிர்க்கவோ அல்லது அதன் அளவைக் குறைக்கவோ வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த செய்முறைக்கு அது மிக முக்கியமானது.
  • சிறந்த பலன் கிடைக்க, தாளிப்பதற்கு நல்லெண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள் — அது அசல் தமிழ்நாட்டு ரசத்திற்கே உரிய ஒரு தனித்துவமான கொட்டைச் சுவையைச் சேர்ப்பதோடு, ஒட்டுமொத்த சுவையிலும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

Nutrition Info (per serving)

Calories
618 kcal
Protein
19.30 g
Carbs
78.30 g
Fat
25.30 g
Fiber
13.30 g

AI Estimated Values per serving

🎬 Enjoyed this recipe? Watch the full video!

🔴 Subscribe on YouTube